如果云知道 結果共23筆

B群怎麼吃？早上吃還是晚上吃B群比較好？每個人都可以吃B群？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請藥師蘇柏名解答各種維生素B群問題。

許多高年級生常感到這裡痠、那裡痛，或是身體卡卡、渾身都不舒服，有什麼好方法可以改善呢？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請預防醫學醫師洛桑加參，教你透過藏傳瑜伽，疏通經絡、遠離病痛。

根據內政部統計，全國有百萬戶以上是獨居或是老老互相照顧，光是一人獨居的獨老戶，就有47萬戶！許多人窮極一生打拚，就是希望人生最後階段能過有品質的生活，現在有了「養生村」的選擇。「如果云知道」節目主持人鄭凱云為高年級生「開箱」養生村，原來講究居住無障礙、安全舒適的養生村，價格比想像中便宜，在養生村可以學電子琴、玩桌遊、種菜等，享受快樂人生！

你常常覺得莫名疲勞，怎麼睡都睡不飽嗎？還是經常腰痠背痛，全身都不舒服嗎？當心可能是慢性發炎的徵兆！網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請歐瀚文醫師來解答。

過去50歲以上有白內障的人大約6成，60歲以上有白內障大約8成，但現在高度近視者不少，加上長時間使用3C，白內障年齡層已往下降，甚至3、40歲就開始出現。究竟如何自我察覺白內障？由鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》請到眼科醫師周宗賢來帶你了解白內障。

不少女性隨著年齡增長，打噴嚏、咳嗽就容易有漏尿問題。網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請瑜伽老師Katie教你3動作改善漏尿、頻尿、腰痛，還能瘦小腹、提升男性性功能。

TVBS 全新8點檔《加油喜事》主要演員陳亞蘭、王彩樺攜手到原創網路節目《如果云知道》宣傳新戲，與主持人鄭凱云、專家黃越綏暢談「婆媳關係」。未婚的陳亞蘭不像劇中飾演的「王春花」觀念非常傳統，在各項婆媳問題上的回答，獲得黃越綏老師的肯定：「亞蘭具備現代婆婆的特質！」聽到專家讚美後，她開玩笑說：「怎麼辦？沒生耶！」

有句話說「一人中風，全家發瘋」，中風造成的失能問題，可能影響到全家經濟。秋冬正逢中風好發季節，網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請雙和醫院神經內科主任陳龍，教你4招檢測中風，提供6方法不吃藥降血壓。

聽說維生素D可以增強免疫、抗氧化，對抗新冠肺炎很需要，很多人想要多補充維生素D都趕快找時間曬太陽，在這次《如果云知道》節目中，主持人鄭凱云提醒，眼科界提出的視力4大殺手，包括白內障、黃斑部病變、青光眼、乾眼症等，其中有兩個就跟陽光有關。眼科醫師陳韵臻提醒，大家都知道護眼要補充葉黃素，但其實光補充葉黃素缺乏玉米黃素等營養素，也無法保護眼睛！

許多長輩上了年紀之後，身體不自覺散發「老人味」，究竟為何會有老人味？出現老人味又該怎麼辦？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，特地邀請中醫師林芷瑜解答。

近年新冠肺炎疫情，許多人都特別注意清潔消毒，但你知道如何正確清潔、消毒嗎？酒精、漂白水怎麼用？洗廁所用冷水還是熱水？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，特地邀請家事達人陳映如解答。

以前大家提到「身後事」、生死的問題，總是覺得非常忌諱，但是這幾年COVID-19之後，2021年三級警戒的時候，好多人染疫後很快就突然離世，什麼事都沒有交代，這也轉換了很多人對生死的看法。很多人開始預立遺囑，但是遺囑要寫什麼呢？這次「如果云知道」節目中，主持人鄭凱云特別請到的專業的劉韋廷律師來為大家解答。

本土每天確診人數不斷飆升，很多人都擔心，自己今天到底有沒有和確診者足跡重疊？與疫情共處，科技防疫不能少！指揮中心目前大力推動「台灣社交距離APP」，究竟APP有哪些功能？收到通知怎麼辦？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云教高年級生怎麼用。

