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花蓮餘震頻傳！隋棠3小孩嚇到失眠 老師「1舉動」被讚爆
花蓮縣4月3日發生強震後，餘震頻傳，22日晚間更發生規模6.3大地震，許多民眾受到驚嚇，睡意全無。藝人隋棠的3名孩子也在凌晨被強烈搖晃驚醒，再也無法入眠。隋棠原想讓他們在家裡休息，但最後還是選擇讓他們到校，沒想到學校老師1處理方式讓她相當感動。1天前 -
一搖秒驚醒！妹子「地震失眠」超痛苦 釣出大票苦主：不敢睡覺
0403花蓮地震至今，接連發生大大小小的有感餘震，不少民眾晚上因此睡不好或是失眠。近日，就有一名網友分享，因為自己是敏感體質，只要一地震就會起床，所以這段時間幾乎沒什麼睡覺，好奇問有沒有相同狀況的苦主？貼文PO出後，意外掀起不少網友的共鳴。2024/04/23 11:38 -
現代人易患心理問題！中醫曝7藥材養血安神 調理脾臟是關鍵
現代人因生活壓力大、飲食習慣不良等因素，常有心理健康問題的困擾。中醫認為，「心脾兩虛」是造成現代人健忘、失眠等心理問題的主因之一，除了找到方法排解壓力外，平時還可用些補脾益氣的中藥材，來養血安神，改善身體不適。2024/04/23 09:45 -
「這2種睡眠習慣」易致癌！風險增69% 醫曝關鍵原因
癌症年齡下降中，但其實睡覺習慣也會讓罹癌風險變高，研究發現，具有失眠的人，其罹癌風險都明顯高於沒有失眠的人群。重症科醫生黃軒指出，經常熬夜以及睡眠不規律，都會增加癌症風險。2024/04/22 09:53 -
「2睡眠型態」易致癌！風險激增近7成 輪班工作也危險
睡眠跟健康息息相關，有好的品質、充足的時間，不只能提高專注力、促進身體代謝，還可遠離疾病風險，好處多多，成年人建議要睡滿6小時以上，晚上10時到清晨5時是黃金睡眠間。根據健保署統計，高達144萬國人因失眠到門診就醫，也有調查顯示睡眠障礙人口約17%，等於每5人就1人有睡眠障礙。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，有2種睡眠型態容易致癌，一直熬夜跟日夜顛倒。2024/04/20 20:35 -
喝手搖飲睡不著！妹子瘋實測崩潰 失眠人認證「首推這杯」
一說到最愛的手搖飲，相信大部分人的口袋名單皆有所不同，有些人熱愛奶茶，也有人只喝純茶、果汁類，尤其現在天氣越來越熱，更不可能不喝飲料。因喝飲料總是失眠，一名網友忍不住發文求助，「有沒有人可以分享一下，喝哪家手搖比較不會失眠！」2024/04/20 17:27 -
教授指導論文摸瀏海、環抱性騷 女研究生驚嚇1周爆瘦5公斤
高雄知名國立大學爆出性騷事件，受害女子是去年底畢業的研究生，她控訴教授指導論文，藉故伸出鹹豬手，不管女學生拒絕，多次強行環抱，甚至有猥褻行為，事發三個多月，受害女子爆瘦又失眠，手不時會發抖，校方性平會遲遲沒結果，在父母親的支持鼓勵下，決定提出刑事告訴。2024/04/17 18:54 -
飽受失眠困擾！經常服用「這款藥」助眠 醫師：應揪出問題
睡眠藥的主要副作用，包括頭暈跌倒健忘白天嗜睡，若想要避免藥物的副作用，應遵守醫師開立的用藥量，服用後盡早躺床，避免頭暈和跌倒危險。更不可以與酒精一起服用，因為這可能，會增強睡眠藥的效果，醫師提醒有民眾會有一些誤解，認為失眠只要吃安眠藥就好，其實失眠是需要去找出真正的一個原因，來給予正確的治療。2024/04/16 22:52 -
打鼾不輸洗衣機！睡眠噪音增「心梗風險」 近9成罹睡眠呼吸中止症
