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    快速瘦身 結果共27筆

  • 不想瘦都難!高效燃脂4運動 「這運動」10分鐘=跑步1小時

    大餐聚會爆肥一圈、肚子上的肉肉看得好礙眼?讓小編來分享快速瘦高效減肥運動!有全球公認比跑步還有效的跳繩、也有從大肚腩變冰塊腹肌的波比跳,還有小S最愛的尊巴,一起來認識這些能幫你快速減肥、瘦身剷肉的運動!
    1天前
  • 戒澱粉掉頭髮!減肥不得不知30個小知識 停滯期只要1頓放縱餐

    減肥必須知道的小知識!可以戒澱粉嗎?吃水果和優格反而更胖?經期減肥有沒有效?易胖的食物有哪些?集結減肥最實用的30個小知識,看了幫助你少走減肥冤枉路,往更正確的瘦身之路前進!
    2024/02/26 10:42
  • 豆漿竟是減肥救星!「加3物」無痛瘦身 還可緩解更年期

    春節期間吃太多,想快速瘦身?營養師教你利用常見的水果、優格還有蔬菜,變身成瘦身菜單,還有利用豆漿加3食材達到減肥效果,同時緩解更年期症狀。
    2024/02/16 11:11
  • 靠半生酮飲食!陸女星為戲「甩掉半個自己」 專家揭瘦身內幕

    因電影《你好,李煥英》爆紅的大陸女演員賈玲,出道以來體重一直遊走在90幾到100多公斤,去年她和好友張小斐主演的新片《熱辣滾燙》,友人預告她要「瘦50公斤」,近來她暴瘦的照片在網路曝光,整個人明顯瘦了不只一半。許多人說年過40很不容易瘦,41歲的她如何瘦下來?營養師劉純君揭她快速瘦身的祕密,建議熟齡人士想要成功減重,「養肌」是關鍵。
    2024/01/07 15:26
  • 阿妹演唱會驚喜重回V型小臉 醫揭神招:瘦超快還防失智

    「阿妹」張惠妹2023年演唱會登場,說「全場都驚呆了」是真的完全不騙人!因為變胖多年,阿妹終於再次以V形瘦小臉和纖細「鉛筆腿」現身在粉絲眼前。在驚豔於阿妹重獲好身材的同時,她的瘦身飲食也曝光!完全看不到碳水化合物的一日菜單又極低熱量,很多專家都說「不好」。不過醫師說,這招瘦超快,除5種人別試以外,短期快速瘦身還是可以用!
    2023/04/06 23:33
  • IG總是吃掉手機儲存空間 外媒傳授小技巧「快速瘦身」

    現今許多人喜歡用照片紀錄生活,而智慧型手機也因為相機畫質越來越高,拍攝的照片或影片容量也越來越大,隨著用戶上傳至社群媒體如Instagram(IG)後,長期下來可能會導致手機被吃掉不少容量,外媒《太陽報》就傳授幾個小技巧能夠清出手機儲存空間。
    2023/01/28 16:28
  • 腰間「啤酒肚」恐增罹癌風險!醫授5招讓肚皮「消氣」

    現代人行程忙碌、生活節奏緊湊,許多上班族喜歡在下班後與朋友相約喝一杯,以放鬆身心。但隨著時間推移,這些額外攝入的卡路里卻會囤積在腰間和肚子,形成啤酒肚。只要在網上搜尋「啤酒肚」等關鍵詞,會看到許多針對腹部脂肪的快速瘦身法,但這些資訊中可能摻雜迷思。
    2022/10/15 15:42
  • 「犬系男友」激瘦18公斤! 慢跑減重如地獄:胖到自己都怕

