延緩 結果共350筆

你知道睡眠習慣竟然會造成皺紋嗎？皺紋是不可避免的老化現象，但研究顯示，睡姿可能是形成皺紋的關鍵因素之一。想延緩臉部老化速度，除了外在保養，睡眠習慣也很重要。如何抗衰老、減少消除臉部皺紋？聽聽醫師怎麼說。

依世界骨質疏鬆基金會（IOF）指出在年輕時期如果能多增加10%的骨密度，就可以使骨質疏鬆症的發生延緩13年，想超前部屬存骨本、顧老本嗎？以下就為大家整理高鈣食物排行榜，原來牛奶不是第一名，真正報酬率最高的是它！

全球氣候變遷，海岸線倒退無法避免，如何延緩沙洲流失刻不容緩。像是台南七股網仔寮沙洲，多年來退縮嚴重，台江國家公園管理處就以生態工法搭建超過50座減浪柵，減緩沙洲遭沖蝕速度。另外，潟湖北邊的北門雙春海岸，水利署第六河川分署也設置一座竹樁突堤，搭配吊掛蚵殼串，達到飄沙滯留堆積效果。

許多人認為「進食順序」關係著減肥的成效，究竟要先吃菜還是先吃肉？想減肥的人，用餐要注意哪些事情？嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，老實說只要總熱量控制好，什麼順序都可以，但是糖尿病患者要注意進食順序，能避免血糖波動。

女生在到了一定的年紀後，身體上會產生許多變化。營養師高敏敏在臉書上分享，現代許多女生在30歲時，卵巢功能卻像50歲，可能在40歲時就會面臨到提早停經這件事，雖然卵巢早衰是沒辦法阻止跟逆轉，但可以靠後天的努力來延緩衰老的速度。

新北市一名退休楊姓女教師因小女兒患有恐慌症，因此想說趁著暑假帶她去香港紓壓，一家人到迪士尼遊玩後準備返台，卻因突然肚子餓在搭機前買了壽司裹腹，並將沒吃完的帶上飛機，沒想到入境桃園機場時被防疫犬嗅出，經海關人員確認裡頭含有「豬肉火腿」成分，因而向主管機關申報裁罰20萬。事後楊姓女教師一度提起訴願請求延緩執行，但仍被移送執行署新北分署，她只好乖乖配合前往辦理分期繳納，並和書記官說「原先想紓壓，現在全家人更焦慮了」！

力誠實業股份有限公司為表揚臺北市消防局的消防人員長期維護市民生命財產安全的努力，決定捐贈2000件保暖衣。 當我們在今日（星期一）來到台北市信義區松仁路1號5樓的台北市政府消防局貴賓室，正好碰上力誠實業股份有限公司的捐贈儀式正在進行。消防局局長莫懷祖代表接受了捐贈，並將回贈感謝狀以表謝意。 力誠實業股份有限公司表示，對於長期與疾病抗爭，並全力於消防勤務的消防人員，他們希望透過這次捐贈，能讓消防人員感受到被慰勉與支持的力量。 疫情雖然稍微延緩，但消防人員仍積極履行職責，消防局對於這次的捐贈表示感謝。消防局表示，面對政府預算有限，他們將珍視民間的力量以及所有善心人士的捐贈，並將妥善使用這些捐贈，來協助更多需要幫助的人，以回饋給臺北的市民。 力誠實業股份有限公司的這次捐贈，不僅提供了實質的物資支援，也傳達出對消防人員付出的肯定與讚賞。在這個寒冷的冬天，這份溫暖的禮物無疑將給予消防人員更大的力量和勇氣，繼續他們的崗位，守護臺北市民的生命財產安全。

「昨天開會交代你改的地方怎麼忘了！」「那個誰誰誰一下子名字想不起來…」「剛剛去超市又漏買東西」大多數民眾都會發現自己或長輩隨著年紀上升，有一些記憶力變差和學習力下降的情形。這可能是腦功能老化、也可能是早期失智症狀，維持腦健康需要我們及早保養並提高警覺。

白內障是眼球裡晶狀體退化的一種現象。患者的視力會一年比一年差。他們會察覺視線模糊、看東西好像有一層霧，甚至有時候會覺得看東西重影，晚上視力更是欠佳，燈光周圍會開始出現「光暈」。

呼叫牌咖！有長照機構日前招募陪長輩打麻將的志工，條件是65歲以上或大學生，提供志工時數，消息一出，報名和留言的人快速超過兩三千位。業者表示，老人家打麻將，可以延緩記憶力衰退，還能鍛鍊手部肌肉，和牌友聊天也更有活力。

人體最重要的器官非心臟莫屬，它控制著血液流動，身體任何器官、細胞等都無法缺少血液供給養分，否則便無法生存，因此照顧好心臟絕對是人人必要且須重視的課題。不過隨著年齡增長，連帶心臟功能下滑，令不少人提心吊膽，對此，復健科醫師王思恒指出「1方法」，就算50歲後才開始執行，也能有效延緩老化速度。

