一天吃2個超商便當，小心鈉含量超標，醫師警告，外食族不能長期依賴超商便當，容易引發高血壓，TVBS記者隨機抽樣四大超商的便當，發現單一個便當的鈉含量，超過2千毫克，幾乎把人體一天能吃的鈉，一次吞下肚，要降低風險，記得少吃醬汁。
解決外食問題，最好不要三餐都吃超商的餐盒、便當，驚人的鈉含量曝光，我們隨機在四大超商，買來鈉含量最高的便當，統一超商賣的紅酒牛肉漢堡排飯，破2千毫克，營養專家換算，吃完這一碗等於吞下5公克的鹽巴，OK超商的義大利肉醬麵逼近2千毫克，全家超商的辛口咖哩雞燴飯接近1500毫克，萊爾富的三寶飯超過1400毫克。
如果午餐、晚餐各吃一個，小心吃太鹹傷身體，精算這一碗泡菜燒肉飯的鈉含量，高達1919毫克，幾乎把衛生署建議民眾，每一天能吃的鈉都吃下肚，消基會抽驗發現，超商便當有接近6成的比例，隱藏「高鈉危機」，一天吃2個就超標，長期下來容易罹患高血壓。
台北城市科大餐飲系副教授李哲瑜：「業者提供的往往是，針對最重口味的人他的需求，所以醬汁可能是過多的，消費者不要吃。」
營養專家分析，高鈉元兇在醬汁，調味料讓餐點有重口味，特別是咖哩醬、沙茶醬、肉醬，業者回應，被消基會點名的商品，會請廠商減鈉，買超商便當除了看熱量，別忘了算一下有多少鈉。
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