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國民美食變地雷！營養師籲3類人「少碰滷肉飯」 搭2配菜才健康
滷肉飯無疑是台灣最具代表性的「國民美食」之一，眾多國外旅客來台後也都會嚐鮮一下。不過，營養師林俐岑對此建議，由於滷肉飯屬於高脂肪、高熱量的食物，故對於3類人來說反而是「地雷飲食」，建議應減少食用頻率，並搭配2種配菜來達到營養均衡。14小時前 -
很識貨？日賣場熟食區賣「超窮酸鮭魚便當」 內行曝真相
一名日本網友在X平台（前身為推特）分享一張他從賣場熟食區買來的便當照片，只見整盒便當裝著滿滿的白飯，整陀白飯上卻只放著一塊超小的鮭魚，飯和配菜的份量看似不成比例，但價格也十分親民，讓日本網友直呼：「好像發薪日前可以買！」不過根據日媒報導，其實這種便當是日本秋田縣的一道美食，有很多日本人也是第一次知道，該篇貼文在網上獲得熱烈回響。1天前 -
超商便宜吃喝 有料手搖飲49元PK便當60元
物價飛漲，外食便當加有料的手搖飲，動輒超過150元。超商業者也看準省錢商機，把飲料杯的封膜機，搬進櫃台，店員也開始搖起手搖飲。一杯有料的果茶，售價49元，比坊間飲料店便宜。還有60元便當，主菜有炸魚排或雞胸，4樣配菜和白飯，就算便宜也能吃飽。2024/04/15 14:51 -
60元平價便當來了！小7、全家同步開賣 1主菜4配菜超佛
荷包省起來！7-ELEVEN、全家和農業部合作，推出幸福餐盒，售價60元，4月15日正式開賣，7-ELEVEN「幸福餐盒」有3道菜和1份主食，將於全台鄰近校園周邊1,500間門市限量開賣；全家則有白帶魚排、雞胸肉2款主餐，搭配4道國產蔬菜及蛋品的配菜，於200間文教及醫院型店舖開賣。 2024/04/12 09:54 -
薄荷口香糖「配菜」 便當這驚喜夫妻嚇
便當吃到口香糖，打了八十多通電話都占線，消費者氣炸！這間燒臘店在新莊小有名氣，當事人說，當天排隊花了二十分鐘才買到燒臘便當，結果吃到快結束的時候，發現一個口香糖，當下，還以為是蒜頭或者高麗菜，結果咬了之後，還有薄荷口味，業者私下透露，他們是看到臉書才曉得，平時工作都戴口罩，由於忙碌時，話筒都會拿起來，後續也將和客人聯繫。2024/04/09 13:51 -
雞腿便當又漲價！145元「超爛3配菜」 一票火大：被盤了
台灣物價漲不停，想用一張百鈔解決一餐已成為不可能的事，夜市小吃、健康餐被酸「奢侈品」，連配菜普通的便當也越來越貴。一名網友表示，午餐時購買了一份145元的便當，一打開讓網友震驚不已，「真敢買下去！」2024/04/01 20:37 -
健康餐老闆吐「賣300才合理」！鄉民不買單：騙不會煮飯的
健康餐店家近年來如雨後春筍般出現，但有業者就坦言，一份賣300元才合理！他列出成本細項，包含牛肉一斤300元、雞蛋加飯、配菜，以及店租、電費等總成本。然而，賣300元沒人買，只好賣200元，若使用外送平台抽完成更只能拿到150元。不過此番言論卻遭大批鄉民反駁，更直呼「你聽老闆在唬爛」、「騙你這種不會煮飯的阿」。2024/04/01 08:00 -
吃便當也能減肥？營養師授挑選配菜「4撇步」 外食族必看
台式便當的選擇總是多元且豐富，通常每道便當有3至4個配菜可供挑選。然而，如何在選擇便當配菜時，同時兼顧美味與營養均衡，可說是一門學問。對此，營養師彭逸珊分享了一套簡單的挑選配菜小技巧，不論是想提升蛋白質攝取、增加膳食纖維攝取還是想減重的人，都可以參考。2024/03/19 15:50 -
便當配菜「滿滿蛋白質」 菜籃族一聽秒懂：很正常
