調查研究發現，一個人一天平均盯著3C螢幕的時間長達8.7小時，比去年整整增加一小時，如此可能會罹患近視、青光眼、白內障，十年來國人增加的比率已增加五倍之多。
其中高達六成的民眾會有躺在床上用手機、手機拿得比較近的習慣，或者多次變換手機、電腦、電視螢幕交叉觀看，這會使「睫狀肌」呈現緊繃狀態，眼睛容易乾眼或過度疲勞，有類似情形的民眾被稱為「多螢族」。
如何在手機不離身的時代避免類似狀況呢？首先可以把手機亮度調低一點，調降手機藍光比例大約至50%，醫生建議，最好的方式還是讓眼睛多休息，大約每三十分鐘讓眼睛往遠處看5公尺的距離，讓睫狀肌舒緩一下，不要讓眼睛長期對焦在同一地方，對眼球比較好。
實習編輯／沈佩甄
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