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不傷膝蓋！熟齡族必學「超慢跑」 掌握4要訣輕鬆甩肉
近年40+熟齡族群開始興起一項減肥減脂運動「超慢跑」，高效果低強度的超慢跑，耗氧量高，能高效燃脂瘦身，但跑起來卻很輕鬆，不痠不喘、不累不痛，甚至不傷膝蓋，大受婆婆媽媽族群喜愛！任容萱就曾分享，保養得超級好的任媽都迷上了超慢跑！2024/02/02 11:55 -
台灣最美歐巴桑！陳美鳳搭上「美拉德」穿搭 1技巧造型秒升級
台灣最美歐巴桑「陳美鳳」不只皮膚保養得宜、沒有太明顯的歲月痕跡，魔鬼身材也讓人相當羨慕。在穿搭上除了充滿個人獨特品味，搭配起來更顯年輕，可以說是熟齡族群的時尚icon。隨著季節轉換，終於迎來冷呼呼的冬季，今年秋冬一起從美鳳姐的日常穿搭中尋找靈感，以下盤點出美鳳姐「秋冬穿搭」3大重點，學起來瞬間年輕10歲！2023/11/18 15:35 -
銀髮刷手現蹤！百歲人瑞每月必光顧「這裡」
台灣很快就會從高齡社會邁入「超高齡社會」，老化速度相當快，戰後嬰兒潮從農業時代一路創造經濟奇蹟，特色是壽命高、學識高、財富高，工研院曾經估計，2025年台灣的銀髮消費市場規模將達3.6兆元，縱觀全球，老年群體將在未來15年，成為最龐大的消費族群。2023/11/09 22:59 -
熟齡族注意！全台近千萬人骨骼有風險 3動作自我檢測
中華民國骨質疏鬆症學會最新調查發現，台灣逾半數熟齡族吃、動、睡都NG，全台恐有近千萬名50歲以上民眾應留意骨骼健康，醫學會提供透過靠牆半蹲等3動作自我檢測行動力。2023/10/19 15:05 -
MIT品牌獲《粉美賞》最佳逆齡精華 富勒烯成分打造輕熟齡抗老保養
國內保養品市場持續成長，從小到老都有保養觀念，各品牌紛紛針對不同的年齡層推出合適的產品，看準輕熟齡族群更重視肌膚的修護，「畫面FaceFocus」添加高濃度富勒烯成分及玫瑰純露與精油，更擁有國家級SGS各項認證。2023/09/22 09:00 -
47歲張本渝扮高中生零違和！她羞吐心聲：其實很尷尬
由謝祖武、張本渝、郁方、梁赫群、何如芸、馬力歐及夏如芝主演的《婚姻結業式》以「卒婚」為題，探討熟齡族的情感問題，深受好評，近期原班人馬更再續前緣拍攝續集。故事講述一對模範夫妻辦了一場「卒婚宴」，讓高中同學在中年時重新聚首，勾起過去同窗時的情誼。劇裡演員也跨齡演出，穿起制服扮演高中生，演員張本渝透露，「因為我真的離高中很遠了，雖然很多人說我的高中生無違和感，但是我自己其實很尷尬和心虛。」2023/02/01 11:31 -
海景＋食養＋康養服務 50後大齡族在三芝啟動慢老計畫
現代人尋找身心平衡，除了森林浴，還有一種海洋浴。 根據研究指出，海洋線的環境對人的身心正面影響力比陸地還高。 近年來歐洲盛行的海洋浴吹進台灣，讓臨海城市成為熟齡族群，挑選渡假、養生宅的置產選擇之一。2022/10/21 09:00 -
週年慶到了！彩妝師授「學生、上班、熟齡族群」適合買法
又來到一年一度的百貨週年慶時刻！鐵粉想囤貨、新客想入門，把握週年慶檔期最好買！《女人我最大》這次專訪了明星彩妝師游絲棋老師，針對學生、上班、熟齡族推薦最適合的組合~想趁週年慶刷一波的朋友先來做功課吧！2022/08/18 15:34 -
狄鶯公開瘦身餐！ 營養師曝熟齡女減重建議：少吃這物
60歲的藝人狄鶯，日前在臉書分享「超自律一日瘦身菜單」，飲食內容多是蔬菜、水果及水煮蛋，搭配茶飲、優酪乳。營養師提醒，蛋白質攝取量不足，容易肌肉流失、代謝率下降，反而容易復胖；要注意的是，熟齡族群蛋白質攝取量不足，容易罹患肌少症。2022/06/08 15:25 -
睡覺打呼恐猝死！登前10大殺手 「這類人」高危險族群
每個家庭大概都會有打呼的成員，尤其50歲以上熟齡族群，每2人就有1人打呼困擾。氣學管理專家彥寬老師提醒，打呼是健康的大敵，影響的不單單只有睡眠品質，研究發現每10個打呼的人，就有1~2個合併呼吸中止症，嚴重者甚至會在睡眠中，發生心肌梗塞、腦中風等猝死的風險。2021/12/06 16:14 -
疫情間少外出肌力與骨質恐流失 醫曝2招保住長者行動力
防疫期間，民眾多待在家，但熟齡族可要小心影響行動力！中華民國骨質疏鬆症學會理事長陳榮邦表示，民眾因疫情減少外出，少走路、運動量少及蛋白質攝取不足，會導致肌肉與骨質大量流失。2021/10/15 11:42 -
「未來社會」你準備好了嗎？ 新舊世代「再建立」
迎接新的一年，觀眾朋友有想過，未來社會，會是什麼樣子嗎？其實2025年，台灣每5個人當中，就有1人超過65歲，正式進入超高齡社會，當不遠的未來，熟齡族可能扮演，關鍵角色時，新舊世代，對於家的定義，也正在翻轉當中。2021/01/12 23:54 -