台灣慢性失眠盛行率高達10.7％，全台將近215萬人飽受失眠困擾。最新調查發現，台灣有6成民眾曾因噪音打斷睡眠，醫師表示，長期受噪音影響睡眠，會增加4成心肌梗塞發生率，也會增加糖尿病罹病率。而近9成打鼾者為睡眠呼吸中止症，嚴重者打鼾強度比正常人高出26倍。2024/04/16 16:45 -
「那個女生Kiki」買房了！ 睡前想房貸：壓力大到失眠2個月
YouTuber「那個女生Kiki」，昨（15）日宣布好消息，她開心的表示「成功買下人生中的第一間房子」，Kiki說其實自己從2、3年前就開始有計畫，因為工作的關係，需要有更大的空間，以便拍攝不同企劃，不過也因為買房的貸款壓力，「整整失眠1、2個月」。2024/04/16 11:10 -
台灣1/4成人失眠 藉保健品、運動、飲食改善
台灣四分之一成年人，有失眠問題，其中大約十分之一民眾，受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享，調整生活作息、好好睡一覺，就是最好的休息。藉由運動、飲食調整，或補充保健品，都能改善睡眠障礙。2024/04/15 19:06 -
黃子佼案重傷 統神坦言失眠、與妻吵離婚
藝人黃子佼捲入性騷風波，還被爆買未成年影像，知名實況主「統神」日前評論時，一句「沒那麼嚴重」，引發爭議，更慘遭廠商封殺，今天他首次在鏡頭前向社會大眾鞠躬道歉，也坦言黃子佼的行為很可惡。2024/04/15 14:56 -
統神、苗博雅與周玉蔻首同台！三人好peace、統神坦言003吵過離婚
知名實況主「統神」張嘉航日前評論黃子佼性醜聞，脫口「沒那麼嚴重」、「我也想X未成年啊！」遭炎上，最後被社民黨台北市議員苗博雅「開示」後認錯。統神、苗博雅今（15）日上媒體人周玉蔻的節目，三人談話氣氛不但和諧，統神還坦言最近失眠，且跟妻子003吵過要離婚，「我也怪不了誰」。2024/04/15 09:00 -
你多會睡！「睡覺賽」200人挑戰 備耳塞娃娃
睡覺大賽在圓山花博舉行，吸引200位參賽者來挑戰，想贏得比賽不容易，環境伴隨日光燈、吵雜聲，不過參賽民眾也是有備而來，自備耳塞、眼罩、小毯毯，只不過日常生活中就算沒有這些外在干擾，台灣的失眠問題還是很嚴重，根據統計，約有500萬人面臨慢性失眠困擾，醫師建議想改善問題，可以在白天適度運動，晚上睡前訓練腦袋關機。2024/04/14 13:26 -
美CDC:每晚睡7小時 美三分之一成人未達標
美國疾病管制與預防中心CDC建議，18歲以上的成人每晚至少要睡7個小時，但現實生活中，有三分之一的美國成人達不到標準。專家建議，想要睡個好覺，可以投資一張適合自己的床墊，最近還興起一種＂睡眠旅遊＂的趨勢，飯店和度假村提供舒適安靜的睡眠環境，幫助旅客獲得充分休息。來自TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。2024/04/12 13:45 -
長期睡不好「恐突失明」！易罹2眼疾 醫示警：初期難察覺
失眠對於不少人來說，無疑是極其痛苦的，無論是生活壓力所迫、亦或是情緒起伏使然，都只會讓人深夜盯著天花板發呆時感到無奈；而眼科林宜鴻醫師則提醒，其實跟睡眠不足相掛勾的眼疾絕不只有黑眼圈，甚至還有2大難纏眼疾。2024/04/06 09:23 -
小夜燈怎麼選？褪黑激素分泌是關鍵 醫揭「這樣睡」最安穩
你會開小夜燈入睡嗎？或喜歡開著電視睡著？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，不同顏色的「光線」不只會讓身體產生褪黑激素影響睡眠，更會影響睡眠品質。2024/04/04 13:44 -
