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過年大吃大喝!專家曝「5清腸食物」 這果汁比瀉藥厲害
據國民健康署調查,國人每年春節大吃大喝好幾天,平均胖了2公斤,如果不趕快在變胖的「急性期」把吃過多的肥肉鏟除,小心可能變成頑固型脂肪。但是該如何快速消除腸胃中積食、宿便呢?營養師劉純君教大家利用家中常備食物做個「微清腸」,不會狂跑廁所就能助清宿便!
2024/02/14 09:22
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避免寶寶窒息悲劇!國健署籲牢記「嬰兒安全睡眠5守則」
新北市某公立托育中心1名幼兒趴躺時無呼吸心跳,送醫不治。衛生福利部國民健康署多次呼籲牢記嬰兒安全睡眠5守則,不趴睡、不用枕、不鬆軟、不悶熱、不同床,把關寶寶睡眠安全。
2024/01/24 21:40
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網購偷賣電子煙、加熱菸! 「3大平台」被抓達9成
我國自112年3月22日修正施行《菸害防制法》,並積極執行對違法菸品(包括電子煙和未通過健康風險評估的加熱菸)的稽查工作。國民健康署統計,至112年12月31日止,開展共27萬件次的稽查,開出了處分書579件,所收取的罰款總額達新台幣3343萬元。
2024/01/15 14:40
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跨年冷颼颼!國建署揭「保暖2大NG行為」:反而更冷
全台冷颼颼,2023年已進入尾聲,跨年夜當天有東北季風影響,北部及東北部仍會偏涼,一連串慶祝跨年及元旦迎曙光活動,適逢冬天的氣候,各地早晚氣溫明顯偏低,民眾應該注意「戶外」保暖。國民健康署吳昭軍署長提醒,為維持身體的溫度,可運用內層保暖、外層禦寒多層次穿搭,方便隨著氣溫變化來穿脫衣物;有心血管疾病風險的民眾更要小心選擇正確的抗寒方式。
2023/12/25 13:47
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1食物別吃!情侶慶聖誕 專家獨授「3秘招」感情秒加溫
聖誕佳節到來,街上琳瑯滿目的燈飾、聖誕樹,營造浪漫溫馨的氛圍,正是多數情侶、戀人相伴慶祝的好日子。雖情侶之間的浪漫不可少,不過衛福部國民健康署提醒首要之務就是保護好自己,更分享「三招」促進情侶間的關係秘訣。
2023/12/25 09:57
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天冷血管收縮!國建署曝「保暖3關鍵」:別一回家就洗澡
根據中央氣象署氣象預報資料顯示,今(5)日東北季風增強,北部及東部將為陰雨天氣,其他各地天氣亦明顯轉涼。國民健康署吳昭軍署長呼籲,應注意頭頸與四肢的保暖,並留意家中長輩有無穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等,早出晚歸的民眾則以多層次(洋蔥式)穿著,方便隨著溫度變化來穿脫衣物,調節身體保暖禦寒的溫度,避免溫差造成心血管的健康問題。
2023/12/05 14:09
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新北推動無煤城市捍衛民眾肺健康 獲全國「健康城市-綠色城市獎」
新北市政府守護市民健康,自103年率全國之先展開工廠燃料轉型政策、111年提前達成無煤城市目標,目前新北市空氣品質對健康良好的比率佔比已提升至97.6%,而民眾關切的PM2.5年平均濃度111年為10.5μg/m3,遠低於我國空氣品質標準15μg/m3。新北市環保局以「眼見為淨,淨零轉型無止盡」專案參加衛生福利部國民健康署「112年台灣健康城市暨高齡友善城市獎」,從全國55組參賽機關中脫穎而出,奪得「健康城市─綠色城市獎」殊榮。
2023/11/23 09:00
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彰化12導程心電圖救回314人 榮獲衛服部「韌性與創新獎」
彰化縣消防局12導程心電圖傳輸計畫(名稱:「24小時線上判讀-程心守護阮ㄟ心」)榮獲衛生福利部國民健康署112年臺灣健康城市類-創新與韌性獎項殊榮。該獎項歷經書面審查、口頭報告及實地訪查3階段評選,最終從全國342件參獎計畫中脫穎而出,此獎項獲獎機率僅12%,實屬不易,亦是全國唯一以「到院前12導程心電圖傳輸計畫」獲此殊榮,代表彰化縣的12導程心電圖傳輸計畫執行績效為全國第一,短短10個月救護車全面配置12導程心電圖機,已成功搶救314名患者,完整了314個家庭。
2023/11/15 18:13
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很多人常吃!營養師揭5種隱藏高鈉食物 「1麵類」竟上榜
鈉的攝取與高血壓息息相關,國民健康署建議成人每日鈉攝取量不超過2300毫克,不過有些食物吃起來不鹹,含鈉量卻非常高,容易讓人忽略。對此,好食課營養師楊哲雄整理5大類隱藏高鈉食物,提醒民眾在日常生活中注意攝取量。
2023/11/14 15:44
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全台「罹這癌」發生人數多位居全台首位 醫師:主動篩檢、提升存活率!
