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吃草莓健康加分 含1關鍵營養素「防失智、抗憂鬱」
果肉多汁、外型可愛的草莓向來頗受消費者喜愛，如今適逢草莓季，國外一項研究更讓草莓愛好者有大吃的理由；研究發現，草莓富含名為「天竺葵素」（pelargonidin）的花青素，與增強認知能力，降低罹患失智症風險，另外還有助調節情緒，降低憂鬱症發生機率。2023/11/13 11:58 -
12星座10月20日運勢 處女閒暇多放鬆、魔羯勿短視近利
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。 愛情：失望是期待落空，對心儀的人沒有對自己的心意作出反饋而沮喪。 財運：說話辦事多加幾個小心，以免踩到別人的雷區或觸犯到他人的利益。 工作：私底下準備的工作不少，不要怕浪費精力，給自己機會打基本功。2023/10/20 07:00 -
抗憂鬱+健康！「8種營養素」吃出好心情 喝咖啡也有幫助
你生活不開心？有時還會抑鬱或焦慮？營養師教你吃出好心情！能穩定情緒的營養素包括多種維生素、礦物質和其他化合物，它們可以支持神經系統功能、調節情緒和減輕壓力。究竟是哪些營養素這麼厲害？2023/08/24 11:10 -
12星座7月3日運勢 射手好好溝通、寶瓶勿輕易交心
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。 愛情：單身者今天邀約心儀物件得到意外驚喜的迴應，但過後要提防被當備胎。 財運：出門容易丟失物品或意外花錢，因此建議出門前減輕包裡的負擔。 工作：有些懶懶的，心中有些事情讓你掛念造成你暫時失去工作的動力。2023/07/03 07:00 -
12星座6月12日運勢 獅子情緒低落、天秤投資有回報
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。 愛情：容易跟人拉近距離的一天，單身的你在工作中接觸異性的機會較多。 財運：別讓不理性的思維佔據你的大腦，今天有個財務決定還請慎重。 工作：想必你的工作環境已好一陣子未曾整理了吧？今天立即動手整頓！2023/06/12 07:00 -
抗憂鬱＋健康！「15種快樂食物」一次看 這款助調節情緒
星期一又持續大雨，心情鬱悶、不想上班嗎？營養師推薦15種好心情食物，可以幫助穩定情緒，還能吃進健康。2022/10/31 15:12 -
12星座10月20日運勢 牡羊易起口角、雙魚開源節流
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。 愛情：失望是期待落空，對心儀的人沒有對自己的心意作出反饋而沮喪。 財運：說話辦事多加幾個小心，以免踩到別人的雷區或觸犯到他人的利益。 工作：私底下準備的工作不少，不要怕浪費精力，給自己機會打基本功。2022/10/20 07:00 -
失戀「吃香蕉皮」有用？營養師：內含5種調節情緒營養素
根據社團法人台灣自殺防治學會的統計，去（2021）年全國輕生死亡人數共3656人，雖較2020年減幅1.9％，但近期再度傳出韓國、台灣藝人輕生事件，令人不禁擔憂會再次引發名人輕生模仿效應。輕生行為常與情緒低落有關，營養師建議可利用食物互補來做搭配，藉由飲食來調節情緒。2022/09/28 16:09 -
一起床就滑手機！晚上追劇停不下來 小心恐是成癮
你是否每天拿著手機看Youtuber，一看就停不下來？到了睡覺時間仍持續追劇，明知道明天要早起上班，卻一直告訴自己：「再看一集就好，下集看完就停下來。」馬偕醫院諮商心理師黃予岑表示，這種明知道對目標有害，但卻無法停止的行為，小心「成癮」了。2022/09/12 22:01 -
情緒快爆炸？專家教1招：用力「動」一下 快速找回理智
煩躁、憤怒總是在腦中繞個不停影響到思考，感覺整個人快爆掉時，該怎麼辦？臨床心理師林誼杰建議，可以做點激烈運動試試，有助調節情緒。2022/08/28 14:38 -
12星座7月3日運勢 牡羊易起口角、巨蟹對象難忍挑剔
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。 愛情：單身者今天邀約心儀物件得到意外驚喜的迴應，但過後要提防被當備胎。 財運：出門容易丟失物品或意外花錢，因此建議出門前減輕包裡的負擔。 工作：有些懶懶的，心中有些事情讓你掛念造成你暫時失去工作的動力。2022/07/03 07:00 -
12星座6月12日運勢 巨蟹心情開朗、獅子情緒低落
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。2022/06/12 07:00 -
12星座5月25日運勢 天秤一掃陰霾、好運爆棚
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。2022/05/25 07:00 -
12星座10月20日運勢 處女座工作上與同事協力合作
【牡羊座】 心情：心情焦躁易與家人或同事起口角，看看心理類的書來調節情緒吧。 愛情：失望是期待落空，對心儀的人沒有對自己的心意作出反饋而沮喪。 財運：說話辦事多加幾個小心，以免踩到別人的雷區或觸犯到他人的利益。 工作：私底下準備的工作不少，不要怕浪費精力，給自己機會打基本功。 開運顏色：杜鵑紅2021/10/20 07:00 -
洗白啦！「拖拖拉拉」不是罪 專家：對心理狀態有益
若一個人做事拖拖拉拉，通常會被貼上「沒紀律」或「懶惰」的標籤，但近期心理學家發現事實並非如此！這種常常拖到前一刻才做、打開電腦亂逛臉書、和朋友小聊一下等等「拖延」的舉動，其實對心理健康大有幫助。2019/07/06 17:05
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