2024我國總統大選倒數剩不到2個月，綠營已底定由賴清德和駐美代表蕭美琴搭檔，但藍白合依舊卡關；上海台辦副主任陽禮華表示，誰上台中國都可以應對，主張「台獨」的賴清德上台可能更有利於兩岸「加快統一」，國民黨上台則可延緩統一進程，讓大陸再有幾年發展時間。

隨著天氣轉冷，不少人都想來上一碗熱騰騰的食物，像是充滿日式風味的拉麵。不過營養師提醒，減重時吃拉麵要注意幾件事，除了熱量陷阱，透過小技巧吃法，能延緩血糖快速飆高，降低脂肪形成。

氣溫驟降，注意心血管問題！醫師指出，在心血管疾病的預防上，膽固醇控制扮演很重要的角色，門診上不少患者都會問到「為什麼自己膽固醇正常，卻仍要吃降膽固醇的藥。」但其實「低密度脂蛋白膽固醇」才是追蹤心血管疾病的重要指標，降低血液中的低密度脂蛋白膽固醇，才可有效的延緩血管動脈硬化的惡化和改善預後。

以色列境內連日遭到火箭彈攻擊，台拉維夫天天警報聲不斷，TVBS採訪團隊也在機場，目擊準備出國的民眾緊急疏散。而現在以色列風向轉變，有將近一半的以色列民眾，希望延緩地面戰，免得要天天躲空襲，經濟也會進一步受創。

人到了某個年紀後，會發現自己突然「老很快」，而隨著年齡增長，人的大腦會逐漸變得遲鈍和衰退，要想預防大腦退化，平日裡必須控制好血糖、堅持運動、多參與社交等，才可以保持健康與活力。

隨著台灣科技的蓬勃發展和國人平均壽命的延長，健康意識正逐年抬頭，人們對於延緩身體老化的渴望也與日俱增。在這個背景下，台灣的功能醫學領域嶄露頭角，「瀚仕功能醫學」一直是這一領域的翹楚，其創辦人、TVBS達人歐瀚文醫師更是引領台灣功能醫學走向大眾的先驅。

隨著年紀越來越增長之後，您有沒有發現會開始很容易忘東忘西，再加上代謝變差甚至出現腰痠背痛，或是體力沒有以前年輕時這麼好，這些初老症狀，有越來越多人都有明顯的感覺，專家指出人體老化是很正常表現，除了生活作息正常之外，正確飲食觀念其實非常重要，若能減緩老化症狀，也能讓身體維持最佳狀態。

歐盟昨天宣布對英特爾濫用市場地位、操控x86核心處理器產品，罰款約新台幣129億元，情節包括付款給惠普、宏碁、聯想等電腦商，以延緩對手產品上市。

可可無論是製成冰飲還是泡成熱飲來喝，都十分美味。營養師指出，可可含有豐富的的多酚類與礦物質，不僅能緩解經痛，還能有助維持心血管健康，延緩心智退化，若選擇少糖的可可配方，還能更健康的攝取到可可的營養。

台北市萬華區西門國小內樂智社區服務據點今揭牌，即起每週一到五開課，每時段約可容納30名長者與家屬共學，由專業治療師帶領活動，讓長者朝延緩認知退化、避免失能邁進。

上了年紀最怕膝蓋退化，恐怕連走路都會有問題。想要預防膝蓋退化，復健科醫師侯鐘堡提供2招拯救膝蓋運動，幫助提升下肢肌力，延緩膝蓋退化，也提升平衡感，不容易跌倒。

夏日高溫讓人無時無刻都想「灌冰水」，運動後汗如雨下時更是消暑，但此舉卻總讓人產生疑慮。營養師解答有研究指出，運動喝4度冰水能延緩身體的核心溫 度快速上升，幫助避免身體過熱，而有外科醫師卻指出，此舉並不適合心血管疾病、高血脂、糖尿病等族群，面對溫差急遽的改變，嚴重恐導致猝死。

台灣步入高齡化社會，長者進出醫院已成常態。為培養醫護同理心，北榮員山分院為了讓專業指導員更貼近及了解長輩需求，特別辦理預防及延緩失能照護服務方案工作坊，讓參與的學員穿戴蛙鏡及背負重物，實際體驗年長者的生理反應，促進認知進而規劃出更適合長者的友善醫療環境。

過度使用手機、平板、電腦等3C產品，可能會加速白內障形成，使人看近、看遠都會感到視力模糊，還會合併畏光、顏色對比敏感度降低等情形。對此，營養師高敏敏表示，若要預防或延緩白內障，可多補充Omega-3、花青素、硒、維生素E、維生素C、葉黃素和玉米黃素，平時也要多做保養防護，包括戴墨鏡或遮陽帽、禁菸、定期眼科檢查及控制代謝症候群。