國民健康署公布癌症登記報告顯示,平均每4分19秒就有1人罹癌。由於癌症初期並無明顯症狀,容易讓人忽略,等到身體發生警訊可能為時已晚,惟有透過癌症篩檢早期發現、及時治療,以提升國人存活率。為降低癌症發生率及死亡率,健保署與國健署攜手推動「全民健康保險癌症治療品質改善計畫」,建立從篩檢、追蹤到確診的一條龍完整機制,透過醫療院所共同合作,針對肺癌、乳癌、大腸癌、口腔癌及子宮頸癌,五項癌症篩檢結果為疑似異常之個案,協助民眾就醫安排治療!。
2023/11/13 23:07
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不抽菸也會得!「肺癌登新癌王」年奪9千命 7症狀易被忽視
國民健康署今(10)日公布2021年癌症登記報告,新發生癌症人數為12萬1762人,較前一年減少217人,年齡中位數是64歲,平均每4分19秒就有1人罹癌。10大癌症排行榜,連續15年高居首位的大腸癌,被肺癌擠下,每年超過9000人死於肺癌。國健署提醒,肺癌初期通常徵兆不明顯,有7個症狀其實是肺部在求救,若及早發現就能把握黃金治療時期搶命。
2023/11/10 13:29
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李克強「心臟病突發」逝世 醫指日常8件事護心又延壽
中國前國務院總理李克強昨(10/27)傳出離世消息,中國官媒央視新聞證實,他昨日因突發心臟病,經緊急搶救無效,於昨日0時10分在上海逝世,享壽68歲。衛生福利部國民健康署提醒,其實有8成的心臟病可以事先預防,做好8件事能幫助護心。
2023/10/28 09:14
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幼兒每日應攝取400IU維生素D!曬太陽、食補就夠了嗎? 醫師分享挑選保健品關鍵
小孩健康成長是家長最在意的事,根據國民健康署的營養素參考攝取量,1歲前幼兒一天應攝取400 IU(國際單位)的維生素 D,醫師分享,可以透過日曬或是保健品來補充。
2023/09/28 09:00
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有乳房囊腫要當心!她2年後檢查竟成乳癌 醫籲多做1檢查更保險
51歲的黃小姐每2年都會接受國民健康署提供的乳房攝影檢查,3年前發現乳房囊腫,沒想到去年再檢查竟已經是第二期乳癌。所幸她接受治療成效良好,過程中沒有太大不適,已順利返回工作崗位。醫師表示,囊腫在影像學上屬於第三級,建議每半年再做1次超音波追蹤,可以更早發現異常。
2023/09/17 21:04
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很多老人家愛吃!醫嗑「1國民美食」血糖暴衝 蘿蔔糕也母湯
糖尿病位居國人10大死因之一,每年奪走近萬人寶貴性命,根據國民健康署資料,全國約有200多萬名糖尿病的病友,但有超過3成的民眾不知道自己罹患糖尿病,若未能及時控制血糖,可能會引起心血管病變、腦血管病變、腎臟病變、足部病變等併發症。由於糖尿病初期沒有症狀,在飲食方面要相當注意,少糖、少鹽、少油且多攝取富含纖維質的食物。家醫科醫師李思賢近日實測便當、泡麵、果汁等不同食物,藉此了解對血糖的影響,結果發現吃完碗粿後,血糖漲幅達88之多,約經過1.5小時才恢復正常。
2023/08/12 17:52
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5指標中3項小心「代謝症候群」 腰圍過粗是高風險族群
據國民健康署成人預防保健服務資料顯示,台灣40歲至64歲民眾至少有38.6萬人腰圍過粗,其中有超過3成的人在血壓、血脂或血糖中,有任2種數值偏高,已達罹患代謝症候群標準。
2023/08/07 17:44
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無家族病史!38歲女乳癌二期 醫:「愛吃1類食物」風險增67%
近年來,乳癌成為全球女性最常見的癌症之一,衛生福利部死因統計及國民健康署的癌症登記資料顯示,每年有逾萬名婦女罹患乳癌,且超過2000位婦女死於癌症。這項殘酷的統計數字提醒民眾要格外重視預防措施和飲食習慣對於癌症風險的影響。外科醫師陳榮堅,分享一名罹患第二期乳癌的38歲女子,經問診發現是平常愛吃1食物所致。
2023/08/02 15:50
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戒菸酒戒檳榔! 檢視口腔癌還要注意「這幾點」
