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夏天褪黑激素分泌亂「徹夜難眠」 7大營養素讓你超好睡
炎炎夏日來臨，許多民眾出現失眠、難以入睡等情況！營養師王證瑋表示，影響睡眠的其中一個生理因素為「大腦分泌褪黑激素」；民眾在白天接收陽光照射與刺激，日落後大腦中的松果體便會釋出褪黑激素，也提醒身體準備進入睡眠狀態。而夏日因日照週期長，褪黑激素的分泌量會下降、分泌延遲，因此會影響入睡及睡眠品質。2022/06/15 12:12 -
每天都要喝咖啡？ 研究：當心睡眠障礙找上你！
你有每天來幾杯咖啡的習慣嗎？累的時候總是想來杯咖啡提神？當心未來會因此遇上睡眠障礙。近日南韓首爾大學(Seoul University)就有研究指出，每天喝2杯咖啡以上的人，腦內的松果體會變小，碰上睡眠問題的機率就會增加。2018/08/14 13:55 -
少年頭痛難眠 竟是顱內生殖細胞瘤作祟
15歲游姓少年莫名頭痛持續兩週，睡覺時還會被痛醒，就醫經核磁共振檢查，發現顱內松果體下有顆約2公分的腫瘤，確診為惡性生殖細胞瘤合併輕微水腦，經治療已完全康復。2017/11/28 13:07
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