飽和 結果共427筆

談及魚類的高營養價值，鮭魚可能是許多人的第一首選。不過，根據研究顯示，能夠獲取最佳營養價值的魚類，並非鮭魚。專家指出，真正應該攝取的，是鮭魚所捕食的獵物，像是鯖魚、鯡魚、鯷魚等，這類物種的營養價值遠比鮭魚來的高。

減肥總是事倍功半？辛苦減了幾個月，體重瘦沒幾公斤又迅速反彈？許多人在減重期間，往往忽略了一些不該碰的食物，若持續攝取，很容易讓成效大打折扣。對此，營養師蕭瑋霖特別分享3種減脂期要避免的食物，提醒民眾想成功瘦身，務必盡量避免攝取。

來自大陸的名菜酸菜魚，如今台灣愈開愈多家，就連米其林餐廳、連鎖火鍋都來搶大餅，不過市場逐漸飽和；另外較早進入台灣市場的重慶烤魚，新鮮感恐怕愈發下滑，如今就有部分店家接連吹熄燈號，專家分析，求新求變才能站穩腳步，另外也有店家主打小份量來壓低價格。

今天（13日）受到輻射冷卻作用影響，台灣本島的最低溫出現在苗栗頭屋只有5.5度，其次是苗栗三灣的5.7度，其他10度以下的低溫主要集中發生在新竹、苗栗的郊區，中北部、東北部空曠地區也都普遍有10-13度不等的低溫出現，不過台北站的低溫並沒有降下去，仍保持在16度以上，主要可能是空氣太過乾燥的關係，相對溼度只有60-70%左右，氣溫跟露點溫（空氣相對濕度達飽和的溫度）維持一段距離，並沒有明顯的降溫下去。

「堅果」擁有豐富的不飽和脂肪酸、膳食纖維、多種維生素、礦物質與抗氧化物，是維護身體健康的必備食品，衛福部也建議每日至少攝取1份堅果，但各種堅果營養成分不同，建議攝取量也有所不同。醫師提到，以減重為目標的民眾，首推吃南瓜子、開心果與杏仁果，能夠補足脂肪，還不會過度攝取熱量。

美髮、美容、美體、美甲以及美睫這「五美」消費，在疫情後報復性成長！根據財政部統計，去年五種美業銷售額寫下466億元的歷史新高，產業趨近成熟市場飽和，進一步統計更發現，光是美甲美睫這類的店家數，這五年間就暴增1.2倍。

堅果富含豐富的營養，其中的「單元不飽和脂肪酸」，更能幫助人體調節血脂、減少心血管疾病發生。但對於堅果過敏的人來說，若是不小心攝入，則有可能出現蕁麻疹、呼吸困難等症狀，嚴重甚至可能陷入休克。美國紐約一名年輕舞者，就因為吃下沒有標示堅果成分的餅乾導致過敏發作，儘管她立即使用隨身攜帶的藥物自救，但仍於事無補，送醫搶救後宣告不治。

新的一年，極端氣候沒有停歇，歐洲西北部地區迎大西洋風暴，為已飽和的土地帶來雨雪，包括法國北部、德國和英國部分地區都出現洪水災情。而瑞典則經歷極度寒冷的天氣，北極村冷到零下43.6度，刷新25年來一月最冷氣溫。

科技園區對於城市與經濟發展的強大推動力，有目共睹。過去竹科為台灣半導體最重要的生產聚落，但隨著竹科土地開發飽和，台灣科技廊島逐漸往南拓展，據最新資料顯示，南科在台積電等大廠加持下，今年截至10月底，南科累積產值約為12,174億元，超越竹科的11,578億元，躍居為全台半導體生產第一大重鎮。目前南科就業人口逾9萬人，且每年持續增長中，待南科三期2026年完工後，屆時可望再增加4,900個就業機會，創造高達392億元年產值。世界南科A

現在幾乎每位民眾都擁有一個數位帳戶，許多年輕族群更是一人擁有好幾個，根據金管會統計，今年9月底國人開立數位存款帳戶達1877萬戶，年增35.5%，是史上新低點。進入飽和期的原因在於，目前幾乎每位成年人都已經有數存戶，導致開戶動能趨緩。

心血管健康與飲食是息息相關的。高血糖和高血脂是心血管疾病的元兇之二，飲食中精緻澱粉，含糖食物，都會讓血糖變高，甚至引起糖尿病，進而併發心血管疾病。飲食中的膽固醇，多存在於油脂，紅肉類，帶殼海鮮以及加工食品等等，食用過多，膽固醇又無法代謝便會造成高血脂症。謹慎的選擇飲食內容很重要!中華民國血脂及動脈硬化理事長暨北榮教授黃柏勳表示，不飽和脂肪酸魚油等，在近期的醫學上已經證實，有一定程度可以保護血管，降低心血管風險。

癌症關懷基金會日前舉辦親子料理選拔，以大豆為料理主題，推廣吃大豆的好處。營養師指出，大豆富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸及膳食纖維，可預防心血管疾病及提升腸道健康。

中國的新能源汽車產業，在官方投入大量資源扶植發展10多年後，近期收割成果。新能源車的產量與銷量在過去一年持續攀升，蓬勃發展的同時卻也迎來市場飽和，中國汽車行業協會就透露，大城市的新能源車市佔率，今年比去年下降了1.3%，顯示新能源車在大城市增長放緩，但中型城市與鄉村城市仍有發展空間。而中國電動車龍頭比亞迪近期則宣布大幅降價，新款電車不用40萬台幣就能開回家，業界關注這會否引發新能源車產業的降價潮。