    24歲「犬系男友」洪仕晟(Robert)以YouTube點閱逼近千萬之氣勢推出新書《斷食低碳全攻略》。洪仕晟分享:「減肥不是一件很難的事,少吃多動就可以達成。但它卻伴隨著很多問題,像是掉髮、快速瘦身產生鬆弛的皮、皮膚變差、甚至可能有暴食的行為。曾經我也胖到自己都害怕,也歷經暴飲暴食不堪回首的暗黑過往。」
    2022/08/31 17:57
  • 別單靠熱量赤字! 營養師教戰「瘦身3妙招」:選對脂肪

    夏天想穿比基尼?參加派對想穿禮服?看著自己虎背熊腰、四肢粗壯,連牛仔褲都塞不下了!上面這些想法,相信正在減重路上的你肯定不陌生吧?營養師林雨薇提醒,很多人就因為這樣而開始節食、不吃晚餐,但是瘦身是一輩子的事,長期飢餓只會導致不瘦反胖!要想瘦得快,不能單靠「熱量赤字」
    2022/08/19 15:47
  • 斷食7天狂瘦掀模仿潮!專家秒「反對」 身體恐現2症狀

    天氣愈來愈熱,衣服也愈穿愈薄,您是不是急著趕快變瘦,以免穿衣服會把冬天增肥的肉肉露出來?營養師宋明樺表示,日前看到女藝人分享7天爆瘦6公斤的食譜,擔心急著想瘦的朋友會照著做,小心可能引起心悸、低血糖等嚴重副作用。而且快速瘦身其實更容易反彈,建議減重還是要「這樣做」較實在。
    2022/07/03 15:56
  • 台大碩士生進台積電「因一事」嚇壞!過來人認:每天都在哭

    台積電在半導體產業領先全球,擁有「護國神山」美名,加上因為薪資好、待遇佳,吸引許多人想進去工作,但也有不少人因為無法承受高工時、高壓的工作環境而卻步;近日有一名台大碩士畢業的男網友表示,自己進了台積電半年,體重竟不斷往下掉,笑稱「台積電能讓人快速瘦身」。
    2022/06/24 15:57
  • 「早晚體重差減肥法」簡單有效 不斷食、靠加餐快速瘦身

    小紅書減肥達人徹爺日前分享了一套「早晚體重差減肥法」,因為作法簡單、成效驚人迅速爆紅。這方法是透過量體重了解自己身體每天的代謝程度,再透過加餐、飲食控制或運動提高熱量消耗更好瘦,快來看看怎麼實施!
    2022/05/12 10:09
  • 只要4分鐘!黃沐妍創「零門檻」瘦身操 不只鏟肉還提臀

    想瘦身沒這麼難!「小豬」黃沐妍就分享了一套高速減脂的簡易運動,居家防疫也可以邊看電視邊減肥,而且不需要瑜珈墊或任何工具,只要一坪大小空間 ,在家任何角落都能做,一天4分鐘就能動全身快速瘦,連國小兒童都會,完全零門檻,看完就直接動起來吧!
    2022/04/21 10:40
  • 維持身材有撇步!賈靜雯靠「湯湯水水減重法」快速瘦身

    過了農曆30,農曆新年就過完了。過年肥,你還剩多少公斤沒瘦下來?金馬影后賈靜雯靠「湯湯水水飲食」快速瘦身到底怎麼做的?減肥名醫教你餐前、餐中和餐後喝水就能瘦的祕訣,中醫教你按兩個穴止嘴饞,全力把過年肥減光光。
    2022/02/26 00:09
  • 白家綺急性膽囊炎開刀 醫曝這族群、3情況最易膽結石

    本土劇女神白家綺日前在錄製節目時,在錄影中緊急喊卡並急送醫,她的先生也焦急得在手術室外等待。經紀公司證實白家綺診斷是急性膽囊炎,手術治療後已在恢復中。由於白家綺今年3月產後,兩個月內快速減下13公斤,醫師提醒:生過3胎以上、快速瘦身等女性,是最容易發生膽結石的危險族群,並且呼籲:不要經常節食、而且早餐一定要吃有助預防膽囊炎發生。
    2021/11/08 15:51
  • 一天吃5餐照樣瘦!盤點3種方式變苗條 減肥免再餓肚子

