難得和一個許久未見的朋友通話，但是電話那一頭的聲音聽來卻無精打采。在我的追問之下，朋友說自從一個禮拜前參加了一個聯誼會之後，她就很悶悶不樂。她對其中一個男生頗有好感，但是對方都沒跟她聯絡。

她說當天從頭到尾對方都很落落大方和她互動，活動結束之後還很有禮貌傳簡訊問她「妳到家了嗎？很高興認識妳」但僅止於此。在這之後，對方就再也沒有打電話給她了。

如果只是其他人，她或許會直接放棄，但是難得出現一個令她心動的人，她鼓足了勇氣幾天後傳了一封簡訊給他：「祝你有個美好的一天。」雖然不算積極，但這樣做至少可以讓對方知道她自己的心意。

以她平常都是把男女關係劃分得非常明確，堅守傾向於保守的「約會指令」（個人的戀愛方式及關於態度上自我緘默的規定）作風來說，傳簡訊給對方的動作已經是很不得了的嘗試。只是，對方並沒有像朋友期待中的那樣，立即且積極地回應。

「大概是我太沒有魅力吧。」

自從那一次聯誼以後，她就一直這樣鬱鬱寡歡。

「是不懂妳魅力的那個人才沒眼光吧。」

雖然我很努力地安慰她，但是想也知道，非常喜歡那個人的朋友耳裡根本聽不進我說的話。

那天朋友語重心長地怪自己「沒有魅力」的表情，一直擱在我的心底。其實朋友平時就經常半開玩笑地說：「我會不會就這樣孤獨終老啊？」也總是一雙眼睛寂寞地看著身邊朋友一個一個找到另一半，拓展人生的藍圖。

幾天後，我再問她那件事情的後續情況。令人意外的是，朋友看起來心情很輕鬆的樣子。原來她已經把對那個人的迷戀，和自責「沒有魅力」的煩亂心情，都拋到九霄雲外了。

「我真的忘不了他，所以把心一橫自己打電話給他了。我主動約他碰面、而他也真的依約出現了，只是對方看起來一副意興闌珊的樣子。所以我也徹底死心了。下個禮拜我又要開始參加聯誼了。」

我驚奇於朋友的勇氣，也覺得那個過程極其有趣。當我問：「妳是怎麼辦到的啊？」她便開始說起年齡和經驗的事。

「我發現年齡真的不是白長的。換成是幾年前，我可能會自己一個人悶著頭單相思、一直痴痴地等對方找我，可是現在悶著頭單相思的時間縮短了，也不會想為了這種事浪費自己的感情了。」

朋友的話讓我覺得，我好像從她身上學到世界上最了不起的心靈節約術。許多人明明整個心在某個心儀的對象身上，卻沒有勇氣說出口，獨自承受暗戀之苦。

他們為自己的狼狽感到心煩，因為眷戀捨不得離開而怪自己傻。更有許多人在分手後，久久無法忘記對方（因為並沒有完全放手）而內心備受煎熬。如果能夠好好地撫慰這樣的心情，脆弱又悲傷的時間就會減去一大半。

（作者／宣安男（선안남，Sun, Ahn nam）：諮商心理師、作家）

>>本文出自《幸福，從練習說再見開始》一書

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