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不在意「這件事」增加心血管疾病風險！死亡率高
高血脂是心血管疾病的一大警訊，當血液中流通之膽固醇或三酸甘油脂之濃度高於正常值，稱為高血脂症。台灣20歲以上成人十分之一有高血脂問題。膽固醇又分為低密度和高密度脂蛋白，低密度脂蛋白的主要功能是在血液中循環。而低密度脂蛋白有它必要的功能，但是當量過多時，會把膽固醇運送到血管壁並釋放出來，而被釋放出來的膽固醇氧化後，會引發一連串發炎反應，進而形成泡沫細胞堆積在血管壁，就形成了早期的脂肪斑紋，這樣的狀況若持續惡化形成血管斑塊，事實上各種血管阻塞造成的問題，會影響生活品質，甚至讓人失能或死亡。2023/10/25 23:06 -
超級食物輸了！美研究：「這水果」比薑黃更厲害
被稱為是「超級食物」的薑黃，它被認為是對人體健康有益且營養豐富，不少民眾瘋搶。但現在美國俄亥俄州立大學研究發現，有個食物比薑黃更厲害，只要吃1個月，可以降低40%的壞膽固醇，而它就是「蘋果」。2018/04/22 12:27 -
4款奶油「反式脂肪」含量高！ 衛生局籲少吃
北市衛生局抽驗連鎖速食業、烘焙業、早餐店，結果發現有4款奶油的「反式脂肪」含量最高；但研究發現，反式脂肪超過百分之2以上，就會增加「心血管疾病」風險，不過因為食品反式脂肪的禁令，台灣要2018年才生效，所以衛生局說業者沒違規，只能呼籲消費者「少吃」。2017/01/07 12:34 -
打鼾傷身！頸動脈「變窄變硬」 易罹心血管病
很多人睡覺都有打鼾的毛病，但不只影響枕邊人，長期下來，還可能傷害自己的身體健康。研究發現，鼾聲產生的能量振動，容易造成動脈內皮受傷，還會增加膽固醇附著於管壁的機會！連帶影響，造成頸動脈變硬變狹窄，變成腦中風等心血管疾病的高風險群。2016/12/29 11:09 -
打鼾大聲高亢 研究：恐像氣功震壞血管
鼾聲大要注意，長庚醫院研究發現，特定頻率的鼾聲若持續多年，可能像「氣功」一樣震傷頸動脈管壁，也會「震盪」增加膽固醇附著管壁機率，心血管疾病風險增。2016/12/28 12:11 -
青壯年心肌梗塞增 美食吃太多要小心
青壯年急性心肌梗塞發生率增加，專家說，壞膽固醇堆積心血管壁是心肌梗塞好發原因，愈好吃的東西愈可能有壞膽固醇，如紅肉、全脂奶等，都應節制攝取。2016/11/30 16:48 -
椰子油易致心臟病？ 醫師：抗病毒、不易胖
台灣人很少直接食用椰子油，因為坊間不少傳聞，椰子油含有大量飽和脂肪酸，可能導致心血管疾病，不過營養師表示，椰子油凝固點在20到25度，而人體體溫大約36、7度，因此不會沉積在血管壁內，醫師則說，其實初榨椰子油將近50%成分是月桂酸，可以抗病毒、不易疲累，而且提供熱量的同時，卻又不會轉變成脂肪囤積，換句話說不易造成肥胖，不過挑選得注意有強烈椰子味的「初榨椰子油」才正確！2014/10/16 21:23
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