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害怕過年太失控？ 營養師：餐前喝高纖豆漿讓身體少點負擔
「過年吃飽飽，年後好煩惱」，是否也擔心過年大魚大肉成為年後的負擔？過年期間固然要享受美食，但健康的身心靈才能為新的一年帶來好彩頭。根據國民健康局調查，4成民眾平均過年期間會增加近2公斤。醫師提醒，其實只要少攝取高鹽、高油及精緻澱粉製成的食物，就能為健康打好基礎，年後想要保持有型就會簡單點，並分享以高碳飲食搭配低碳飲食，並補充優質蛋白質維持平衡，就能讓身體少點負擔，維持年後有型狀態。2024/02/07 09:21 -
大腸癌蟬聯15年榜首！「1現象」是警訊 有症狀腫瘤都很大了
大腸癌連續15年蟬聯「國人十大癌症排行」第一，平均每34分鐘就有1人被診斷出大腸癌，但仍有許多人忽略警訊，錯過預防時機，也有更多人放大警訊、自己嚇自己。外科醫師鍾雲霓提醒，最直接的大腸預防檢查是大腸鏡，國民健康局一般是建議50歲以上國人，可以考慮做人生第一次大腸鏡，但並非年年做，只要做了第一次檢查，之後3至5年檢查一次就好。2023/05/24 15:35 -
大腸癌檢查容易被忽略？ 醫點名「5類人」及早照胃鏡
身體檢查，大家都知道很重要，然而有一項非常關鍵的檢查，長期為人所忽略、普及率過低——它就是大腸鏡檢查。近日，痔瘡手術女醫師鍾雲霓在臉書上分享了大腸鏡檢查的重要性，由於近年台灣大腸癌的發生率攀升，國民健康局建議腸胃相關科別的醫師多多提醒病人進行大腸鏡檢查。2022/09/17 23:55 -
疫苗緩不濟急！張南驥：印度用「絲每妥」具療效籲政府參考
這次受邀線上講座的張南驥教授，今年已經73歲，擁有美國 Iowa State University Immunology 免疫學博士，也是財團法人信望愛臍帶血基金會執行長，曾在馬偕醫學院學務長、國立陽明大學微生物免疫研究所教授，包括現任高端疫苗生物製劑公司國際暨公共事務處處長連加恩、前衛生署國民健康局局長邱淑媞都是他學生。2021/06/12 19:45 -
《健康2.0》預防小中風 吃這三種清血管食物
小中風來得快去得快，口齒不清、視線消失等五大症狀不易察覺，但卻可能是三個月內大中風的警訊！台灣腦中風死亡率雖有趨緩跡象，但發生小中風的機率卻有上升的趨勢！國民健康局研究顯示，台灣地區65歲以上，每12人就有1人發生過小中風，如果把年齡降到40歲以上，平均每9人就有1人發生過小中風。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云也表示，除了飲食習慣不良，近年成為減肥新寵的防彈咖啡，也因為越來越多人飲用方式不對，喝出小中風甚至中風，千萬不可掉以輕心！2019/02/23 15:08 -
〈獨家〉吃薯片換煙火套房 日吃6包熱量爆表
五星飯店跨年夜煙火套房，一個晚上最便宜1萬5起跳，過去還曾經喊出百萬天價，有洋芋片業者就以煙火套房為最噱頭，舉辦吃洋芋片集點比賽，前三名就可以在跨年夜入住飯店煙火套房，活動開始才40天，已經有民眾集了快4千點，換算下來平均每天吃了3包，不過國民健康局建議，這樣一包洋芋片，6成的熱量都是來自油脂，最好還是適可而止。2013/07/14 13:52 -
早餐重鹹！ 國高中男生鈉超標2倍
國民健康局統計，年輕人越吃越鹹，國高中男生每天攝取的鈉含量快5000毫克，超標2倍，而且從一天當中的第一餐，就開始攝取過多的鈉，像是一份起司蛋堡加上一杯濃湯，鈉含量1939毫克，如果再加上番茄醬、醬油膏、辣椒，更是鹹上加鹹，營養師提醒，像是肉鬆、培根、火腿等加工肉品，都是高鈉食物，小心別吃過量。2013/05/17 12:38 -