有「蔬菜之王」稱號的花椰菜，不僅營養豐富，還有抗癌的功效，不過花椰菜因為其形狀特殊，常常有菜蟲藏匿。最近就有名網友表示，他買了一份菜飯，準備要吃的時候，卻發現花椰菜上附著了許多菜蟲，讓他感到十分震驚，直呼這便當簡直富含「滿滿的蛋白質」。2024/03/17 23:33 -
吃便當也能瘦？配菜挑選「一圖就懂」 美味、營養都兼具
台式便當口味多元且豐富，是不少上班族跟學生外食的首選，不過許多便當的主餐及配菜都相對油膩，如何在選擇便當的配菜時，同時兼顧美味與營養均衡，營養師彭逸珊就表示，只要以「減重」為出發點，來提升蛋白質、膳食纖維的攝取，就能搭配出屬於自己的完美便當。2024/03/17 12:38 -
北市俗便當！ 雞腿排加滷飯$100 手掌大雞腿$80
物價飛漲，民眾花錢也更精打細算，但在台北市其實就有不少「佛心店家」，推出銅板價便當吸引客人，除了有手掌大的雞腿便當只要80元之外，也有的推100元便當，不只有炸雞腿排、滷肉飯，還有三個配菜，甚至連總統府、立法院等公家機關都是常客。2024/03/10 19:48 -
不會太貴嗎？高雄外帶大碗肉燥飯50元 顧客po網質疑
在高雄，外帶一盒大碗的肉燥飯，只有肉燥，沒有任何的配菜，要價50元，你認為合理嗎？就有民眾po網質疑價格太高了，引發議論！店家澄清，因為豬肉價格高漲，加上肉燥是人工剁的，不是機器攪拌，因此大碗一碗要45元，外帶加5元。也有消費者表示，這樣的價格還算便宜。2024/03/06 13:19 -
百元爽吃「雙主菜＋3配菜」！高雄佛心自助餐爆紅 闆娘曝低價原因
台灣近年物價上漲，就連路邊小吃與自助餐的價格也頻頻跟漲。不過，高雄楠梓就有一間自助餐，依然堅持「雙主菜＋3配菜」只要100元的價格，每天到了用餐時間，總是能夠大排長龍。對此，老闆娘也分享了她們不調整價格的原因，立刻也被諸多網友們盛讚是「佛心自助餐」。2024/03/03 15:45 -
增肌又防癌！「最雷便當配菜」竟超營養 3C族要多吃三色豆
當我們打開便當，有時就像在開驚喜盲盒，對便當內的配菜可能不是很滿意。常聽到有人說最雷的三色豆，螢光咖哩也經常被提及的菜色。但你知道嗎？便當配菜的選擇其實關係到每一餐的營養攝取，便當配菜認真挑，其實很有營養。2024/02/24 11:58 -
士林超佛便當！ 「魚片+炸物」+4菜僅100元
現在便當一個動輒百元，但在士林卻出現了超佛心的便當店，雙主菜加上四個配菜只要100元，甚至最貴的雞腿加上魚排也只要105元，店家透漏，3年前漲過一次5元，就再也沒漲價過，主要是因為客群都是學生、工人還有長者，希望可以用高CP值讓客人持續感受到小確幸。2024/02/20 14:24 -
士林佛心便當！100元爽吃「雙主菜＋4配菜」 全場敲碗：在哪
台灣近年物價不斷上揚，許多自助餐、小吃的價格提升，也讓民眾們的消費跟著增加。不過，近日就有一名網友在台北市士林捷運站附近某便當店用餐時，發現店內「雙主菜、4配菜」只要100元，讓他忍不住質疑「這裡真的是台北嗎」？貼文曝光後，立刻引發熱烈討論。2024/02/20 08:17 -
十年沒逛賣場！蔡英文合體「陪沈團」買年貨 竟愛吃1惡魔配菜
許多民眾都會在過年前夕前往大賣場或傳統市場採買年節用品，而在今年農曆年前，蔡總統也久違地前往大賣場購買年貨食品。為了讓總統更了解國人朋友的喜好，本次行程邀請到，以風格生活化著名的美食YouTuber「陪沈團」，陪同總統一起逛大賣場的年貨大街。而本次前往的賣場位於西門商圈周邊，許多國際旅客來台後常會在該賣場購買伴手禮回國。在當日行程中，也有國際旅客正在逛賣場，看到總統時也驚喜地與總統打招呼。2024/02/10 10:03 -
「24H無人拉麵」免費配菜 3天浪費6kg 老闆：心疼