民眾日常透過滑滑手機、看影片等放鬆，許多人可能以為男生都愛看辣妹、正妹，如今有網友現身說法，坦言辣妹市場飽和，已視覺疲勞，更透露喜好真相，掀起一票男性認同。

週二東北季風持續影響，北部及東北部整天仍較濕涼，其他地區早晚亦涼；今天低溫在嘉義以北、花東約17、18度，其他地區約19至21度，白天各地高溫略回升，桃園以北及宜蘭約21、22度，竹苗及花蓮約23、24度，至於其他地區則可達26至29度，南來北往的朋友應留意南北溫差較大；降雨方面，由於水氣仍多，台中以北、花東及馬祖降雨機率仍偏高，其中在基隆北海岸、大台北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率，其他地區則是多雲偶有陽光露臉；由於連日降雨，部分地區土壤水分已達飽和，山區請慎防坍方及落石。

根據中央氣象署最新預測顯示，今天東北季風持續影響，北部及東北部整天仍較濕涼，其他地區早晚亦涼；預測低溫在嘉義以北、花東約17到19度，其他地區約20至21度，各地高溫略回升，桃園以北及宜蘭約21、22度，竹苗及花蓮約23、24度，至於其他地區則可達26至29度，南北溫差較大請注意；降雨方面，由於水氣仍多，臺中以北、花東及馬祖仍持續有降雨，其中在基隆北海岸、大臺北山區及東北部地區有局部大雨發生的機率，其他地區則是多雲偶有陽光露臉；由於連日降雨，部分地區土壤水分已達飽和，山區請慎防坍方及落石。

中國大陸對台灣最具威脅力的就是彈道飛彈，目前台灣僅有「愛國者2型」、「愛國者3型」和「天弓3型」具有防空反彈道能力，就有美國智庫專家認為，台灣缺少薩德與神盾系統。TVBS記者劉亭廷今(7日)於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人譚伊倫線上訪問說明，「當年南韓部署一個薩德系統，就已經讓中國大陸對南韓做出嚴重的經濟制裁，所以如果薩德進駐到台灣，對區域影響方面恐怕要多加考量，此外，台灣已經有些防禦系統，不過如果真的遇到飽和式攻擊，是否可以防禦還是有一定的極限，至於大陸是否有足夠的飛彈對台灣進行飽和式攻擊，這也是有待觀察。」

隨著養生風氣的盛行，現在許多人都開始提倡素食飲食文化，有鑑於肉類是攝取蛋白質的主要來源，及為了滿足口腹之欲，「植物肉」越來越受歡迎，也因強調採用植物性原料，所以植物肉被許多人認為是更健康的選擇。對此，營養師李婉萍，就整理出了植物肉的成分與營養價值。

健檢報告上的紅字多寡，代表著民眾們的身體狀況。不過，最近就有一名51歲的李姓婦女，雖然自認平常的飲食非常清淡，但在看到健檢報告時，卻發現血液項目「紅字一堆」，就連膽固醇也超標。對此，營養師也在瞭解李女的詳細飲食後，點出真正的「禍首」所在。

北市府指出，台北市目前公立塔位有3處，陽明山靈骨樓及富德靈骨樓塔位均已飽和，需要排隊候補，而101年1月啟用的陽明山臻愛樓尚有約1.1萬餘的剩餘塔位，以過去5年平均晉塔數計算，推估115年後北市將無公立塔位可供使用，為滿足市民需求，規劃於鄰近富德靈骨樓東北側規劃興建地下1層地上10層新塔，預計可提供容納骨灰櫃位數12萬個、神主牌位數5萬個，而新塔規劃以「現代化外觀、內部採光天井、周圍景觀綠化」等設計手法，來破除過往靈骨塔老舊、閉塞的負面觀感。

以色列與哈瑪斯不斷空襲互轟，衝突爆發至今，雙方死亡人數已經超過1100人。只是哈瑪斯開火第一天，就發射多達五千枚火箭彈，而且後續還有大量庫存，對以色列防空系統進行「飽和轟炸」。專家研判，哈瑪斯手上可能擁有上萬枚火箭，有些是自行製造，有些可能是其他國家或組織，秘密援助。

以色列擁有先進的自制防空系統鐵穹，攔截效率被證明高達80至90%，但這回哈瑪斯一次發射了大量的飽和攻擊，沒攔截到的部分仍然突破了防空護盾，話題也引發國內討論。

你聽說過海鮮素飲食嗎？最新研究發現，蔬食和海鮮素飲食，可減少感染COVID-19後引發中重症機率！營養師建議，增加膳食纖維、減少飽和脂肪，有助提升免疫系統，而黃豆飯有完整蛋白質和纖維，是不錯的選擇。

很多人血脂過高，便認為是愛吃海鮮惹禍，營養師劉怡里表示，海鮮中的飽和脂肪酸含量不高，只要不是天天大量吃，都不會是影響血脂的主因，反而是飲食中的過量油脂、糖、酒精等，才是造成三酸甘油酯上升的凶手。

眾所矚目的iPhone15可望在今年9月登場，但全球智慧型手機隨著市場飽和度升高，過去一支iPhone救台灣的榮景已經回不去，身為蘋果供應鏈的台廠也必須面臨轉型。今(23)日邀請到天下雜誌資深主筆黃亦筠於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人譚伊倫線上訪問表示，「2022年全球智慧手機出貨量創下近9年新低，估計2023年會再減少8%，而以往iPhone都是優於大盤，是供應鏈的救星，但這次iPhone也碰到逆風，獨家提供潛望式鏡頭大立光董事長林恩平就指出『高階智慧手機不樂觀，沒有需求』，iPhone供應鏈業者更指出，蘋果6月給供應鏈出貨預測比2月還下修了10到15%，因為硬體創新已經到頂，難找到刺激消費者購機的誘因。」