只靠運動就能創下奇蹟！一位小兒麻痺患者在接觸「體適能瑜珈」這種結合有養運動和瑜珈伸展操之後，驕傲的丟掉柺杖和殘障手冊，成為蹦蹦跳跳的正常人！還有一位因為家暴導致骨盆歪斜內臟受損的受害女性，也靠這種運動矯正骨盆，還成為種子教練，走出家暴陰影。
體適能瑜珈教練陸文灝：「他一定要訓練我們的瘦肉，叫做肌力訓練，肌力訓練以後可以保護我們的骨骼，讓我們身形美好，胸部在胸部屁股在屁股，不會好像下垂，或者是脂肪很高。」
家暴受害者許小姐：「我之前有脊椎側彎骨盆歪斜，就是說導致內臟功能非常差，有時候會心悸，很多狀況我都有，現在的狀況是我骨盆已經調回來了，而且因為骨盆傾斜造成的屁股下垂，整個臀部也提回來了。」
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