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只是水腫不是胖！10大天然利尿食物 第一名厲害到考驗膀胱
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「利尿食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的利尿食物排行。2024/01/22 16:03 -
一直跑廁所！日常飲食4禁忌害「膀胱過動」 這類食物超多人愛
根據國際尿控協會資料，「頻尿」為1天24小時內排尿8次以上，夜間睡眠起床上超過1次廁所屬「夜尿」，不過某些特殊原因可能也會導致頻尿，諸如飲用會利尿的咖啡，喝太多水等，泌尿科醫師戴定恩指出4飲食習慣是「膀胱過動」的兇手。2024/01/21 14:39 -
28歲女健檢出「80歲老腎臟」 醫驚：吃1藥減肥成禍首
僅僅28歲，腎臟卻老到80歲！一名28歲女子平常沒有糖尿病、高血壓、也沒有亂吃止痛藥，有天體健卻發現「腎絲球過濾率剩下50分」，等同腎臟已80歲。腎臟科醫師洪永祥隨後反問女子是否有固定吃保健品，女子坦言有固定吃藥物瘦身，問題點就在該藥品「相當傷腎」，不可不慎。2023/12/27 16:41 -
吃太鹹水腫！營養師曝11食物「留鉀排鈉」：更要喝水
聽說明星藝人不喜歡早上第一班拍片，因為會水腫，「真的假的，連不老男神黎明也會怕水腫嗎？」營養師高敏敏在臉書發文直言，相信沒有人喜歡起床後臉浮浮腫腫的，你也是易水腫體質嗎？她分享「3個方法測試」：2023/11/30 09:11 -
睡前狂滑手機容易夜尿！ 泌尿醫：藍光會誤導大腦
在外奔波了一整天，最期待的是晚上可以窩在棉被裡滑手機，但是你知道嗎？習慣在睡前長時間滑手機，可能會造成夜尿頻繁。對此，泌尿科醫師高銘鴻表示，過多的藍光會誤導大腦，把黑夜當成白天，進而抑制抗利尿激素（ADH）的分泌，導致夜間多尿的情況，使患者夜間不斷起床上廁所。因此，為了維護良好的睡眠品質，應該減少暴露於藍光的機會。2023/11/05 11:33 -
秋天就吃梨！不只美容消水腫 水梨「6大功效」一次看
台灣是水果王國，每個季節都有代表性的水果。說到秋天，除了柿子，最多人想到的便是水分多又甜的「水梨」。營養師高敏敏就分享，秋天吃水梨除了美容消水腫，還有6大功效。快來一起看看！2023/09/12 20:03 -
咖啡越喝越累！原因曝光 專家提供「3技巧」避免喝了更想睡
喝咖啡到底是提神、還是更疲累？有些人覺得有時喝完咖啡後更累，原因是什麼？營養師表示，咖啡確實能提神醒腦、增加專注力、記憶力、改善心情等，但當咖啡因效果衰退、或額外同時攝取添加糖，疲倦感就會襲來。2023/08/16 14:48 -
吃西瓜配冰咖啡！她「癱軟發麻」腹瀉送醫 醫示警1地雷行為
西瓜、綠豆湯等物利尿降火，在恐怖的高溫環境下，無疑是所有人的好夥伴，然而除了「適可而止」不要吃多很重要以外，食物的保存也是一大重點；中國大陸一名網友分享，家中母親在某天吃過冰鎮西瓜、冰咖啡後，當晚就出現全身無力的症狀，原本以為只是焦慮症發作，沒想到晚間就伴隨癱軟、腹瀉甚至是手臂發麻，察覺不對才趕忙到醫院檢查。2023/08/14 14:40 -
天熱就是要吃「瓜」！專家推薦夏天必吃食物 降溫消暑又利尿
