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小兄妹日操18小時!台大教授曝「20年教養心法」:最可怕是這事
補習班「以馬內利美語」近日因為分享一對國小兄妹每天只睡6.5小時的超魔鬼行程,引發全台討論,大家都擔心這對兄妹的身心發展。對此,台大電機系教授葉丙成以經驗分享,從沒看過強者被逼著提早起跑,而教養路上最可怕的就是「彈性疲乏」。2024/02/22 13:18 -
冬天養心術!醫揭「6大飲食習慣」保護心臟健康
冬天最怕溫差大,亞東醫院心臟血管內科主任張藝耀表示,許多人習慣透過食補暖身,但高熱量、高油脂的食物,如薑母鴨或羊肉爐,可能會對心臟疾病的患者造成負擔,要維持心臟健康,要養成6點日常飲食習慣,,包含攝取健康油脂、控制鹽分和糖分的攝取、挑選健康蛋白質等,也建議有心臟相關疾病民眾,在進行飲食調整之前,應該諮詢醫生的建議,以確保調整飲食的安全性。2024/01/29 17:20 -
蕭薔解放大片肉色!倒立一字馬瑜伽 「害羞私密處」全看光
「台灣第一美女」蕭薔推出慈善年曆已邁入第28年,這次她分享精靈女神的秘辛。藉由瑜伽、書法、園藝「三寶」日日養心、滌心、舒心,發抒瀟灑快意人生。2024年版的每一幅畫面除了28年來堅持的美感追求,書法內容與瑜伽的配合,更是大膽突破,細細賞析美女與歲月拔河之後的體悟哲思,15幅畫面,美人如畫、青春少年兄,精緻又多變,張張都有如藏寶圖,涵蘊深深。2023/12/12 15:48 -
男性這樣吃!專家揭「護心、保養攝護腺」秘訣 3水果快補充
相對於女性,男性的健康關注度較低!男性與女性有生理結構上的差異,在工作及生活習慣上也經常不同,所以營養需求也會有所區別。以下營養師提醒男性常見4大健康問題如心血管、脂肪肝、攝護腺等,及該補充哪些營養來保健身體。2023/11/01 15:13 -
小禎帶丁春霆見前夫? 她曝朋友圈「複雜關係」鬆口談李進良
胡盈禎(小禎)今(7)日出席保養品牌記者會,分享保養心得。小禎工作滿檔,除主持也經營能量飲品副業,近期更有許多廠商來邀約她主持尾牙,好友佩甄更要她「女扮男裝」替補黃子佼的位置,對此小禎大笑回應。2023/09/07 16:50 -
指甲顏色要注意!3部位檢查心臟健康 專家不私藏養心茶食譜
中醫的「心」並不是單純說到心臟和血管,而是看通過心臟的「心經」,所以「心」好不好,中醫從外表就能看出來。中醫指出,看一個人的心臟是否健康,可從臉、舌頭、指甲來判斷,日常也可用生脈飲養心,既能補充水分還能保養身體,一舉兩得。2023/08/31 15:14 -
夏天也要當心!2招防心肌梗塞 「這時段」按摩穴位更護心
民眾普遍認為,冬天是心血管疾病的好發季節,但其實夏天也不容忽視。中醫師指出,夏天氣溫高又易流汗,會造成電解質不平衡與血液變黏稠,嚴重時會導致心肌梗塞發生,日常中可用2招保養心臟,再按摩4穴位可強心又護心。2023/08/20 22:26 -
「6部位」痛恐是心臟出問題! 醫教6穴改善胸悶心悸
夏季萬物生機盎然,人體中與夏季對應的就是「心臟」。心的功能穩定了,才能讓人體生氣勃勃。但現代人的工作型態、飲食習慣與生活作息,較容易導致心的功能受到影響,進而出現身體症狀。2023/08/18 11:39 -
黑巧克力忌吃多!中研院:「這款」助心血管、降血壓
大家喜歡吃的巧克力可以保養心血管?吃哪種巧克力才有護心功效?中研院院士、國際血液醫學權威伍焜玉表示,適量食用含有70%以上可可成分的黑巧克力有保護心血管、降血壓等功能。2023/08/13 13:32 -
炎夏「紅黃」食物養心脾!醫推生薑加「這水果」成飲品
炎炎夏日如何養生?癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿認為,夏季首重養心、長夏要養脾,推薦喝「全紅西瓜薑汁」,可以養心、養脾。2023/08/01 14:05 -
酷暑逼人好易怒!中醫3招養心降火 「吃苦」清熱又健胃
我們正在經歷全球最高溫的7月!連日高溫、濕熱讓人煩躁易怒、心神不寧,進而影響睡眠。中醫師表示,夏季養生著重在養「心」,而苦味食物可降心火,搭配辛味有助於補益肺氣,酸味則能生津解渴,防止耗散心氣。2023/07/15 21:09 -
不只有氧!上半身「這運動」保護心血管 持續3個月降低血壓
常聽到專家說運動有助心血管,且要鍛鍊下半身肌肉,那麼上半身運動對心臟有幫助嗎?心臟科醫師指出,腰痛腳痛的人,做雙手運動對心臟也有好處,能降低血壓、提升好膽固醇。另外,握力太差要小心,未來心血管疾病的發生機會恐上升。2023/07/11 11:38 -
小暑養心健脾有撇步!中醫曝「4茶飲」滋陰除熱