在韓國流行的「24H無人拉麵店」，現在台灣也有了！台北新開一間異國拉麵店，可以自己煮麵以外，還有免費小菜自助吧，但業者發現，試營運才3天就有多達6公斤的廚餘，大多都是免費的泡菜、高麗菜等食材，讓老闆很心疼，不過無人店鋪商機大，一天賣出400～800碗，另外速食業者則是推出智能快取櫃，不用等店員叫號，就能自行取餐。2024/01/27 18:47 -
出差遇「22元咖哩免費續」！他爽嗑一波竟慘噴7.9萬
吃到飽餐廳總是提供多元選項供民眾食用，而吃進多少份量往往依據每個民眾的胃口而定。日前一名男子稱自己因公前往尼泊爾半年，其中咖哩為當地特色美食，在便宜的地區僅要100日元（約新台幣22元）。不僅如此，餐廳還有白飯與配菜吃到飽的服務，男子為了不浪費決心將所有都吃下肚，不料卻意外噴了好幾倍的錢，讓他相當傻眼。2023/12/14 12:21 -
比三色豆更雷！便當見「邪惡3配菜」 他搖頭：出現必殘留
便當是外食族最常吃的料理之一，不僅快速方便，還能吃上多種配菜，一頓飯吃下來有肉有菜，飽足感十足，其中「三色豆」是不少人心中的惡魔配菜，儘管顏色鮮豔，但依舊讓人搖頭。不過，就有網友分享，比「三色豆」更雷的3配菜，並表示「凡出現必殘留下」，結果意外獲得不少網友的認同。貼文PO出後，引起不少討論聲量。2023/12/09 08:08 -
不一定健康！醫「吃養生餐」血糖狂飆180嚇壞 竟含1隱藏陷阱
養生食物不一定健康！新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜分享，為了觀測血糖變化裝上了血糖監測儀（CGM），某天食用了一份素食餐點，血糖竟直接飆升至180，讓她嚇了一大跳，事後她回想該道食物所有配菜、佐料等，揪出隱藏陷阱─糖分。2023/11/26 15:52 -
銅板價！高雄市場便當 1主菜、4配菜僅55元
物價飛漲，卻有便當只要銅板價！高雄建興市場一處便當攤位，天天都有大批民眾在搶購，原來是因為一樣主菜、加上四樣配菜，只要銅板價五十五元，不只有八樣主菜可以選擇，配菜也很豐盛，業者說，主要客群是公家機關和學校，量比較大、能薄利多銷，但像這樣店家，高雄不只一間。2023/11/16 15:13 -
聯準會升息將結束？美國10月CPI降至3.2%
最新通膨數據出爐，全美十月消費者物價指數CPI，持平前一個月不變，年增率則降至3.2%；市場預期聯準會升息將結束，推升週二美股大漲。接下來美國將迎感恩節，今年大餐主角火雞的價格下滑，不過其他配菜仍比較貴，整餐花費預計比去年高。至於耶誕樹則已提前開賣，樹農表示顧客一年比一年還早上門，但樹種、高度等選擇將比較少。2023/11/15 19:52 -
不是小白菜！蚵仔煎「最頂配菜」曝 網點名它超雷：邪門歪道
「蚵仔煎」是台灣最著名的小吃之一，業者除了會用蚵仔、蛋、粉漿等基本配料外，還會選搭一些蔬菜。對此，農糧署就在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出，蚵仔煎內最常見的蔬菜，莫過於「空心菜」、「小白菜」、「蚵白菜」、「豆芽菜」4種。不過，貼文曝光後，卻立刻引發網友們熱議，並直言其中一種堪稱「邪魔歪道」。2023/11/05 14:12 -
自助餐60元隨便夾！奧客狂拿魚肉吃不完 鄰居心疼：饒過老闆娘
為填飽肚子且營養均衡，大部分外食族會選擇購買便當，挑選好主菜後，再搭配2到3種配菜，有些店家還會免費提供飲料和湯。對此，一名網友日前買自助餐時，隨便夾8樣菜才60元，讓他不禁讚嘆老闆太佛心，然而消息曝光卻引來網友質疑聲浪，也有人揭發奧客濫用老闆真心，盡顯貪婪醜態。2023/11/04 21:45
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