高溫潮濕的大熱天，常常不知道該吃什麼，若吃下大量冰品甜品，又會造成體重上升。營養師黃威杰分享，其實掌握好技巧、吃對食物，依然可以度過炎熱氣候，又避免發胖造成健康危機。2023/08/11 14:37 -
喝青草茶消暑？5種人不適合「如吞毒」 1招緩解中暑頭痛
今年夏季高溫炎熱，許多人都會尋找消暑良方。其中，青草茶成為熱門選擇，不僅適合夏季，全年皆適宜。青草茶不僅有退火利尿功效，對於易上火、口苦口乾的人也有益。然而，青草茶並非每個人都適合，飲用上也有些禁忌。2023/07/21 15:59 -
以為糖尿病！男每天灌10公升水 竟是「這裡」長腫瘤
英國一名41歲男子時常口乾舌燥，每天都得喝下10公升的水，起初他以為自己「多喝多尿」是罹患糖尿病，就醫後檢查後才知原來是腦下垂體（pituitary gland）長腫瘤，導致缺乏抗利尿激素，引起口渴、多尿等症狀。所幸在經過30輪放射治療後，現已完全康復。2023/07/18 16:36 -
天氣熱怎麼吃？茶、湯粥助消暑 營養師4招教你提神排毒
盛夏高溫炎熱，偶來的午後陣雨不足以消除暑氣，反而帶來潮濕悶熱，不只全身濕膩難受，情緒也煩躁不安，胃口受影響，營養師余朱青分享炎夏的養生原則，提供4種防暑飲食，幫助民眾由裡至外消暑又兼顧營養。2023/07/04 15:18 -
喝4杯咖啡仍提不起勁！醫建議改喝「1飲品」 一個月後成效驚人
你也有每天早上一杯咖啡來讓自己提起精神的習慣嗎？每當熬夜，或精神不濟時，多數人都會選擇喝咖啡來提神。不過，一名藥師分享，自己習慣每天喝2杯咖啡，開啟活力滿滿的一天，未料，最近一到下午就會覺得腦袋遲鈍、工作疲勞，為了打起精神工作，無奈之下只好繼續靠咖啡提神，久而久之，他不只開始心悸、手抖，就連小便的泡泡也變多，就醫檢查除了尿液異常濃縮外，並無任何異常，後來醫生建議他下午改喝白開水，1個月後驚人成效讓他驚呆。2023/05/12 14:22 -
41歲尿失禁找上身！ 醫點哈孝遠「男言之隱」：2飲料少喝
T1聯盟「台啤英熊」總經理哈孝遠日前上節目自曝有漏尿、急尿、夜尿、滴尿等症狀，甚至還忍不住在太太面前尿失禁，屢次失禁情況讓他崩潰喊：「真的好可怕！」醫師分析，哈孝遠才41歲，比較可能的問題是「急尿」、「急尿性尿失禁」。建議平常要少喝咖啡、茶等含咖啡因有利尿作用的飲品，也要減少壓力，男人做凱格爾運動也有效！2023/04/24 22:56 -
水腫、代謝差好苦惱！ 醫授「5種家常湯」秒開體內除濕機
春天適合喝什麼湯？營養師指出，濕氣重、體內水分代謝差的女性，春天正是除濕、提升陽氣的好時節；可以透過食物調理，幫助改善濕氣重、消水腫。2023/03/25 16:39 -
水腫分兩種！「1動作」快速測試 醫授日常8招秒甩困擾
不少民眾一到換季就感覺衣服小一號，鞋子穿到下午就感覺腫腫的穿不下，這些都是水腫造成的。中醫師指出，水腫對身體的影響看似不大卻很多疾病的警訊，1招就能自測是否水腫，8招從日常改善水腫狀況。2023/03/13 16:51 -
養生女狂嗑蔬果！突急性腎衰竭 醫揪「1習慣」：嚴重恐致死
現代人愈來愈重視養生，常會準備健康食品食用，不過也要注意攝取量，否則原本健康的身體，也會吃出問題。一名50歲女性沒有內科病史，極度重視養生，有一天突然出現頭暈、全身水腫，醫師經過檢查，初步判定患者為急性腎衰竭合併高血鈣，經過大量輸液及利尿劑治療後轉入病房，詢問生活習慣後發現，患者每天大量補充保健食品，造成鈣質攝取過量，才會引發高血鈣和代謝性鹼中毒。2023/03/07 21:29 -