小暑就字義來說,就是微熱的意思。國曆7月7或8日,太陽過黃經105度、氣候漸熱是為「小暑」。此時天氣開始逐漸炎熱,但還沒到最熱的時候(通常夏天最炎熱的是下一個節氣「大暑」過後開始),不過,這天開始最好還是不要在強烈的陽光下待太久,並且要注意飲食養身,避免中暑。以下為大家介紹一些適合小暑的養生方式。2023/07/05 15:10 -
炎炎夏日「吃番茄」養肝! 中醫示警這類人不宜生吃番茄減重
夏天容易肝火旺,日常中可以藉由食材養肝!中醫指出,夏季多吃蕃茄有很多好處,能養心還能護肝,另外體質偏寒的患者不適合長期吃生蕃茄減肥,要先把蕃茄煮熟才行。2023/07/04 08:56 -
夏至到!4生肖「這半個月注意身體」出差、旅行慎防2件事
2023年6月21日來到節氣「夏至」,炎熱的氣候除了多補水,身體保健也別馬虎!民俗專家楊登嵙表示,2023年夏至這半個月,有4個生肖健康要注意,慎防心臟及血管方面的疾病。夏至節氣要開運養生,需要注意哪些呢?2023/06/21 15:56 -
天冷怕心肌梗塞猝死!營養師提「5好3壞」食物護血管
氣溫下降、早晚溫差大,醫師們紛紛提醒要小心「心肌梗塞」的發生!除了做好保暖,心血管的保養從日常就要注意,尤其生活中有些飲食壞習慣,不知不覺在傷害心臟,營養師就提醒,預防心肌梗塞有「5好3壞」食物。2022/12/07 23:20 -
巧克力好處多!有助心血管保養、延緩老化 醫授挑選5要點
你愛吃巧克力嗎?吃巧克力也能保養心血管!營養師指出,巧克力中的「可可脂」成分,富含維生素E、可可多酚及黃酮類物質,對於心血管保養有助益。但市售巧克力百百種,該怎麼挑對身體好的?2022/11/17 11:55 -
夜間頻尿是心衰竭警訊?靠這招分辨 醫激推這茶飲養心
57歲的歌手黃大煒,在8月初因心臟衰竭導致呼吸困難緊急送醫。在出院後提及病情時表示,住院期間除了治療心臟衰竭外,也意外找到莫名腎水腫的原因,竟是心臟影響到腎臟功能造成的。2022/10/31 23:57 -
用錯油恐患慢性病!營養師推這「3種油」 保養心血管
遠離慢性病,對抗身體發炎,選對烹調用油絕對是關鍵!營養師許育禎表示,民眾經常外食可能會吃進過多的Omega-6脂肪酸引發身體慢性發炎,進而產生許多慢性病,建議選對用油,遠離疾病威脅!2022/09/09 15:11 -
42歲艾莉絲少女感膚質保養秘訣 水嫩肌用「這個」洗臉
42歲艾莉絲日前才送9歲女兒隻身搭飛機往日本,感嘆:「她要學著獨立勇敢,我要學著放手且放心。」一眨眼當初抱在懷中的嫩嬰,已經成為可以單獨一人飛出國的女孩,讓艾莉絲忍不住喊:「為愛而勇敢,是人生裡最大的祝福。不能給妳全世界,但最想給妳一雙堅強的翅膀!」而小女孩長大了,艾莉絲卻還是當初那少女感滿滿的俏麗媽咪!無論身材、肌膚狀態都保持在絕佳狀態,這次在《女人我最大》訪問中,艾莉絲就分享了自己的清潔保養心法,一起來看看!2022/08/15 13:46 -
夏天心氣易浮動!中醫師授養心2料理 長期助改善高血壓
古人說「春天養肝、夏天養心」,但夏天為何要養心?養心又該怎麼做?2022/07/15 22:32 -
夏至必吃「麵」!醫授消暑飲食3指南 護心祛濕一次搞定
夏至將到,天氣愈顯濕熱!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議,如在夏至當天吃麵,袪濕及清熱。或是多食用當季食蔬,達到清暑益氣效果。日常飲食也可多以清淡口味為主,養心歸源,清爽過夏天!2022/06/21 14:09 -
降溫慎防猝死!醫教6招保養心血管 「這時間」務必補水
上個月寒流急凍全台,根據各地消防局資料整理,自2月19日開始至2月24日,猝死、OHCA累計超過百餘人,馬祖更創下18年來首度下冰霰紀錄,驚人記錄與意外頻傳引發社會大眾關注也提高警覺。醫師出面表示,透過調整飲食與生活習慣便可能將意外風險降到最低。2022/03/16 15:28 -
教室沒位置!女上瑜珈課暴怒 掐員工後頸嗆「我心情差」
不少人練瑜珈都是希望可以調解全身系統、改善血液循環、減壓養心、釋放身心,達到「修心養性」的目的,不過台北市卻有一名何姓女子,日前到台北市大安區相當知名的瑜珈館上課時,只因為店員告訴她「位置已滿」就暴怒,徒手掐著店員的脖子後側,強拉到教室門口要求她再次查看。事後何女被店員提告傷害,台北地院判處拘役20日,得易科罰金。2022/01/09 16:43 -
冷颼颼!中醫分享「養心」撇步 防心血管疾病找上身
天氣冷颼颼,是心血管疾病好發季節。中醫師許堯欽分享「養心」撇步,飲食可多吃南瓜、桂圓、芝麻、黑豆等溫養食物,並著重頭頸、背部、四肢保暖,都能避免心血管疾病上身。2021/12/29 17:50