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頻繁滑手機恐導致意識不清！醫揭「9撇步」改善肩頸酸痛
學生或上班族長時間低頭滑手機、打電腦，不良的坐姿，不僅體態扣分還影響健康，容易伴隨著頸部的不舒服；低頭滑手機，就是其中主要的原因之一。醫師黃軒分享了９個方法可以避免肩頸酸痛。2023/08/08 05:05 -
別再低頭！夏宇童「睡前滑手機」罹椎間盤突出 醫：嚴重恐需開刀
女星夏宇童近日在臉書表示健康出狀況，因坐姿不良罹患椎間盤突出，不但身體歪了，手指頭也麻麻的。醫師表示，年輕人椎間盤突出大多是姿勢不良造成，提醒每低頭超過15度，頸椎重量就增加5～10公斤，如果出現手麻就是已壓迫到神經，儘快復健有75％患者可獲得改善、不必手術。而椎間盤突出患者除應避免長時間低頭，也可使用頸圈強迫自己無法低頭，睡覺時枕頭高度也不宜過高。2023/05/24 21:56 -
肩頸痠痛麻？神經發出的4大警訊 這一種恐致命
現代人壓力大，門診中主訴肩頸痠麻痛的患者越來越多，不少人擔心是血管阻塞（中風）的徵狀；事實上，當出現長期或反覆後頸部緊繃、疼痛，應先自我檢視是否脖子處於固定或不良之姿勢，例如：熬夜打電腦、躺著看電視、長時間低頭工作、螢幕太高等；應先從改善根本原因作以下適當的調整，才能治本。2020/09/04 16:41 -
4步驟神急救鬆垮雙下巴！不必再靠P圖修小臉
身型不胖臉一胖，看起來就是圓滾滾+顯老態！尤其現在大家都長時間低頭滑手機，下巴輪廓線消失得更嚴重了，雙下巴一出現，影響最大的就是顏值和氣質！這次有網友在小紅書上分享簡單的瘦臉手法，只要連續按7天，成果就會看得見！2020/07/16 15:39 -
久坐辦公！肩頸痛到崩潰？專家告訴你 原因出在這
資訊時代，3C產品成了人們的生活必需品，但不少人也因為長時間低頭，造成嚴重的肩頸痠痛。根據統計，成年人肩頸痠痛比例，約占所有骨骼疾病的15%，該如何解決這惱人的文明病，來看我們接下來的報導。2020/06/01 23:17 -
低頭滑手機等於肩膀揹27公斤！ 醫師曝3招舒緩方法
隨著3c產品的普及，不少人在通勤、吃飯或是下班後，總不忘利用空閒時間滑個手機，但長時間低頭滑手機所帶來的代價可不只是脖子和上背部的緊繃；美國脊椎外科醫師Kenneth Hasraj曾為此現象提出「簡訊頸」一詞，正常站立時頭部在頸椎上的負重約5公斤，若低頭幅度到達60度時，頸部支撐重量竟高達27公斤，造成的傷害相當驚人。2019/08/20 12:54 -
滑手機滑到停不下來！小心骨刺就在你身後
經常覺得脖子痠痛，久久不癒？科技進步改變人們的生活方式，人手一支的智慧型手機，五花八門的軟體舉凡Facebook、Instagram、LINE或YouTube等，手機一拿起根本是停不下來。但大家都不知道的是，長期低頭滑手機除了視力上的影響，還會造成更大的身體傷害。澳洲研究顯示，人們長時間的低頭滑手機，由於姿勢特殊，會改變人類頸部的骨骼結構，看似沒什麼的舉動，卻會嚴重影響身體健康。2019/06/23 11:09 -
眼球脹、頭皮麻！低頭族易患「頭夾肌症候群」
有一名50歲業務員，最近發現一咳嗽，後頸馬上出現刺痛，甚至會有頭暈想吐，醫生說很多人會誤以為頭痛問題，但其實是患了頭夾肌症候群，初期痛的部位，會是在後頸靠近耳朵下方，醫生說如果久久沒治療，頭痛部位會擴及肩膀，像是長時間低頭看平板，最容易出現症狀。2017/04/05 12:05 -
抓寶後遺症！女憋尿加狂流汗 引發「腎臟膿瘍」
寶可夢引發熱潮，很多玩家為了抓寶，長時間低頭、抬頭滑手機，醫生提醒，這樣容易造成許多後遺症。甚至有一名女大生，長時間在外面抓寶，怕常上廁所就不喝水，醫生檢查後發現是腎臟膿瘍，還有的人引發頸椎骨刺、甚至足底筋膜炎。2016/08/12 11:40 -
長時間低頭抓寶貝！小心變成「厚肩金剛芭比」
全台瘋玩「寶可夢」，但愛美的女生要注意了，有醫師提醒，長時間低頭滑手機，對肩頸造成壓力，女生容易形成厚肩，變成金剛芭比。2016/08/08 09:59 -
7成肩頸痠！包粽彎腰傷頸椎 致壓迫性骨折
端午節快到了，很多人可能會在家裡自己包粽子，不過也要特別注意長時間彎腰包粽，可能會對頸椎帶來傷害，就有不少婆媽近期都出現酸痛的症狀，不過醫師也說像是滑手機、辦公、看書，長時間低頭，其中6到7成人都有痠痛問題，嚴重一點可能會導致壓迫性骨折。2016/05/29 19:27 -
低頭滑手機過頭 25歲女眼皮垂、眼袋現
許多人都知道長時間低頭滑手機會傷害眼睛，但恐怕大多數人不知道還會導致眼皮下垂眼袋浮現，高雄醫學院醫學系教授賴春生最近就發現，眼皮下垂的病患，25歲左右的年輕美眉，人數竟然增加了近3成，一問之下才知道他們大多長期低頭滑手機，由於眼皮的提眼肌過度使用，導致彈性疲乏眼皮下垂。2015/07/27 18:52 -
天冷肩緊痠痛加劇 低頭族「拉頸復健」
低頭族滑手機、玩平板，長時間下來容易造成肩頸痠痛，冬天到、因為肌肉緊繃狀況更嚴重，復健科的「拉脖子」治療，最近就多了不少年輕上班族。而3C成癮的年齡還有年輕化的趨勢，有10幾歲的學生，因為長時間低頭，導致椎見盤突出，甚至年紀再小的孩子，因為玩手機、平板誘發自閉、情緒障礙發生，這類學生的人數也有增加！2013/12/16 14:17 -
低頭族縮下巴 恐滑出皺紋易顯老
你是常常低頭滑手機的「低頭族」嗎？滑手機就像全民運動，但小心除了近視度數容易加深，有物理治療師遇過因為窩在沙發滑手機而長骨刺的病人，甚至有皮膚科醫生提醒滑手機容易「顯老」！原因是長時間低頭會加深脖子的皺紋，特別是有雙下巴的人，皺紋一多，看起來年紀就加了好幾歲。2013/10/09 12:26 -
「轉角遇到熊」 美手機「低頭族」命大
智慧型手機大受歡迎，社會也出現新的名詞「低頭族」，意思是說長時間低頭盯螢幕，或邊走邊玩手機，這不只可能踩空摔跤！美國加州還有人渾然不知，轉角出現一隻大黑熊，因為他就是太專心玩手機，闖進社區的黑熊就在面前，他還繼續前進，突然抬頭大吃一驚，拔腿逃命，差點滑倒，警用直升機鏡頭剛好拍下這段過程。2012/04/12 11:50
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