許多長輩都有耳鳴的困擾，耳鳴有藥可醫嗎？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，特地邀請醫師解答。

大多數的人都有頭暈的經驗，但更可怕的是，有時是暈眩到天旋地轉，甚至還會吐。據統計，全台有暈眩症的人大約10％，過了40歲暈眩更占了40％。尤其冬天容易發生暈眩，醫師提醒，有時發生暈眩可能是中風前兆！如何分辨是暈眩還是快中風？醫師教你3招快速辨別。

不知道如何自拍出美照嗎？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請手機拍片達人貝克大叔公開7大自拍技巧，讓高年級生自拍也能輕鬆上手。

八旬阿嬤成功減重，竟然是靠168！減肥不只是愛美女性的專利，許多高年級長者也有肥胖問題。健康主播鄭凱云於網路節目《如果云知道》中自曝媽媽曾經嘗試吃水果減重，沒想到體重不減反升。聽聞營養師黃君聖的阿嬤都已經快要90歲了，還能成功減重15公斤，特地邀請他上節目分享如何透過「高年級生瘦身術」，讓長者減重減得健康又漂亮。鄭凱云也提醒，高年級生減重目的是為了健康，千萬不要採取錯誤方式，免得蛋白質攝取不足，反而可能引發「肌少症」，得不償失。

因為防疫的關係，不少人甚至是高年級生，都會在家煮一桌美食好菜，若煮了特別的好料理，想拍照跟朋友、孫子家人分享，怎麼拍才好看又美味誘人？鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》就邀請了手機拍片達人貝克大叔來教你。

買了最貴的葡萄醣胺、玻尿酸，關節軟骨的退化問題就補得回來嗎？「堡醫師」、復健科醫師侯鐘堡在《如果云知道》中，和主持人鄭凱云一起提醒大家：軟骨被破壞就很難補回來了，一定要在關節退化初期趕快補救，並教您3個秘訣，讓您的關節再保用20年！

獲得十大網路高人氣健康類節目第一名的《健康2.0》，持續使用VR高科技探討健康醫學，深受觀眾喜愛。去年中開始擴大調整節目型態，以「大健康生活」的架構出發，將議題面向擴大到樂活健康煮和健康宅等議題，收視率節節攀升。YouTube頻道在主持人「破百萬完成網友許願」宣傳下，訂閱人數更是直線飆升，日前突破百萬大關，主持人鄭凱云興奮的說：「就像看股市漲幅一樣，每天看著訂閱人數不斷增加，比看到股票漲停還要興奮。」江坤俊與新主持搭檔韋汝得知破百萬的當下，也開心歡呼。江坤俊豪氣表示，「為答謝觀眾支持，就照網友要求，跟韋汝情歌對唱。」鄭凱云也獻出螢幕「初跳」，嘗試挑戰韓國女團「TWICE」的經典歌曲《TT》舞蹈，俏皮指數破表。常在頻道中教導大家廣場舞的麥克斯MAX則特別改編經典兒童神曲《健康歌》，帶領專家醫生群跟主持人們齊跳廣場舞慶賀，簡單舞步卻也讓專家們大喊吃不消。

玉女始祖鮑正芳，上網路節目《如果云知道》，宣傳新戲《粉紅色時光》，主持人鄭凱云要教鮑正芳，如何善用手機設定小撇步，網路創下30萬點閱率，堪稱是高年級生的手機實用密技。

過去觀念是「養兒防老」，但現在有些人反而回來「啃老」！而政府這幾年提倡「以房養老」的方式，究竟房子怎麼養我們？有哪些限制？《如果云知道》主持人鄭凱云與財經專家黃世聰帶大家一起了解。

台灣即將在2025年進入超高齡社會，也就是65歲以上人口佔總人口的20％以上。《如果云知道》主持人鄭凱云說，自己身邊有不少好友開始擔心：老了之後，會不會面臨沒人也沒錢照顧自己的窘境？因此有些人考慮購買長照險，為將來做打算。