最近有位女性友人跟我抱怨，說她去一家大型連鎖健身房運動，本想只是一個人好好躲在自己的世界，想不到卻遇上一位健身教練苦苦糾纏，才第一次去，就從頭被跟到尾，還一直要LINE說什麼交個朋友之類的幹話，總之，我朋友坳不過，還是把LINE給他了。

加了LINE之後，原本想說保持禮貌，畢竟下次去運動時還有機會見到，實在不想太給人難堪，以免見面時尷尬。

但我猜這位健身教練應該是缺業績缺到發荒了，照三餐約課不說，還一直傳自己的身材照，就算他的外型真的不差，但這種白目行為，明眼人都看得出來十分惹人厭。

「所以我該怎麼做才好？他一直跟我約時間運動，可我就不想理他啊，上次去的時候他還在大庭廣眾下纏著我，其他會員都在看，好丟臉喔。」她很憂心的問我。

很簡單，遇到缺業績缺到連腦子都不見的健身教練，你有以下幾招應對方法：

一、戴上耳機：

很多在健身房運動的妹子都會用這招，你真以為她們在聽音樂啊？

其實是用來避開健身房裡各種讓人不快的蒼蠅，不光只是缺業績的健身教練、業務，還有藉機把妹的巨巨，或者假藉教學之名，行把妹之實的大叔，只要耳機一戴，潛台詞就是「滾！老娘不想跟任何人說話」，非常好用。

二、先隨便約個時間，再找個理由放鳥：

很多女生遇到不喜歡的男生邀約也會用這招，現在可以如法炮製使用，健身教練推課的起手式，常常是「一起運動」作為藉口，之後再拼命洗腦「你這個練不對啦」、「要上我的課才會有幫助」，無一例外。

若你真的沒意願，也確定自己真的不需要上課，但這教練又苦苦糾纏，不妨先假意答應他一個時段，之後再用瓦斯沒關、貓咪拉肚子、狗狗大便沒清，反正臨時有事不能去，想辦法脫身就對了。

記得，理由越爛越好，越爛才能讓對方知道這是軟釘子，這招效果才會出來。什麼？怕尷尬怎麼辦？沒關係，你還有第三招可以用。

三、他白目在先，就不用幫他留面子：

人與人之間以禮相待是社交基本禮儀，就算是互不相識，一開始見面也得先替對方著想，倘若自己真的不需要這些課程，要是遇上健身教練來推課，也要理解對方背負業績壓力的苦衷，好言好語婉拒就是。

但如果對方給臉不要臉，一而再再而三的魯小，那就不用客氣了。

以我這位朋友的案例，如果健身教練的糾纏程度已經嚴重打擾到自己的訓練進度，是可以直接客訴的，甚至你也可以直接臭臉給他看，讓他知道白目的下場就是這樣，給臉不要臉是吧？那我就讓你難看。

千萬不要覺得把場面弄僵下次再遇到會尷尬，要知道，這件事是他自己惹出來的，就算會尷尬，怎麼會是被糾纏的受害者來替他煩惱，那是白目健身教練自己要想辦法擺平的事，可千萬要硬起來啊！

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