睡太少會得糖尿病！健康飲食也無法改變 這4種睡眠狀況要小心
睡眠不足、睡不好和身體健康息息相關，過去已知可能提高癌症、高血壓、心血管疾病等，但一項最新研究發現，糖尿病與睡眠也有直接相關！睡眠時間越短，糖尿病風險升高越多，而且健康飲食也「不能抵銷」睡眠時間不足導致的糖尿病風險。2024/04/02 15:28 -
八點檔男星被火紋身「每天詛咒自己」 失眠陷陰霾遭逼看精神科
曾參演《愛的榮耀》、《台灣X檔案》等台劇的男星游書庭，在恐怖片《鬼天廈》中一改陽光活力形象，飾演陰暗詭異的電梯怪客，因角色曾被火紋身，他上戲前得花3小時接受特效化妝。為詮釋陰霾狀態，拍攝前1個月，他刻意每天詛咒自己，每天沈浸在非常負面的情緒裡，導致嚴重失眠；最後被經紀人拖去看精神科！2024/03/30 12:09 -
睡前不用再數羊！「做1事」有效助眠 專家加碼還能改善記憶力
許多人有失眠的問題，睡不著總是在床上翻來覆去，或是睡前滑手機不知不覺就到很晚。對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容分享了一個簡單卻有效的改善睡眠品質的方法，那就是「睡前閱讀」，透過其背後的三大好處，幫助大家擺脫失眠煩惱，找回良好睡眠品質。2024/03/29 12:53 -
「早睡」還是「晚睡」好？！ 失眠者每天無法入眠 關鍵是「這原因」
現在很多人都有失眠的困擾，尤其到了睡眠時間心理壓力更大，因為躺平在床上，久久無法好好入眠，若睡眠時間太短，到了白天會出現精神不濟的狀況，醫師提醒睡眠時間過多或過少，都可能加速大腦的老化程度。2024/03/27 19:25 -
《摘星號》樂團主唱超迷信 憂心「這風水」影響運勢
音樂實境節目《滾石摘星號》和居家品牌合作打造有聲型錄，節目中的新生代歌手也重新翻唱滾石金曲，由VIBER氣氛人演唱的〈春天花會開〉，以及米非和薩布洛共同演唱的〈抱著你〉日前上線，米非和薩布洛各自分享在家裡都有點香氛的習慣，喜歡香氣的米非表示：「睡前都會點精油，會讓情緒穩定、平靜。」2024/03/27 16:57 -
失眠、月經不順！恐是「卵巢」在求救 3穴位預防早衰報到
經過現代生活的高壓摧殘，不少女性都有卵巢方面的健康問題。中醫指出，當女性的月經量變少、月經周期逐漸拉長時，這可能是卵巢早衰的警訊，面對卵巢問題，除了醫療治療外，平日生活習慣的調整也不可忽視。2024/03/21 23:13 -
張震嶽自爆「長皮蛇」痛到失眠！ 名醫示警3族群超危險
49歲歌手張震嶽日前在IG自曝在日本熬夜喝酒跟拼命滑雪，回台灣後也沒有好好休息，免疫力下降，得了帶狀皰疹，導致左側大腿劇痛，像肌肉遭遇大面積電擊，走路也一拐一拐。醫師表示，根據統計，1/3國人一生中都會發作帶狀皰疹，而且隨著年紀增長，皮蛇發生率也逐步提升。2024/03/20 22:58 -
騎車停紅綠燈睡著或常嗜睡 因「這疾病」恐致腦中風、心臟衰竭
提到睡眠呼吸中止症，很多人常會聯想到就是會打呼、嗜睡等等，但在國衛院最新研究發現，超過60歲的睡眠呼吸中止症患者，是以失眠、無症狀來表現，也因為這樣的症狀，不容易及時確診，所以年長者個案很容易被忽略，延誤治療時機，增加失智症、認知功能退化風險，而其實不論年紀、高矮胖瘦，都有可能罹患睡眠呼吸中止症，大家要多注意自己有沒有相關症狀，因為如果不治療，可能會發生高血壓、腦中風、心律不整或心臟衰竭等等。2024/03/15 22:56
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