許多民眾喜歡做瑜伽養生練身材，瑜伽更是好萊塢明星的最愛，但英國媒體報導，一位科學專欄作家說，「肩立式」和「犁鋤式」這兩種動作，需要大量扭轉頸部，恐怕會讓頸部動脈破裂產生血塊，造成缺血性中風！瑜伽老師強調，這兩種動作屬於進階型，最好要有專人指導，重要的是，做的時候下巴抬高，別讓脖子直接貼地，練習瑜伽才能順利又安心。
歌手瑪丹娜vs.節目主持人：「然後腳往後蹬，喔，我的天啊。」
說做就做，瑪丹娜秀出練習瑜伽多年，熟悉姿勢，藝人、民眾愛做瑜伽鍛鍊身材，但小心有些動作其實危險性高。瑜伽老師Ax：「吸氣的時候，就把雙腳往上抬高，有一個力量要往上踢。」
肩膀貼地、雙腳倒立、身體挺起來，肩立式號稱能淨化心臟，直接壓迫到的是頸部。Axl：「就把雙腳往前，往後放。」
肩立式進化成犁鋤式，身體形成三角形，對頸部刺激更大；英國媒體報導，一位科學專欄作家說，這兩種動作都需要大量扭轉頭部，恐怕會讓血管內斑塊衝落，形成血栓，導致頸動脈內膜破裂，嚴重可能中風致命。
Axl：「為了不要讓我們的頸椎受到傷害，我們必須要稍微把下巴抬起來，從你的頸椎下面跑過去，如果都能整個手掌能夠過去的話，就表示說你在做肩立式的時候，有維持到我們頸椎，原本就應該要有的曲線。」
瑜伽老師強調，盡量別讓脖子直接貼地，壓迫頸部和胸椎，否則可能引發神經痛、手腳無力，況且這兩種屬於進階型動作，最好要有專人指導；醫師提醒，有高血壓、高血脂、頸部轉動不舒服，最好別做，否則做瑜伽養生，反而更慘。
◎畫面翻攝網路
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