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睡好覺這樣做！挑選床墊 達人建議要「躺床」
不少人常常感覺明明已經睡很久，起床不只很累還腰酸背痛，這些狀況其實已經在告訴你，床墊的支撐性出問題。床墊是影響睡眠品質的重要因素，尤其有腰椎疾病的人，更是要慎選床墊。一個好的床墊能夠提供適當的支撐，幫助身體在夜間得到充分的休息和恢復。2024/03/21 18:50 -
上班族注意！久坐恐「失智、中風」 醫警告7危害身體傳警訊
上班忙起來，經常一坐就是好幾個小時，久而久之容易感覺到腰部和臀部的不舒服。李炎諭醫師在其臉書專頁《李炎諭醫師的復健聊天室》發文指出，近日有一名門診患者表示，自己經常感到腰酸背痛，最近一週更是覺得右邊臀部很酸痛，甚至小腿也會有麻麻的感覺。患者提及過去曾被診斷出患有梨狀肌症候群，久坐後不適感也會加劇。2024/03/17 10:21 -
過年車流太猛！金曲歌后「開7.5小時」才到這 崩潰：腰痠背痛
春節連假出遊最害怕的就是塞車，尤其從初三開始就湧現北返車潮，昨（13）日國道五號更是塞車到凌晨，車流相當可怕，金曲歌后彭佳慧就是受害者之一，她無奈的表示開了七個半小時的車，中間才休息一次，崩潰喊：「媽呀～腰酸背痛了，我需要按摩一下。」2024/02/14 10:59 -
年紀輕卻常腰酸背痛？恐因這2大主因 「4種家中運動」可改善
腰背疼痛或坐骨神經痛是不可忽視的問題。若它們發生，我們的一舉一動都會被限制，無法盡情享受美好的生活。2024/01/16 14:09 -
攝取「黑色食材」提升免疫力 中醫：補養腎氣
要維持好的抵抗力的話，平常飲食作息很重要，尤其入秋之後天氣轉涼，不少人工作忙碌壓力大，中醫師指出，氣虛貧血腰酸背痛的人，建議攝取黑色食材，像是熟地黑米、何首烏、黃精、芝麻，可補腎，如果氣虛，可以選用人參茯苓黃耆山藥補氣。2023/11/30 22:53 -
1招分辨走對沒？醫曝腰酸背痛主因 「用對姿勢」可練腹肌
有很多患者會疑惑，自己從未有嚴重摔傷或做粗重工作，為什麼腰椎、骨盆有一堆毛病？中醫師指出，從結構力學角度來看，人體的關節有消解反作用力的功能，走路時用錯姿勢，會讓力線傳遞偏向軀幹後側，等於是用反作用力傷害脊椎，但用對姿勢走路，力線傳遞就會偏向軀幹前側，達到鍛鍊腹肌的效果。2023/11/13 09:53 -
腰酸背痛自找的？快改五大不良姿勢 「無意識駝背」難矯正
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「不良姿勢」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的不良姿勢排行。2023/10/27 13:43 -
按摩針灸都沒用！日常養成「4個好習慣」 腰酸背痛全消失
