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減重不必餓肚子！1類食物營養、飽足感高 這樣吃超抗餓
減重最怕肚子餓，可是如果每餐都要吃得飽，總熱量可能會超標。醫師表示，選擇高飽腹感的食物，就可以吃飽又減重，既讓熱量不超標，又能滿足口腹之欲，例如水煮的馬鈴薯比起薯條，飽腹感可增加3倍，所以雖然馬鈴薯是高升糖食物，但減重時還是可以吃。2022/09/12 23:45 -
吃完皮膚癢抓不停！ 醫曝5大「高糖水果」過量恐引濕疹
夏天天氣超熱總是爆汗，好處是好多水果盛產得以飽口福，西瓜、荔枝、芒果、鳳梨，還有夏日限定的進口榴槤。不過卻有很多人發現皮膚癢、濕疹總是好不了，還有不少小朋友皮膚抓到皮膚流湯流水，皮膚科醫師超昭明提醒，高糖分的食物會刺激皮膚發炎，有異位性皮膚炎、濕疹的人恐怕反覆發作。2022/07/06 13:37 -
糖友必知飲食觀念！苦瓜這樣吃 血糖控管更加分
日前一位60歲吳先生，在家中突然倒地昏迷，所幸家人發現，緊急將其送醫才能挽回性命。原來吳先生之前被診斷出有糖尿病前兆，卻依然不忌口，日常飲食並沒有減少高升糖食物，加上長期的血糖控制不當，才導致病情惡化！2022/01/02 22:55 -
離不開口罩的年代！痘痘長滿下巴、臉頰 3法寶輕鬆改善
近來新冠肺炎（COVID-19）疫情肆虐全球，戴口罩成了全民運動與日常必備防護措施，但口罩悶熱、摩擦與更加油膩的肌膚，讓許多痘痘肌族群，臉上的痘痘一發不可收拾！醫師也提醒，有些高升糖指數食物會讓痘痘惡化。2021/10/09 10:43 -
這幾種「早餐」越吃越累！整天恍神的元凶竟是它
台灣堪稱早餐王國，無論中式、西式種類百百款，街邊隨時買得到。只是很多民眾不知道，有些「高升糖類」的食物恐讓人越吃越累，甚至可能一整天出現恍神的情況！像是白吐司、飯糰、白稀飯及玉米脆片等常見的早餐，全都屬於高升糖食物。2018/09/12 12:35 -
9大「魔鬼食物」 壽司、白麵條都上榜
您是不是有時候覺得，才吃完東西反而覺得更餓？澳洲媒體點名9種「魔鬼食物」，恐怕會讓你越吃，越沒有飽足感，像是美式速食、日本壽司，還有果汁，這些食物都屬於高升糖指數，吃了容易被消化，讓血糖在短時間內升高後下降，讓你不知不覺 越吃越多！2014/08/07 22:04 -
「高升糖」刺激內分泌 喝牛奶恐爆痘
過去曾研究，吃多巧克力容易長痘痘，美國營養期刊最新發表，牛奶、馬鈴薯也是誘發青春痘的因素之一，這些飲食容易讓血糖快速升高，間接刺激油脂腺分泌，痘痘就容易現身，青春期、成人少碰為妙，如果真的想喝，選擇低脂、1天最多喝300C.C.，別讓皮膚越喝越糟。2013/02/26 13:51 -
吃多白飯 法研究：停經婦女罹癌機率增
白米飯是大部分人的主食，但是根據法國一項最新研究顯示，停經後婦女，尤其體重較重的人，如果吃多白飯，罹患乳癌機率增加36%，因為白飯是屬於「高升糖食物」，吃太多胰島素會大量分泌，而胰島素和癌細胞的生成被證實是有關聯的。2012/07/29 12:40
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