自主訓練 結果共96筆

美國職棒大聯盟，道奇隊日籍球星大谷翔平，星期日排定休息日，但人在春訓基地自主訓練的他，這回化身孩子王，還跟同隊球星的兒子們互動，溫馨拍合照，讓隊友佛里曼大讚大谷好溫暖。

新竹縣一名35歲男性移工昨（17）日到公園參加籃球比賽，沒想到過程中竟突然倒在地上，嚇得友人趕緊向一旁剛好在自主訓練的消防員求救，大喊「Ambulance！Ambulance！」。消防員查看後發現男子呈現瀕死性呼吸，立即給予CPR急救和AED電擊，所幸男子當場恢復意識。對此，家屬表示男子2年前也曾經發生過類似情況，推測是運動引起的致命性心律不整。

原先效力於日本職棒歐力士的「日職最強投」山本由伸以12年、3億2500萬美元（約新台幣102億元）的合約加盟洛杉磯道奇，他與「二刀流」大谷翔平的日本連線也讓眾多MLB球迷十分期待。道奇近日展開春訓，大谷提前進行自主訓練外，山本由伸也帶了一把神祕武器「標槍」來練習，「山本由伸訓練法」令隊友大開眼界。

「生存遊戲」是許多軍事迷熱愛的遊戲，雲林一處荒廢閒置眷村，斷垣殘壁正好是最佳場地，玩家揪團來自各行各業，甚至有現役軍人，軍中訓練沒有操翻了嗎，休假還玩生存遊戲，他說生存遊戲有實戰臨場感，當作自主訓練。

加盟洛杉磯道奇隊的「二刀流」大谷翔平於當地時間5日（台灣時間6日）現身道奇隊位於亞利桑那的春訓場地進行自主訓練，大谷翔平3日才剛出席道奇球迷見面會，接著在5日展開了4個小時的自主訓練，他對於棒球的認真態度獲得美國媒體大力讚賞，球迷也笑稱：「真的是跟棒球結婚了」。

旅美好手張育成，今年9月底回台，除了專注自主訓練，也到不少地方跟小選手交流，29日回台東，參加講座分享，面對球迷關注下一步去哪裡，他表示不排除各種可能性，美、日職球團都有接洽，不過他非常想家，也想留在台灣，不過目前還沒有中職人員來接洽，還說有點難過。

新北國王球星楊敬敏日前爆發場外桃色風波，遭聯盟處以15場禁賽，不過東亞超級聯賽不在此限，因此楊敬敏今（29）天晚間即將在主場迎戰菲律賓馬尼拉電器。賽前新北國王執行長陳信生和總經理毛加恩接受媒體聯訪時表示，身為新北國王隊，對球隊文化相當注重，且一直強調「家庭」、「自律」，因此祭出留職停薪2個月處罰，事件發生後楊敬敏也自行前往美國自主訓練、反省，新北國王執行長陳信生表示，「我自己是執行長，我也是一個牧師，我們保留一些空間、保留一些原諒、保留一些機會，讓他有機會回來。」

2018年新北市一名體育班的張姓男高中生，課後在校內游泳池進行跳水自主訓練時，頭部不慎撞擊泳池地板，導致外傷性頸椎骨折及脊髓損傷，四肢癱瘓。案經法院審理，一審導師及泳隊教練等3人各被依業務過失重傷害罪判處6月到8月不等徒刑，案件上訴二審，高等法院法官認為教練指導及示範動作均屬正確，也有盡到保護提醒責任，檢察官無法舉證3人有過失，逆轉改判無罪；全案確定。

印度有一名年僅24歲的健身教練日前在自主訓練的時候，突然突發奇想地在自己的小弟弟上，掛上一個重達3公斤的槓片，希望能透過舉重的方式，讓自己獲得更加雄偉的「神鵰」。不過，他這令人匪夷所思的舉動，竟讓槓片竟緊緊卡在小弟弟上，導致他痛到直衝醫院求助。

鵜鶘近年靠著大量的選秀權、精準的交易，成功打造出一支年輕且具備季後賽實力的隊伍。不過，陣中多名主力傷勢頻傳，使得他們沒有辦法在競爭激烈的西區更上層樓，如今就連上季大放異彩的前鋒墨菲（Trey Murphy III），也在日前一次自主訓練中弄傷左膝半月板軟骨，預計得休養10至12週的時間，確定趕不上開季。

NBA本季例行賽已接近尾聲，部分無緣晉級季後賽的球員已經開始思索休賽季的活動，一般來說在經過這麼長久時間的征戰後，多數球員都會選擇先休息一段時間，接著再進行自主訓練或是其它行程，而猶他爵士芬蘭籍前鋒馬卡南（Lauri Markkanen）則是選擇回家鄉芬蘭從軍。

旅美球員張育成準備回美國了，15日一早他現身母校練球，學弟妹聽到消息，拿著手機殼跟球請他簽名，自主訓練完他來到台中市府，市長盧秀燕幫他辦赴美歡送會。

世界棒球經典賽即將開打，中華隊自1月29日起在斗六棒球場展開集訓，考量球員需要自主訓練，位在斗六棒球場門口的健身工廠斗六廠提供支援，是球員們最好的健身房選擇，為了迎戰WBC，中華隊自辦熱身賽，情人節迎來首場對戰味全龍，由投手胡智為打頭陣，熱身賽開紅盤，終場以12比3擊敗味全龍，另外2月17日熱身賽，則由黃子鵬對上台鋼雄鷹。