許多人坐在辦公室常常會腰酸背痛，營養師顏元瀅就表示，許多人看醫生都不會好、按摩針灸也都沒有用，但調整了飲食、嘗試增加運動量之後，發現腰酸背痛都消失，精神也一起跟著變好。2023/09/28 05:15 -
女OL日久坐10小時臀鬆垮！罹「這病」腰膝壓力恐倍增
現代人在辦公室工作時常久坐，有時忙到沒時間起身上廁所與裝水走走，一坐恐長達3至4小時。有一名中國大陸的26歲女上班族，因為平時上班工時長且時常加班，每天坐在椅子上的時間竟長達10個小時，導致她開始腰痛、進而出現膝蓋痛現象。醫師檢查後發現女子臀部鬆垮，判定罹患了「死臀綜合症」。2023/09/27 05:10 -
下面異常出血6週！39歲人妻「以為更年期」 醫搖頭嘆：已罹癌
因荷爾蒙分泌逐漸減少，大部分女性將會在45歲至52歲之間經歷更年期，而身體變化包括情緒低落、腰酸背痛等，以及會慢慢停止月經。然而，英國一名人妻卻表示，她誤以為不斷出血就是更年期症狀，怎料檢查完後才發現，自己居然不幸罹患癌症。2023/09/12 10:09 -
腰痠每天按摩半小時！女師7天後送醫 檢查驚：腎積血破裂
現代人工作壓力大、經常腰酸背痛，許多人便會買居家按摩儀在家裡替自己「放鬆」。但在浙江杭州卻有一名女子，因經痛不適，使用熱敷儀器緩解疼痛，卻不慎造成腎臟挫裂傷。對此，專家就指出，身體有6個部位千萬不能亂按，否則一不小心恐會造成永久性傷害。2023/09/10 21:36 -
月經來痛爆！3食物別再吃了 專家揭飲食秘訣：專治暴躁
對於許多女性而言，月經總造成各種不適的情況，除了腰酸、腹脹還容易感到疲乏無力，產生焦慮或是易怒的情緒。營養師劉怡里在臉書專頁「劉怡里 營養師」分享常見的「經期飲食」保養，藉由攝取不同營養素，協助緩和身體不適，例如失血過多可補充鐵質、情緒鎮定可攝取「血清素」含量高的食材。2023/08/15 05:20 -
你是「慣用邊症候群」?三招教你擺脫肩頸痠痛!
你是久坐上班族嗎?成天打字打不完?一整天下來肩頸痠痛。又或者妳是家庭主婦煮飯，總是拿著重重的鍋子，每天拖地忙不完，然後腰酸背痛的很痛苦，其實這都有可能是慣用邊症候群。2023/07/26 23:58 -
睡覺喜歡把手舉過頭！恐患「這2病」 醫生公布最適當睡姿
每個人的睡姿不同，有些人喜歡平躺，有些人則喜歡側睡，或者是把手舉過頭頂睡，睡姿不好可能會讓白天起床就腰酸背痛，每個睡姿都存在著不同的優缺點，那麼該用什麼睡姿對人體最好？醫生也解答了。2023/07/18 09:17 -
下背痛不以為意！ 醫示警「忽略1症狀」：恐下半身癱瘓
現代人久坐辦公室，時常會腰酸背痛；長安醫院神經外科主任朱彥澤分享案例，一名33歲蔡先生腰酸背痛好幾天，且排尿不順，但因行動不受影響，所以沒多加注意。結果某天半夜突然嚴重下背痛，緊急就醫，才知是椎間盤突出所引發的「急性馬尾症候群」。醫師喊話，若延誤治療，恐導致大小便失禁，甚至下半身癱瘓等恐怖後果。2023/06/18 10:32 -
你有這個毛病嗎!肩頸痛.腰痠背痛 可能是因為它...