〈快訊〉「局徽不雅」登國際 國健局公開徵新徽
最新消息，國民健康局的標誌，遭到國外網站評選為「易引人誤會的15個標誌」，引發各界討論。2013/05/13 18:58 -
晚生不孕機率增！ 試管兒「10年多3倍」
明天就是母親節，有不少人為了當媽媽倍嚐艱辛，國民健康局統計，10年內人工生殖嬰兒成長了3倍，「不孕」夫妻越來越多，跟晚婚、晚生有很大的關係，然而試管嬰兒同樣也是越年輕，成功率越高，40歲前成功率超過4成，過了40歲只剩14%，想生孩子也得跟時間賽跑，讓這些好不容易求得一子一女的媽媽們，在這個特別的節日感受特別深。2013/05/11 18:38 -
2歲身高x2即成年高度？ 醫斥謠言
坊間增高的食品或健康器材很多，就是看準家長擔心小孩長不高，網路流言，想知道孩子將來幾公分，只要看他2歲的身高，再乘2就是成年後的高度，不過醫生提出質疑，因為這樣的說法，是按照國民健康局的「兒童生長曲線」去推算，20歲的身高剛好是2歲的2倍，但前提是，孩子必須始終在同一條生長曲線上，只要有其他後天因素影響就無法適用。2013/04/12 13:10 -
台灣迷運動減肥 登國際媒體BBC報導
不少人過年期間大魚大肉又熬夜，根據統計，從2月7日到2月14日，短短一星期，台南就有17人猝死，死因疑似都是因為心肌梗塞，年齡是37-44歲的中壯年，突顯國內心肌梗塞有年輕化趨勢，國民健康局指出，目前超過44%的成年人有過重問題，很多人會去運動減重，而台灣的減肥風潮，還登上國際媒體，英國廣播公司BBC特別來台採訪。2013/02/16 12:48 -
職業分6等級 健康局問卷惹惱家長
最近有國小家長發現，國民健康局發給中小學生有關口腔衛生狀況調查的問卷，裡頭的父母職業欄，竟然有將近100個選項，而且把職業分成6種等級，大學校長、總經理算高級專業，演員、護士只能算半專業，甚至還有舞女或酒女，算非技術人員，這樣的職業分類，讓看到問卷的家長痛批，實在是工作歧視。2012/12/05 18:47 -
〈獨家〉國內代孕母可望開放 不孕女藝人喊讚
國內開放代理孕母的呼聲不斷，連方瑀支持開放，衛生署國民健康局今年9月，得到「政府應該開放代理孕母的結論」，現在整理相關資料，未來開放的機率很高，看到這次連惠心以及之前王芷蕾，都用代理孕母實現當媽的心願，不少藝人都非常羨慕，希望國內也趕快開放。2012/11/17 18:07 -
當媽聲聲盼 國內代理孕母可望開放
國內開放代理孕母的呼聲不斷，連方瑀表示支持開放，過去衛生署國民健康局曾經在2004年召開首次公民會議，今年再次舉辦，9月得到政府應開放代理孕母的結論，國健局現已在整理相關資料，未來開放的機率很高，過去包括白冰冰、藍心湄等藝人都嘗試過人工受孕，最後都失敗，看到這次連惠心以及之前王芷蕾都用代理孕母實現當媽的心願，都非常羨慕，希望國內趕快開放代理孕母。2012/11/17 12:15 -
健康新標準！ 上下班「快步」各15分
台灣最新國人健康報告，成人中、男性有1/2、女性有1/3過重，缺乏運動比例則是亞洲最高，國民健康局提高基本運動量，建議每週「快步走」或「全力走」達到一定時間，像是上下班時健走運動，不過所謂「全力走」的速度，得在1分40秒內走完200公尺，實測起來並不輕鬆，健身協會建議，不如用正確姿勢快步走，就能達到健康效果。2012/11/15 19:33 -
吃炸腿飯年胖33kg 衛署推「低卡便當」