MLB美國職棒大聯盟日籍二刀流球星大谷翔平即將代表日本出戰本屆經典賽，目前他正在美國亞利桑那的春訓基地備戰，在休賽季積極訓練的他先前就被發現身形更加壯碩，近期日媒指出大谷翔平的臀部比以前大了1.5倍，甚至以「巨尻」形容他訓練有成。

曹佑寧從棒球好手轉戰演藝之路，這次在台視、衛視中文台寵物實境節目《哈囉!毛小孩》的實習工作，為了毛孩親自下廚，他一開始拿刀切菜的樣子，把工作人員嚇一大跳，深怕他切到自己。曹佑寧並不氣餒，拿出當運動員時一貫的認真精神，加強自主訓練，他透露在實習工作之餘，在家裡也會練習切菜，現在手法已經進步很多。

《全明星運動會》第四季藍隊選手翁滋蔓日前在射箭比賽項目拿下滿分，成功進入節目的大會紀錄名人堂，近日她在三重運動中心與陳伯楷教練做自主訓練，剛開始因比賽弓重量較重，翁滋蔓透過教練調整姿勢及適應，逐步漸入佳境，讓教練相當滿意。

歌手羅美玲2015年與出身自《模范棒棒糖》Terry結婚，育有2子，不時趁著工作空檔帶孩子四處遊玩，享受天倫之樂。不過近日羅美玲透露，產後都要仰躺或側睡，因為一旦趴睡就會翻不回來，必須要請老公幫忙出力，之後看了整骨師才知道，是自主訓練時姿勢錯誤，導致「下半身全都跑光光」。

烏克蘭人，安然度過先前美國情報稱的D-DAY，並在這天大舉慶祝國家團結日，然而烏克蘭內還是出現兩種樣貌，一部分民眾，不擔心戰爭，照常過生活，也不囤貨，但也有人自主訓練射擊，希望在必要時保護國家，烏克蘭的一個射擊俱樂部，還因此詢問度飆高。然而不只烏克蘭不想要戰爭，歐洲、美國也沒人希望開打，因為一旦衝突爆發，不只油價又會飆高，通膨現象也會持續惡化。

日本疫情再度復燃，就連職棒也逃不過。日職許多選手參加自主訓練營，為2月開始的春訓進行備戰，然而從1月中旬開始就陸續傳出選手確診消息，包括參加共同自主訓練的柳田悠歧、松田宣浩等人，目前疫情已經擴散至8個球團，有20名選手及3位工作人員確診新冠病毒。

《全明星籃球表演賽》將於2022年1月2在台北小巨蛋舉行，「暴風紅」與「雷霆藍」兩隊紛紛積極展開自主訓練，藍隊教練陳子威日前帶領選手威廉、正義、傅孟柏至實踐大學與國防大學籃球隊進行3對3的比拼，威廉卯足全力防守，就像大鎖一樣把對手守得死死的，一點機會都不給。

歌手李芷婷斜槓電競直播有成，近期入選《全明星運動會》第三季成年紀最小擔當，將挑戰當「運動女神」為球團開球，為節目自主訓練一週7日操體能之餘，練球、開電競直播還外加籌備新專輯，她強迫自己成為時間管理大師，恨不得有「影分針之術」苦笑說：「21歲能有多忙，讓李芷婷告訴你！」

《全明星觀察中》邀請江宏傑、小春、林敬倫、吳思賢、黃沐妍（小豬）、大元及粿粿遠赴湖西村進行「同居生活」，14天24小時不停機讓大家一探明星們的生活全紀錄。首集7位分別到民宿報到，先抽房間鑰匙後紛紛check in自己未來14天的落腳處，愛家的江宏傑安定好行囊後，馬上透過視訊和孩子們報平安，而林敬倫則是騎著檔車帥氣現身，大元除了行李之外還帶了盆栽寶寶們一同入住，吳思賢也將keyboard帶來，先是清嗓後馬上高歌一曲，好歌喉將為同居生活增添幾分浪漫。江宏傑也不遑多讓，拿起房內的吉他開始線上學習，接著便拿起熟悉的桌球拍「自主訓練」。黃沐妍（小豬）則抽到在民宿外的露營車，並揹了20幾公斤的啞鈴想著要好好運動。

原訂六月底舉辦的《BACK TO 70’s》西洋金曲演唱會，受到疫情影響往後延期至10月，表演嘉賓之一的金曲歌王沈文程，趁著延期的空檔進行「超前部屬」自主訓練，期待屆時能在演唱會上帶來精彩的演出。今年66歲的沈文程透露在6月底就完成疫苗施打，他更直言這對他來說真的是最好的生日禮物。

79年次的郭姓毒品嫌犯，日前在中壢五光二街，遭到警方追捕，沒想到他兩度慘摔，加上員警平日勤餘時間，就有騎飛輪自主訓練，保持良好體能，結果不到200公尺就迅速追上，將郭姓嫌犯逮捕。

台中竟然有一名健身房老闆，因為疫情期間暫停營業，他想到家裡也有擺健身器材，乾脆請教練們到家裡自主訓練，員警上門發現，現場6個人都沒戴口罩，記下所有人資料，直接開單舉發，移送運動局裁罰，為了健身6人至少要付出36萬元代價。