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躺著也能減肥？ 「懶人骨盆操」擺脫肥胖腰臀
長期不良坐姿和站姿容易讓骨盆歪斜，骨盆位於身體的中樞位置，不在正位上，就易引發腰痠背痛、假性長短腳，還會讓身體的代謝率下滑，造成腰臀肥胖！簡單一招，只要「躺著做」就能讓骨盆回正唷！2021/01/12 18:25 -
腰痠背痛治不好 竟是足弓造成骨盆歪斜
百貨周年慶到了，不少人身上扛著大包小包，回到家後發現肩頸、腰都變得超痠痛。當腰背痛，須當心是足弓塌陷惹的禍，台灣每三人就有一人足弓塌陷，足弓就像人體避震器，足弓塌陷就像汽車的胎壓不足，影響全身健康，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，保護腳安全，選對鞋墊可以解決一半足弓的問題，包括足底筋膜炎等。2018/11/09 16:00 -
【健康2.0】你的骨盆歪了嗎？小動作能檢測兼復健
越來越多的人長期坐著，也造成坐姿不良，肌肉的鬆緊導致骨盆歪斜的兇手，那該怎麼預防跟矯正呢?簡單的小方式跟著我們來學習吧!2016/06/15 11:15 -
【健康2.0】睡前這樣做...遠離腰痛.歪骨盆
現代人因為工作關係，長期坐著但是姿勢不良，造成下肢或腰部痠痛，現在跟著我們來，在睡前放鬆伸展。2016/06/15 10:20 -
瑜珈體適能 小兒麻痺患者站起來
只靠運動就能創下奇蹟！一位小兒麻痺患者在接觸「體適能瑜珈」這種結合有養運動和瑜珈伸展操之後，驕傲的丟掉柺杖和殘障手冊，成為蹦蹦跳跳的正常人！還有一位因為家暴導致骨盆歪斜內臟受損的受害女性，也靠這種運動矯正骨盆，還成為種子教練，走出家暴陰影。2004/05/14 18:34
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