口腔癌是男性國人常見的癌症,根據國民健康署癌症登記資料顯示,台灣每年逾8千人罹患口腔癌,平均每天約有23人新診斷為口腔癌,而想要降低罹患風險,除了最基本的不抽菸不嚼檳榔以外,還要定期做健康檢查,平時的飲食習慣也要注意。
2023/07/24 22:47
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別再吃燒烤!「7行為」恐罹大腸癌 營養師:遠離癌王必做3事
衛生福利部國民健康署在今年5月公布,大腸癌再次成為全台癌症新增人數的榜首,且平均每100人來看,大約會有16.8人成為新的大腸癌患者。對此,根據《ETtoday新聞雲》報導,知名營養師張家榕便點出傷害腸胃的「7大NG行為」,不但恐讓人出現排便不順、消化不良等症狀,更可能提升罹患大腸癌的風險。
2023/06/27 22:03
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罹「這疾病初期」 最恐怖就是「無症狀」每年近萬人死亡!
糖尿病位居國人十大死因之一,每年有近萬人因糖尿病死亡,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25,000名的速度持續增加,事實上糖尿病因為初期沒有症狀,但是盛行率又特別高,必須透過定期的篩檢,來找出是否罹患糖尿病,醫師提醒糖友們必須定期接受治療與追蹤,學習維持良好的生活型態,管理自己的血糖。
2023/06/05 23:03
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半夜胃痛醒小心!恐是感染「這菌」 胃癌9成由它引起
根據衛福部110年死因統計和國民健康署109年癌症登記資料顯示,胃癌分別位居國人十大癌症死因第8位及發生人數第8位,而其中,8至9成的胃癌是由幽門螺旋桿菌感染所引起的,台大醫院胃腸肝膽科主治醫師李宜家受訪指出,幽門螺旋桿菌感染許多人沒有症狀,長期慢性發炎導致胃萎縮,最後就會變成胃癌。
2023/05/25 10:51
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小心!長輩「夜間低血糖」不易察覺 出現6症狀要警惕
普遍來說人們比較關心「高血糖」的問題,但是其實「低血糖」的帶來的影響也很嚴重,是容易被忽略的徵兆,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以2.5萬名的速度持續增加,而糖尿病及其所引發的併發症影響是該正視的健康議題。
2023/05/19 08:29
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自認不愛吃甜食!醫點名「6鹹食」都是糖:每天默默吃很多
國民健康署曾指出,攝取過多糖分恐誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,且增加心血管疾病風險。對此,家醫科醫師李思賢點名6大鹹食含糖分,「很多自認為都不愛吃甜食的人,每天都默默的吃了很多糖」。
2023/05/15 09:21
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沒亂吃!狂長「百顆息肉」罹癌王 醫揭恐怖遺傳:機率95%
根據國民健康署資料,大腸癌連續15年位居癌症發生人數的第1位,平均每31分14秒就有1人罹患大腸癌,每年奪走超過6千人寶貴性命。一名年僅35歲的年輕女子,2年多來飽受便秘所苦,前陣子到醫院照大腸鏡,赫然發現已經長了上百顆息肉,還有2顆產生癌病變。女子表示自己三餐正常,只是近來常腹痛、便秘,不解為何會變成大腸癌。對此,醫師解釋,只要雙親或家族中有一人曾有大腸瘜肉,有一半的機率會得到家族性大腸瘜肉症(FAP),到了40歲的機率會增加至95%,即使是年輕人也不能大意。
2023/05/08 05:45
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糖尿病有可能逆轉? 專家揭:得到的那一刻基因就改變了
糖尿病是國人十大死因之一,每年近萬人因糖尿病死亡,根據國民健康署統計,全國約有200多萬名糖尿病的病友,且每年以25000名的速度持續增加。營養師林冠良表示,很多人宣稱糖尿病可以「斷根」和「逆轉」嚴格來說也是不可能發生的,甚至「當正式踏入糖尿病的那一刻起,基因就已經改變了」。
2023/04/23 10:53