▲圖／美聯社

（作者／林之晨）

在「創業 CEO」系列，我們探討創業者如何教會自己成為偉大的CEO，因為歷史上最偉大的科技公司，往往都是由這樣的人在領導

念是一種穩定的心理狀態，修行者將思想固定在某個對象上，專注的觀察它，就稱為念。以正確的方式來修習念，被稱為正念。(wikipedia)

這陣子，當我在跟創業者聊他們的狀況時，KKBOX 共同創辦人 Izero 的那句方向比速度重要，一直迴盪在我的腦海中。 

沒方向的創業 只是浪費時間 

其中一種創業者，是非常的努力，但卻不在重要的事情上面。舉例來說，他花很多時間開發功能，卻不花時間去研究 TA（Target audience） 是誰，他們的痛點在哪裡，甚至產品上線了，也沒有收集完整的數據。問他使用者的反應，他說還不錯，但再追問下去哪裡不錯、還有什麼要改善的，他也答不出來。

另外一種創業者，是發揮創意的極限，每分鐘都有不同的想法，每一秒鐘都想嘗試不同的事情。他們會同時開 8 個礦坑，但每礦坑都挖三下就沒興趣了，所以搞了一年，不僅資源耗盡，也沒學到什麼。

還有一種創業者，頭洗一半，就知道這方向幾乎不可能成功，但還是莫名一定要把全身洗完，等待會有奇蹟的發生，到最後不僅浪費了寶貴的時間，也拖垮了團隊的士氣。

觀察這些創業者，除了沒有想清楚方向之外，我認為，還有一個本質，那就是他們偏好「動」，害怕停在原地、害怕沒有進度。創業者多半是急性子的，所以這個本能傾向是很容易想像的。但我們都知道創業，或者是整個人生，順著本能常常做，是適得其反的。

因此，身為創業者，越是忙碌的時候，你越要退一步、跳離這些事務，從最客觀的角度，想清楚自己正在做的事情，到底是不是在這個時刻，對組織而言最關鍵、最能積累長期價值、帶大家往目標推進的工作。

我近期才知道「正念」這個字，但這幾年，我越來越有一種感覺，就是每天早上 5 點到 8 點這段起床後讀新聞、寫作的時間，對我的價值不僅僅是吸收日月精華，然後反芻而已。它其實也剛好幫助我把心思從公司短期的事務中抽離，藉由觀察別人的故事，去反思自己在做的事情，是不是當下最關鍵、最重要的。

當然，這是我抽離、修煉念的途徑，但每個人可能都有不同的方法。也有許多人，是藉由打坐、冥想、瑜伽等活動來正念。但無論如何，我認為，對於創業 CEO 而言，正念是每天非常重要的一件事，如果你一直活在短期事務裡面，久而久之，你會失去長期的視野與方向感。

企業正念計畫 員工減壓又好眠

而且，其實不僅僅是 CEO，正念的修行，換言之，用打坐、冥想、瑜伽等活動幫助員工從日常業務中抽離，把方向看得更清楚，居然真的可以大幅提昇員工的健康與生產力。

根據 NYTimes 的這篇報導，美國的健康保險公司 Aetna，近年來開始實施正念計畫，提供免費的打坐與瑜伽課程給旗下 5 萬名員工，結果其中有參與該計畫的 13,000 人表示，他們感受到的壓力降低了 28%、20% 的人得到更好的睡眠，還有 19% 的人說痛苦減少了。換言之，員工的心理健康有大幅的改善。

另一方面，這些人平均每週增加了 62 分鐘的生產力，換言之，將近 2% 的提升。根據 Aetna 的計算，相當於每個員工每年的產值提昇了 3,000 美元。

而最讓 Aetna 領導人們興奮的，是員工們對於這些活動的需求持續增加，課程幾乎是場場爆滿。

原文轉貼自：MR JAMIE
文章原始連結：創業 CEO / 正念，居然真的有益員工健康與生產力

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