市售便當熱量普遍偏高，像是炸雞腿飯就高達1300卡，天天吃，一年下來可以胖上33公斤！衛生署國民健康局就召集盒餐業者推出「低卡便當」，熱量最低的只有380卡，用「吻仔魚」取代「高脂肉類」，只用電鍋烹煮完全不用油，其他肉類便當也由「炸」的改成「烤」的，就能減少大約90卡熱量。2012/11/02 13:19 -
「粗腰」年輕化！ 罹患糖尿病機率增6倍
除了體重要控制外，「腰圍」也要注意！國民健康局發現，40歲以上民眾，超過一半腰圍過粗，導致代謝症候群，容易罹患心臟病和腦中風，得糖尿病機率增加6倍；國健局提醒民眾，健康腰圍，男性應該控制在90公分以內，女性則是80公分。2012/08/06 12:28 -
5成台灣男體重過重 亞洲第一
台灣已經成為全亞洲最胖的國家嗎？根據衛生署公布的調查顯示，國內有5成1的男性和3成5女性體重過重或肥胖，等於是每2名男性或每3名女性中，就有1人過重或肥胖，和新加坡、日本及大陸等7個國家相比，是亞洲最胖的國家，衛生署國民健康局就指出，肥胖會增加乳癌、大腸癌的機機率，呼籲民眾要多運動減肥。2012/07/11 08:24 -
打破紙片迷思 時尚「健身」非「瘦身」
國外時尚伸展台常常都有紙片人迷思，甚至有知名模特兒為了瘦，得了厭食症，現在台灣時尚圈就吹起「健康美」，國民健康局找來時尚雜誌合作，請舞蹈老師潘若迪帶著大人小孩，還有模特兒跳啞鈴健康操，強調要「健身」，而不是光瘦身。2012/06/23 22:57 -
有配偶長壽？ 內政部：比未婚多16歲
有配偶的人比較長壽嗎？內政部統計發現，有配偶的人比未婚者多活16年，但有人覺得結婚和長壽因素沒關係，也有人肯定可能有人陪伴照顧生活，可以活得比較久，但這項統計立刻被國民健康局質疑，內政部統計方法太粗糙，因為早逝人口因素，會影響平均年齡統計。2012/06/17 12:37 -
自來水含「鋁」超標 長期飲用恐痴呆
民眾喝水要注意了！成大調查發現，全台灣多達18座淨水場，清水含「鋁」，超出警戒值，地點大都集中雲嘉南，尤其「台南湳玉淨水場」，超過國際標準7倍，而全台含鋁超標的18座淨水場，總提供129萬戶家庭，都暴露在慢性中毒的危機下，毒物科專家說，長期喝含鋁的水，恐增加罹患老年痴呆症的風險，而國民健康局提供的資料，全台有11萬人罹患老年痴呆症；對此，自來水公司回應，人體對「鋁」吸收很差，即使攝入，超過99%會隨糞便排出。2012/04/05 12:45 -
全國肥胖防治 1年共減重1100公噸
去年國民健康局推動「健康體重管理計劃」，總共有72萬人參加。2012/01/19 07:11 -
免費口腔健檢活動 為消費者把關
根據國民健康局的調查，全台有高達9成的成年人有牙周病，要預防就是定期健檢同時洗牙，而部分診所現在也舉辦免費的口腔健檢活動，為民眾的健康把關。2011/10/21 21:40 -
腰圍大小有關係！ 患糖尿病多6倍
今天是父親節，很多衛生單位不約而同都發起量腰圍、或是注意腰圍的活動！國民健康局就發現過去5年，男性平均腰圍從84.7公分增加到87.6，多了2.9公分，越來越逼近正常標準的90公分大關；研究也顯示，腰圍超標，罹患糖尿病機率，比常人多6倍，高血壓多4倍、中風和心臟病也高2倍。2011/08/08 19:26 -
雷特氏B菌 可降低大腸瘜肉預防大腸癌
根據國民健康局的統計，97年罹患大腸癌人數破萬，是國人癌症的第一名，而導致大腸癌最主要原因之一，就是大腸瘜肉病變，怎麼抑制大腸瘜肉，高醫研究團隊發現，長期使用益生菌優酪乳，就有效果。2011/07/11 21:39
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