不輸蔡依林！ 69歲辣嬤跳《怪美的》展態度
最近有一群平均56歲的媽媽，在台北街頭挑戰蔡依林的高難度舞蹈「怪美的」，MV在網路上突破百萬點閱，其中還有一位69歲的奶奶，成員甄沂和蓉心說，退休後要為自己而活，得到這麼大的迴響，也鼓勵了熟齡族。2019/12/31 17:44 -
Pepper機器人咖啡進駐 澀谷改攻熟齡族群
到東京澀谷又有新的打卡聖地了，改裝4年多的一家百貨商場，重新開幕，裡面有全日本第一家Pepper機器人咖啡廳，另外澀谷也要逐漸轉型，未來將主打熟男、熟女族群。2019/12/05 20:55 -
快訊／遊戲點數、買3C被詐騙！ 警：熟齡族占3成
網路購物詐騙層出不窮，但隨著越來越多熟齡族群，逐漸學會使用3C產品及上網購物，警方發現，中老年人網購遭詐案件越來越多，已經突破三成比例，其中，也有高學歷的大學教授也被騙。尤其要求被害人支付遊戲點數，避免遭警方從金流查緝，「遊戲點數」已成為最新關鍵字，只要聽到就是詐騙無誤。2019/03/24 09:26 -
銀行開辦樂齡學苑 教銀髮族科技新知
台灣進入高齡化社會，為了提供熟齡族快樂的學習機會，銀行業者攜手大學，共同規劃樂齡學苑，吸引不少退休族參加。2019/02/27 22:07 -
上看台幣3.6兆！ 「橘色經濟」消費力驚人
「橘色世代」也帶動「橘色經濟」崛起，像是科技、休閒、時尚等產業，都是具消費力的初老族群最愛，工研院推估，到了2025年，整體「橘色商機」上看台幣3.6兆元，消費趨勢，也從過去偏重醫療，轉變為軟性服務需求，熟齡族退休後的食、衣、住、行、育、樂，龐大消費力，不容小覷。2018/08/21 10:20 -
「鍋碗瓢盆」也能換！ 超商集點「實用」當道
超商集點新風潮，現在走的是「實用路線」。其中一家請來去年集點冠軍「LECREUSET」跟無嘴貓聯名，賣萌推餐具，也跟重機品牌合作推出風衣露營燈。另外一家也看準集點商機，升級2.0會員制，點數有效期限拉長到1年。能換到生活用品跟高價精品，1萬2千多元的名牌行李箱也能集點換購，搶攻青壯年以及熟齡族群。2018/01/03 15:29 -
白內障是眼盲主因 長者眼花別拖快就醫
白內障是世界人口失明主因，但一項調查發現，台灣熟齡族常硬撐到眼睛出狀況才就醫，且根據推估，全台65歲以上長者白內障盛行率達6成，但就醫比例僅2成。2017/08/07 15:07 -
百人海選 七旬長者當網紅創銀髮族專區
誰說網紅是年輕人的專利，現在超過70歲以上的老人家也能當起網紅，原來為了讓長者也能享受生活，熟悉社會脈動，系統業者創立銀髮族專區，還交由熟齡族群自己來參與製作、代言主持。2017/06/06 13:50 -
熟齡族想回春？ 專家教你飲食3大招
不少女性為了不讓年齡在臉上留下痕跡，對醫學美容趨之若鶩，但董氏基金會調查發現，追求「無齡感」根本不需要花大錢動手術，只要平時多攝取蔬果就可以做到！2016/08/23 13:56 -
長期晾衣高舉、提重物 肩膀「棘上肌」恐裂！
婆婆媽媽做家事買菜，常常會肩膀痠痛，但當心用力不當會造成「棘上肌破裂」，就是位在肩膀上方負責手臂上舉、側抬的肌腱，一名62歲的家庭主婦長期高舉手臂晾衣服，引發肩膀劇烈疼痛，才發現棘上肌老化斷裂，醫生建議熟齡族最好避免手臂超過90度的高舉動作，以免拉傷！2015/06/11 13:06 -
出遊免做功課！ 高鐵包套「一條龍」攻熟齡族
暑假到本土廉價航空力拼加值服務，從空中延伸到陸地推出接駁巴士，依照自家航班時刻表發車，上網加價購就能搭車，不怕民眾趕不上深夜紅眼班次。高鐵也力推包套行程，從車票、接駁車、餐點住宿，通通包套搞定，很適合平日出遊的老年人，60到65歲的「熟齡族」車票，6月25日以前打75折祭出優惠，要拉抬平日搭車率2015/05/25 14:19 -
日系保養品牌 一對一諮詢呵護熟齡肌
品牌強調的是一對一的諮詢服務，消費者只要一通電話，就會有專員解答肌膚問題，還能獲得試用套組。不只要求「先了解膚質，再體驗感受」，還會教消費者搭配獨特的保養手法，加上上百種純天然、漢方的保養品，更能呵護熟齡肌膚2015/05/18 21:32 -
熟齡族少肉多菜 小心營養失衡
注重養生，不少50歲的熟齡族多吃菜，少吃肉，以為這樣就很健康，其實並不正確。營養師表示，飲食不夠多元，長期下來可能會導致微量營養素不足2015/04/28 21:22
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