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小夜燈怎麼選？褪黑激素分泌是關鍵 醫揭「這樣睡」最安穩
你會開小夜燈入睡嗎？或喜歡開著電視睡著？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，不同顏色的「光線」不只會讓身體產生褪黑激素影響睡眠，更會影響睡眠品質。2024/04/04 13:44 -
更年期保養這樣做！8招擺脫停經期不適 網推4食物補充雌激素
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「更年期保養方式」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的更年期保養方式。2024/03/24 09:39 -
不是回春！5旬婦停經又出血檢查罹癌 醫示警「6族群高風險」
停經後又來紅，是「回春」嗎？婦產科醫師指出，停經後只要有任何陰道出血就是不正常！更年期出血的原因有很多種可能，其中子宮內膜癌發生率在20年內上升近3倍，遠遠超車子宮頸癌，壯世代女性尤其要當心。2024/03/17 14:55 -
熬夜助長肥胖！「一個月=喝65瓶可樂」 最佳就寢時間曝
現代人時常有熬夜習慣，不論是因工作加班、玩樂或追劇等，都可能對人體有不小的傷害。營養師李婉萍就指出，這種現象的成因可能與生長激素與瘦體素的降低，以及飢餓素的升高有關。同時﹐她也點出熬夜與肥胖之間的關聯性。2024/02/29 11:24 -
男生也有更年期！這年齡「蛋蛋縮小」還易怒 10大症狀一次看
隨著年紀增長，人們會面對青春期、成年期、更年期，而無論是男性或女性，各個時期都會有生心理上的轉變和困擾。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示，男性更年期會出現10大症狀，好發期為40～55歲之間，該過程通常會延續5～15年左右，透過及早了解、及早準備，就能好好應對。2024/02/03 15:40 -
手指揭神秘訊息！研究：無名指「1徵兆」恐有精神變態傾向
日前有許多與精神疾病為題材的電影，像是《小丑（The Joker）》、《美國殺人魔（American Psycho）》等，其中演員們皆會研究關於患者的常見特徵，進而透過表演呈現出來。科學家表示，精神變態者通常會表現出宏偉的自我價值感，進而做出危險的行為。若不進行徹底研究，一般人恐怕很難辨識出他們。日前一項研究稱，手指頭的特徵竟可能與精神疾病有關。2024/01/19 13:22 -
鬧鐘叫不醒！專家曝冬天賴床「3大原因」 工作太忙也有關
每年只要進入冬季，大家多少都會有一定程度的感覺，覺得天氣太冷了，想要一直賴床，不想起床。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒，分享了人們冬天為什麼，會一直想賴床的3大原因，其中一個理由就是人們太焦慮了，因此進一步影響到晚上休息。2024/01/13 21:38 -
內臟脂肪、腰臀肥肉甩不掉？關鍵在賀爾蒙 3招有效轉移脂肪
你正煩惱身上的內臟脂肪和腰間肉？每個人脂肪分布不太相同，不過大多累積在腹部、臀部和大腿。如何減少脂肪堆積？怎麼減脂最快？醫師分享，一個學員把牛肉改成鮭魚後，內臟脂肪就開始消，認為這和雌激素有關。以下教你穩定雌激素、改善脂肪分布。2024/01/10 18:09 -
很多人都愛吃「它」！婦成苦主骨質疏鬆 3物成鈣質殺手
愛吃麵包竟引發骨質疏鬆危機？一名近50歲女性才剛進入更年期，即檢查出骨質疏鬆。醫師表示，患者受雌激素減少影響，骨質迅速流失，加上不愛戶外運動又愛吃麵包，而麵包含磷酸鹽，會阻礙鈣吸收，進而讓骨鬆找上門。2024/01/04 15:33 -
乳癌年輕化！醫示警「小心PFCs」 防水衣、不沾鍋塗層都有
東亞乳癌以停經前女性增加最快，台灣研究發現，化學物質PFCs血中濃度與小於50歲罹患乳癌呈正相關；PFCs日常生活常見，衣物、食品包裝塗層，甚至是不沾鍋塗層脫落釋出物都有其蹤跡。2023/12/03 19:53 -
英女患罕病「外貌如9歲童顏」 挺孕肚上街尪卻被當變態
英國一名女子琳賽（Lyndsey Ashton)）因為從小罹患罕見癌症「橫紋肌肉瘤」，歷經手術、化療及放療後，琳賽分泌生長激素的腦下垂體受到影響，使得她的身高、外貌都成長停滯，看起來彷彿是只有9歲的兒童；琳賽與丈夫結婚後成功懷孕，當22歲的她挺著孕肚上街時，不清楚狀況的路人不斷投來異樣眼光，琳賽被指責謊報年齡，丈夫還被罵「變態、怪人」，令他們十分無奈。2023/11/13 16:00 -
睡前狂滑手機容易夜尿！ 泌尿醫：藍光會誤導大腦
在外奔波了一整天，最期待的是晚上可以窩在棉被裡滑手機，但是你知道嗎？習慣在睡前長時間滑手機，可能會造成夜尿頻繁。對此，泌尿科醫師高銘鴻表示，過多的藍光會誤導大腦，把黑夜當成白天，進而抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，導致夜間多尿的情況，使患者夜間不斷起床上廁所。因此，為了維護良好的睡眠品質，應該減少暴露於藍光的機會。2023/11/05 11:33 -