全身無力怪怪的要注意！這數值低「嚴重恐猝死」用這3藥小心
一位70多歲的阿伯，最近身體總覺得不太對勁，但說不出具體哪裡不舒服，就是覺得渾身都怪怪的，經過醫師抽絲剝繭，發現原來是低血鉀。醫師表示，低血鉀可以想像成身體器官都會沒什麼動力，腸道沒力就會蠕動不好，產生便祕、嘔吐，肌肉沒力就會虛弱，心臟沒力會心律不整、血壓低，肺部沒力就會呼吸喘。嚴重低血鉀可能致命，提醒平常飲食要均衡，有使用利尿劑類高血壓藥物，要小心低血鉀。2023/02/23 14:18 -
睡太少小心高血壓！酒精易擾亂睡眠週期 「4食物」可助眠
你長期睡眠不足，可能因為加班或熬夜打牌、追劇捨不得睡？醫師提醒，長期睡眠不足不僅會變胖還會高血壓，引發心血管疾病風險。另外，有些水果也最好不要睡前吃，以免影響睡眠品質。2023/02/21 18:20 -
好處超多！蓮霧能利尿排毒、解便秘 「2類」人要注意份量
每年11月到7月是蓮霧的盛產季節，到處都可以看到漂亮的蓮霧。醫師表示，蓮霧不只好吃，還有五項好處，包括改善便祕和腸道環境、控制血糖、利尿排毒、有助減肥。營養師提醒，雖然蓮霧好處多，但還是要適量攝取，腎友一天不超過2顆、糖友4～6顆就是上限。2023/01/31 14:34 -
喝咖啡預防腎結石！醫曝「每日上限量」忽略1事恐釀反效果
你愛喝咖啡嗎？咖啡可以提神，還能刺激人體分泌「快樂激素」多巴胺，產生幸福感，甚至可以降低腎結石的發生風險！不過，醫師提醒，咖啡因的攝取不宜過量，每天大約1杯超商的中杯咖啡就好，而且咖啡因有利尿作用，如果喝了咖啡但忽略「喝水」這件事，對泌尿道結石的預防反而會有不良影響。2023/01/03 13:51 -
草莓控注意！農藥含量高 食用前多做1事確保清洗乾淨
草莓的季節到了，不少草莓控已經垂涎三尺，準備去草莓園採滿滿新鮮草莓回家享用，營養師高敏敏就提醒，草莓雖然富含許多營養，但也容易殘留農藥，若是食用前沒清洗乾淨，可能就會將化學物質吃下肚，尤其過敏者要更加留意，她建議清洗前可以多做1事，來確保清洗乾淨。2022/12/04 05:20 -
草莓季來了！吃草莓調免疫力又顧尿道 挑選4撇步報你知
冬天正值草莓的盛產季，各種草莓限定甜品也讓人相當期待！醫師提醒，享用草莓甜點時要注意不要吃進過多的糖與反式脂肪。而新鮮的草莓是好水果，不但有豐富的營養素與膳食纖維，還能增加免疫力，保護泌尿道。2022/11/09 13:45 -
咖啡是一種豆漿？醫曝正確解答 示警「5類人」別過量
豆漿是從黃豆或黑豆研磨而成，而咖啡是由咖啡豆研磨而成，因此出現一派說法稱「咖啡也是豆漿的一種」。對此，恩主公醫院泌尿科醫師高銘鴻指出，會同意上述說法的人，大部分都是咖啡成癮者，雖然咖啡好處多，但他提醒「5類人」應注意攝取量，以免影響健康。2022/10/16 15:55 -
搶救小象腿！「快速消水腫食物」清單大公開 洛神花茶也上榜
水腫問題真的好惱人！與肥胖不同的是，水腫會在手指按壓小腿前側、腳踝時，有明顯的凹陷；臉部浮腫、關節微微僵硬、體重波動幅度大等，也都可能是水腫在作怪。2022/10/01 05:15
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