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這幾種食物...可抗季節性憂鬱症！？ 醫師：好發在這個時間點
季節性情感障礙，通常稱為季節性憂鬱症，這只在一年中特定時期出現的憂鬱症，通常在秋季或冬季。專家們還不知道病因，猜測可能是人體對一年中陽光最少的月份，做出的反應。 而且還導致大腦中血清素水平下降，引發憂鬱症。2024/02/27 23:06 -
8招擊退秋天小鬱卒！ 「飲食6原則」抗憂鬱
時節入秋，最近夜晚、清晨明顯有涼意，不過秋冬是憂鬱症好發的時節，即便沒有憂鬱症，心情情緒多少也會因季節替換、日照時間縮短，而有焦慮、難過等心情，對此好食課營養師何采璇分享「抗憂鬱飲食的6大原則」，幫助你避免因季節的變換影響心情。2023/09/13 22:31 -
冬季憂鬱找上門？ 研究：走出戶外.藥物能減用
年前上班好鬱悶，但有一種憂鬱卻是每到這個季節就會發作；如果進入秋冬後，大部分時間都感到沮喪，容易嗜睡、出現食慾或體重上的改變，那要小心可能是「季節性憂鬱症」找上門。專家建議可透過飲食、運動和社交連結來自救，但如果症狀持續超過兩周，建議找醫師談談。2023/01/18 19:57 -
入秋冬心情莫名感傷？小心季節性憂鬱 4營養素製造快樂
天氣進入秋冬，在這段時間是否常感到情緒低落，甚至有厭世感？這很可能是「季節性憂鬱」在作祟。身心科醫師建議患者，可補充4營養素幫助舒緩情緒，預防憂鬱症狀發生。2022/10/30 00:00 -
手腳冷、發麻 若警覺性低小心這病找上門
說到了體溫是評斷身體健康最重要依據，若體溫升高，可能代表體內已經出現發炎反應，但是如果體溫過低，一樣會引發各種疾病，屬於虛寒體質的人，更會因為陽氣不足，長期處在涼的狀態，導致各種疾病的發生，發寒的真相是什麼，帶您來看！2020/06/17 23:01 -
天氣忽冷忽熱心情差！ 醫師教你2招預防「季節性憂鬱」
近日氣溫急轉直下，容易引起「季節性情感疾患」，導致冬季臨床憂鬱症增加。目前科學已實證出不少能提升腦部血清素功能的「非藥物方法」，如多從事戶外運動、適度日光照射能提升血清素。另外，研究也證實缺乏色胺酸會造成憂鬱，可藉由牛奶、紅肉、魚、雞鴨、蛋等食物補充。2018/12/29 10:40 -
記性差＋睡不著 秋冬小心季節性憂鬱症
時序入秋，如發現凌晨容易醒來，再也睡不著，有可能是季節性憂鬱症上身，最好到醫院身心科就診。2016/11/14 09:28
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