正是產季！舒緩秋老虎就靠「茭白筍」 如何挑選一圖懂
每年10～11月是「三芝美人腿」也就是茭白的盛產季，現在品嘗正是時候。可是很多主婦買回家處理時發現「白色筍肉怎麼一點一點黑黑的」，以為是長黴菌、壞掉了。其實那是真菌「菰黑穗菌」感染，它會產生生長激素，讓茭白筍膨脹結筍，如果沒有菰黑穗菌感染，就沒有茭白筍可以吃了，所以不用擔心。2023/10/25 15:06 -
少開夜燈！醫警告「缺乏睡眠」4危害：憂鬱又變胖
許多人為了安撫怕黑的小朋友，或擔心半夜起來上廁所可能不方便，所以通常都會在房間內放一盞小夜燈，不過這個習慣恐怕還是盡量減少比較好，胸腔重症科醫師黃軒就提到，開著燈睡覺除了會干擾睡眠之外，還會有許多意想不到的負面影響。2023/10/24 05:00 -
女性中風症狀多樣！專家揭「9警訊」易忽視 頭痛、打嗝都危險
「時間就是金錢」這句話在神經學領域有著更深刻的意義。因為在中風的情況下，每一分鐘都至關重要。根據美國心臟協會的研究，每過一分鐘，中風患者會失去約190萬個神經元。因此，快速識別中風的症狀是挽救生命的關鍵。2023/10/18 14:06 -
全球第2大流行病！醫示警好發1族群要當心 「死亡率高於癌症」
骨質疏鬆症狀大多不明顯，但隨著年齡增長，可就要多留意了，長者若突然用力過猛或不小心閃到腰，很可能進而導致骨折，影響日常生活。根據統計，停經的婦女是罹患骨質疏鬆症的高危險族群，女性從更年期開始，由於雌性激素分泌急速減少，導致骨質快速流失，更嚴重的是髖部骨折，提醒女性不得不注意。2023/10/17 22:18 -
喝豆漿會性早熟、影響發育？醫破「7大傳言」：1細節疏忽恐中毒
天天一豆漿，補充蛋白質還能緩解更年期不適，不少人甚至自製豆漿，省錢又安心。不過重症醫師黃軒提醒，豆漿一定要煮沸，否則其中的皂素可能引起腹瀉、噁心、頭暈，另外他也破解「豆漿不能配雞蛋」等7大傳言，提供民眾關於豆漿的正確觀念與用法。2023/09/26 15:53 -
家長注意！孩子長高「千萬別吃1類食物」 醫示警：徹底壓抑
孩子的身高一向是父母關心的，一旦小孩身高明顯比同儕矮，家長便會憂心忡忡，甚至求診問醫，其實，身高除了會受到父母遺傳基因影響外，還會受到生長激素影響，而小孩最愛的「糖分」則掌控了生長激素的分泌量，因此家長應特別留意孩子的攝取量。2023/09/16 23:04 -
幾點吃晚餐最好？專家揭「這時段」：選錯時間恐毀睡眠
每個人的生活作息可能都不一樣，所以吃晚餐的時間也大不相同。那麼晚餐應該幾點吃對身體最好？對此，美國健康專家佩爾茲（Mindy Pelz）建議民眾睡前3小時之前用餐 是最好的時段，不要太晚吃晚餐，因為太晚才吃，會導致胰島素與褪黑激素分泌重疊，影響睡眠。2023/09/12 08:45 -
失眠1個月！工程師「2習慣」嚇壞 醫搖頭：黑眼圈超重
現代人生活壓力大，「失眠」問題常伴左右。根據台灣睡眠醫學學會的調查，全台約有10分之一的人，受到慢性失眠影響；有工程師長達1個月都睡不著，飽受失眠困擾，而醫師檢視他的生活型態後，也點出2問題，其中，和「陽光」有著密切關係。2023/09/08 21:54 -
聽雨聲愛睏？專家解：氧氣不足＋「這個波」害你昏昏欲睡
海葵颱風接近，各地陸續出現間歇性降雨，不過有的民眾聽到下雨聲會特別想睡覺，甚至還有人會用雨聲當成白噪音助眠。專家分析，雨天總是懶懶的感覺是因為負離子增加、褪黑激素增加加上氧氣含量減少等原因，才會這麼催眠。2023/09/02 13:20 -
多睡1小時少攝取270大卡！睡不好容易暴飲暴食 醫曝最佳睡眠時間
好的睡眠品質不僅能讓人身體健康，還有助於減少熱量攝取，甚至是改善負面情緒。醫師指出，睡眠不足會讓體內3種重要的激素減少分泌，讓人直接變成易胖體質，所以最好在晚上11點前入睡，才能最高效率的利用睡眠，來修復許多身體機能，維持健康。2023/08/31 22:42 -
吹冷氣也累！染「1症候群」吃不下、睡不好 5招有效改善
夏天的室外很熱，會讓人只想待在室內有冷氣的地方，但就算待在冷氣的有冷氣的地方，也還是覺得很累，這就是染上「夏季疲勞症候群」。營養師指出，染上夏季症候群可以用5招來驅趕疲勞、提振精神。2023/08/23 15:26 -
喝豆漿會性早熟？醫曝真相破迷思 答案相反還防2癌
漿有雌激素，那常喝豆漿會導致性早熟嗎？亞東紀念醫院小兒部遺傳內分泌科兼任主治醫師許鈺敏醫師表示，從豆製品和大豆異黃酮的青春期發育研究發現，豆漿會延緩青春期，預防性早熟，而不是讓青春期提早。2023/08/10 20:44 -
睡眠「這習慣」傷人體！竟與糖尿病有關 醫揭4撇步助眠
民眾睡覺時對於「燈光」的感受度不同，開燈與關燈睡覺的習慣也不一致。不過研究顯示，民眾若選擇「關燈睡覺」對健康有益，因開燈的光線將抑制「褪黑激素」的分泌導致睡不好，且可能讓身體瘦體素（LEPTIN）增加脂肪利用的功能被抑制，更容易使身體發胖。2023/08/08 10:04
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