    瘦身方法百百種,到底哪一種才適合呢?減肥不是只能餓肚子,這樣雖然達到快速瘦身,但營養不均衡、復胖等問題就會隨之出現。除了每天的水量要攝取足夠、吃東西要細嚼慢嚥之外,小編還整理了三種瘦身飲食法,想瘦的女生們可千萬錯過囉!
    2021/08/25 13:56
  • 短時間瘦太快憂傷身 用對方法就行

    減肥已成全民運動,但短時間內快速瘦身是否可能傷身?醫師表示,近年有研究顯示,只要用正確的方法減肥,減得速度越快、未來可望維持得越好。
    2017/12/14 18:31
  • 留假地址取信!網賣減肥品 店家遭冒用報案

    近期在臉書上,時常跑出網路廣告,標榜能快速瘦身的減肥貼,上頭還留下公司地址,在台北市昆明街,但實際到店家卻發現,門市內賣的是運動用品,店家指出,從10月開始陸續有民眾上門詢問減肥產品,累計到目前已經有上百人,除了向警方備案外,也在門口張貼告示,希望不要再有人受騙。
    2017/11/20 17:38
  • 宮廷劇「息肌丸」瘦身? 中醫:僅消水腫

    「後宮甄嬛傳」演出後宮爭寵情況,其中有嬪妃為了快速瘦身,使用了趙飛燕減肥配方「息肌丸」,讓人好奇裡頭到底是什麼配方,而據傳息肌丸裡有藿香、木香、檀香、香附、砂仁、川芎、當歸多種藥材,中醫師表示,這些「香類」藥材,頂多是消水腫,對於逞口腹之慾而肥胖的民眾,恐怕沒啥效果。
    2012/11/18 12:57
  • 小S代言調整內衣 自爆產後身材變形

    產後快速瘦身的小S,今天代言內衣時爆料,產後看到肥胖的肚子,一度懷疑肚子裡有東西,身材變火辣後,連公公看她的眼神都不一樣,得意之際還唸錯成語。
    2009/11/03 21:21
  • 2月爆瘦18公斤 女子掉髮變禿頭

    想要嘗試快速瘦身的民眾要千萬注意,別甩掉肥肉,卻變成禿頭。原因,最近有一名女子,2個月內爆瘦18公斤,結果,因為營養不良,一直掉頭髮,差點變成禿頭。
    2005/11/30 11:38
  • 小缽碗減肥 菜菜子產後快速瘦身

    根據調查,國內8成的產後女性,都無法恢復過去窈窕身材,因此產後減肥是婦女的超級任務,女明星也一樣,日本女星松島菜菜子利用小缽碗減肥,而國內的女星則多是利用運動減肥。
    2005/06/19 16:02
  • 走星光大道 賈永捷王靜瑩比行頭

    走星光大道可不是美少女的專利,昨天鎂光燈的焦點就集中在兩個產後快速瘦身的少婦,賈永婕和王靜瑩身上。兩個嫁入豪門的藝人,穿戴著和房子一樣貴的行頭,星光大道上,當場比價格。
    2005/05/29 12:36
  • 升格當媽 王靜瑩、賈永婕依舊美艷

    走星光大道可不是美少女的專利,今天鎂光燈的焦點,就集中在兩個產後快速瘦身的少婦,賈永婕和王靜瑩身上。穿戴著和房子一樣貴的行頭,厲行減肥的賈永婕說,她已經7天沒吃飯。
    2005/05/28 20:37
  • 王靜瑩產後復出 狂瘦23.5公斤

    漂亮寶貝王靜瑩產後首次復出,驚艷全場,不但身材UP升級,從以前的B罩杯升級為D罩杯,還快速瘦身了23.5公斤,王靜瑩今天分享她產後美美瘦身的祕訣,一塊來瞧瞧。
    2005/04/20 19:11
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