上班族的你，是不是經常肩頸痠痛，坐久了是不是常常腰酸背痛，現代人常因為生活習慣、工作型態關係，導致身體各種痠痛層出不窮，甚至影響睡眠，卻找不出原因，其實大部分是「慣用邊症候群」，因為身體慣用某一邊而造成的疼痛。2023/06/07 22:38 -
5旬男長期腰痛好不了！醫一照「有黑影」 竟是8公分肝癌
現代人因長期姿勢不良或久坐久站，故許多人都可能有著「腰痛」的煩惱。不過，外科醫師陳榮堅卻透露，過去他曾遇過1名50歲的男性患者，平時從事著勞力工作，故對於腰酸背痛早就非常習慣，然而他因長期腰痛而就醫檢查，這才發現其實已經罹患了肝癌。2023/05/06 10:01 -
上班族常腰酸背痛！醫警告「久坐恐中風」：時間到要站起來
大部分上班族習慣長時間久坐、盯著電腦螢幕，期間除了上廁所之外，應該很少站起來活動，而這也讓上班族的身體健康陷入危機，比一般人更容易罹患各種疾病，如肥胖、糖尿病等。對此，婦產科主治醫師張瑜芹提醒，每45至50分鐘之間起身動一動，就算只站1分鐘也對健康有很大的幫助。2023/03/13 08:43 -
別誤認成重感冒！醫列「洗腎10警訊」急喊：頻尿要注意
腎臟作為人體內極其重要的代謝器官，若是出現功能號損的情況，那可能造成的負面影響無疑是巨大的，其中台灣更是洗腎人口「名列前茅」的國家之一；對此腎臟科洪永祥醫師也在在「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文，列舉10大具有潛在腎臟危機的症狀，提醒民眾應多加注意。2023/03/07 09:18 -
常腰酸背痛？醫點名「4坐姿」超傷脊椎：越舒服的越危險
很多人下班回到家就癱坐在沙發上當沙發馬鈴薯，小心越舒服的姿勢越傷腰椎！敏盛醫院副院長江坤俊表示，癱坐在沙發的時候，腰椎整個會是懸空的，會造成腰椎的受力是站著的2倍以上。建議謹記三個90度原則：小腿跟地面90度、膝蓋彎曲剛好90度、大腿跟軀幹要90度，遵守原則才能保護脊椎。2023/03/05 23:27 -
半夜總「腰酸背痛」？ 醫列4情況警告：恐有嚴重疾病
不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，很多人以為是姿勢不良，不去理會，或是按摩推拿等它自己好。對此，骨科主治醫師就透露，有高達8成背痛都是找不到原因的，若出現4種症狀，恐是嚴重疾病。要盡快就醫。2023/02/12 14:43 -
尤秋興爆確診高燒3天「喝水就流淚」 返鄉發紅包人跑光喊省錢
顏志琳、尤秋興組成的「動力火車」，將在4月22日、23日於台北小巨蛋舉辦「全球人壽 都是因為愛世界巡迴演唱會」台北安可場，這是出道20年來的他們首度連開2場萬人演唱會。今（2）日發布記者會上，尤秋興自爆在過年前夕確診，直到除夕當天才解隔離，他連續高燒3天，腰酸背痛之外，講話、喝水會莫名流淚，笑說老婆還虧他老了。2023/02/02 14:59 -
下背劇痛恐是「椎間盤突出」 低頭族快看4招自我檢測
年輕男子小林平日有運動習慣，某次重訓後感覺腰酸背痛，起初以爲是訓練過量、不以為意。然而休息一個月仍不見改善，後續更出現下肢無力、痠麻等症狀，影響生活作息，到醫院就診後，竟發現是「椎間盤突出」。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓指出，「下背疼痛」是椎間盤病人來求診最常見的原因，不過下背疼痛的原因很多。陳醫師列出椎間盤病人的常見症狀，若出現下列症狀，建議儘快到醫院就醫。2023/01/30 18:15 -
才剛講完售價！顧客下秒鬼打牆狂問 彩券行員工無奈轉感動
1名網友於Dcard分享刮刮樂的故事，她提到自己是彩券行員工，過年期間因店內人潮眾多，上班時間延長導致身心疲憊，忙起來甚至還會站到腳抽筋。不過，她卻在百忙之中遇到1組天使顧客，讓她不禁感動，」「他一定是個很有同理心的人」、「就算腰酸背痛，還是因為這件小事開心起來」。2023/01/24 10:53 -
50歲男常腰痠「按摩都沒用」 醫檢查嘆：癌王第三期
現在人生活壓力大，時常會感到身體痠痛。不過，一名50歲的男子長期有腰酸背痛的困擾，按摩放鬆、吃止痛消炎藥都沒有改善，後來進行超音波檢測，讓外科醫師陳榮堅不禁搖頭，竟是罹患有「癌王」之稱的胰臟癌，且腫瘤大小約3.5公分，已經是第三期了。2022/11/26 15:36
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