不少上班族習慣每天來一杯咖啡，提振精神，但卻有營養師建議，若有以下這些症狀的人，千萬別喝咖啡，否則如同毒藥喝下肚！
研究報告指出，適量飲用咖啡有助於肥胖、高血壓、心血管疾病、腦中風預防等，但卻喝錯恐會傷身！據《今周刊》報導，若中午喝一杯咖啡，導致你整晚睡不著，營養師建議還是別喝了，因為長期睡眠不足，反而更傷身！
另外，營養師表示，咖啡因會刺激胃酸分泌，甚至會使眼壓增高、加重脫水，因此有胃食道反流、偏頭痛、心律失常、睡眠紊亂、乳腺增生等問題的患者，以及孕婦，營養師建議以上這些人盡量不要碰咖啡。
咖啡不是萬丹靈藥，因此營養師指出，盡量選擇不加糖、奶油的咖啡，摩卡、星冰樂這種的飲品最好少喝，拿鐵也不要放糖，喝的時候慢慢飲用，除了可以品嘗咖啡的香氣之外，另一方面也可以更符合咖啡因代謝的特點，能夠有效提神。
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