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不想瘦都難!高效燃脂4運動 「這運動」10分鐘=跑步1小時
大餐聚會爆肥一圈、肚子上的肉肉看得好礙眼?讓小編來分享快速瘦高效減肥運動!有全球公認比跑步還有效的跳繩、也有從大肚腩變冰塊腹肌的波比跳,還有小S最愛的尊巴,一起來認識這些能幫你快速減肥、瘦身剷肉的運動!2024/03/27 19:17 -
啤酒肚變六塊肌!日網友3個月甩11kg全靠「波比跳」
一個動作就可以瘦全身!光看到日本男網友的親身測試,就讓編編好心動呀~~只花短短3個月時間,就可以有這麼大的變化~「波比跳」果然是脂肪殺手無誤!今天回家就跳起來~2022/08/11 14:25 -
温貞菱狂練拳曝「魔鬼訓練菜單」 20天增肌竟胖3公斤
2022桃園電影節今(19)日舉辦開跑記者會活動,影展大使温貞菱也現身宣傳,近期剛接演新片《倒數回擊》的她,在開拍前就進行自主練習,她也分享了「魔鬼菜單」,每天固定要跳2000下的跳繩、「波比跳」後出拳50下、伏地挺身30下、自由拳擊隨意出拳15分鐘,目前已持續了20幾天。而因為肌肉增加讓她胖了3公斤。2022/07/19 18:13 -
【今日熱搜】黃嘉千/林智堅/磷化鋁/波比跳/ROG Phone 6
今(6)日台灣熱門搜尋話題為「黃嘉千」。49歲女星黃嘉千與加拿大老公夏克立結婚16年,育有1女,感情一直很恩愛,如今爆出兩人正在打離婚官司。以下為最受網友歡迎、點閱率最高的5則新聞。2022/07/06 12:22 -
國小學童遭罰波比跳 校方被判國賠16.5萬元確定
北市一所小學學童遭罰波比跳,還被要求公開描述與同學的紛爭。案經學童與母親請求國賠,一審認定校方侵害學童人格發展權須賠新台幣16萬5000元。二審今天駁回上訴,全案確定。2022/07/05 13:45 -
冰塊腹肌不是夢!日男堅持「1運動」鮪魚肚變猛男伊之助
從凸腹男變身伊之助!日本男網友的瘦身過程超勵志~之前小編曾介紹過日男靠波比跳,把鮪魚肚受成精壯的冰塊腹肌,這次的男網友靠「滾輪」成績也不俗,成功消滅脂肪肚,鍛鍊出結實腹肌、胸肌與男友臂!2022/04/18 17:17 -
過年不怕肥一圈! 3招有效甩肉「在家就能做」
農曆春節大家難免多吃,加上若都賴在沙發或床上不動,假期過後可能就不小心胖了一圈,但是不用擔心,以下統整3招在家也能徒手做的動作,讓你輕鬆擺脫「過年肥」。2021/02/13 09:47