入睡 結果共547筆

本月3日花蓮發生規模7.2大地震，0423凌晨又有兩起規模6以上地震，至今餘震不斷，讓許多民眾半夜難以入睡。醫師顏俊宇透露，睡前有個習慣，但地震後「不敢了」。

花蓮今（23日）清晨2時26分、2時32分，分別出現兩起規模6.0以及6.3的強震。這起地震相當有感，令不少人人心惶惶，甚至難以入睡。男星炎亞綸稍早透過Threads發文坦言「有點無法理解了」沒想到，隨後又再發文說「朋友跟我分享，他聽過台灣附近會發生9級地震的預言⋯⋯⋯⋯」貼文PO出後，意外引起網友的砲轟「製造恐慌」。

陳嘉樺（Ella）最近推出第2張個人專輯《BAD HABITS》，事業運爆棚的她，和床墊品牌二度合作，她在影片中穿著白色睡衣，在床墊上躺、滾、倒、趴，上演「喚醒天使vs.賴床小睡魔」的對決，身為最稱職代言人的她笑說：「從Emma床墊上起床，就是一天的美好開端。」

武打女星楊麗菁曾指控前男友龔偉綸是恐怖情人，分手後還多次騷擾揚言潑酸，讓她嚇得聲請保護令並提告。月初楊麗菁停在地下室的保時捷遭人蓄意噴漆破壞，今（16）查出幕後指使者，就是楊麗菁前男友，楊麗菁下午發聲明，強調和龔偉倫僅在6年前有短暫4個月的交往，且早已斷絕所有關係。  

由「車界女神」蘇宗怡所代言的《享食尚》益生菌，於近日換季期間針對提升睡眠品質，推出升級新品「眠PLUS益生菌」及全新代言廣告，只見蘇宗怡於廣告中披著一頭烏黑長髮，身穿輕鬆家居服，利用時間倒敘的拍攝手法，象徵一整天的好心情都是從前一晚的「美好睡眠」開始培養，隔天早晨起床也能像是廣告明星般，輕鬆擁有好氣色；拍攝當天，蘇宗怡自爆前一天凌晨一點半才入睡、早上六點就起床，但是靠著益生菌增強熟睡效果，所以自信表示，拍攝已逾12小時也不見疲態。

夜尿是腎臟有問題嗎？一名男子長期睡眠障礙加上夜尿困擾，經中醫60天的治療，不僅能在30分鐘內入睡，夜尿問題也緩解，夜尿3次變1次，有時甚至不會起來。中醫指出，夜尿頻繁多偏向腎氣不足。夜尿多如何改善？

巴西一名男子因為不滿女兒幫妻子說話，竟為控制其行為「打斷腿後再勒斃」，抱著逐漸冷去的屍體睡著後，隔天再將其焚燒滅證，然而法網恢恢、天道輪迴，男子被逮進拘留所後，也因為與其他嫌犯發生爭執，當場被鎖喉窒息身亡。

你會開小夜燈入睡嗎？或喜歡開著電視睡著？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，不同顏色的「光線」不只會讓身體產生褪黑激素影響睡眠，更會影響睡眠品質。

深夜12點多，十幾輛機車在新北市淡水街頭，飆給警察追，吵得當地居民無法入睡，乾脆拿手機，站在路邊錄影蒐證，警方獲報後，一整晚攔查16輛機車，開處7張罰單！環保局表示，目前全新北市已經架設196支，專門取締噪音的「聲音照相機」，透過科技執法，蒐證開罰。

現在很多人都有失眠的困擾，尤其到了睡眠時間心理壓力更大，因為躺平在床上，久久無法好好入眠，若睡眠時間太短，到了白天會出現精神不濟的狀況，醫師提醒睡眠時間過多或過少，都可能加速大腦的老化程度。

日本全日空一名空姐上個月與菲籍母親返回菲律賓後，離奇失蹤。當地警方14日在她阿姨家後院，尋獲兩人受到嚴重損傷的遺體。她的阿姨在接受警方調查時坦承犯行，稱她夥同丈夫與2名友人，趁妹妹與外甥女入睡後，持刀與鈍器襲擊兩人。

情侶在交往的過程中，總是會想要進行親密的肢體接觸。近日，就有一名網友發文分享，男友睡覺時幾乎都會撫摸她的身體，撫摸後就會突然停下來，下一秒就睡著，讓她又氣又笑。貼文PO出後，意外釣出不少網友留言+1笑稱，「我男友也這樣！」

52歲女星郁方被星探挖掘開啟演藝之路，因出演連續劇《天涯共此時》走紅，出道30多年戲劇、主持皆有亮眼表現，2006年嫁給斐儷珠寶總經理陳昱羲，育有2子1女，婚後生活幸福美滿令人稱羨。然而，今（22）日突曬出1張照片，無奈自嘲「昨夜可能帶著憤怒入睡！」

《非殺人小說》18日晚間八點在八大戲劇台播出精采最終回，于子育日前接受八大電視獨家專訪時談到，劇中飾演柯叔元妻子的她，在鄰居眼裡既溫柔賢淑、又氣質高雅，然而劇情一路開展，慘遭殺害的隋棠竟與柯叔元一家人有關，其中和于子育因舊識引爆殺機更備受熱議。當初收到劇本的于子育表示，她一口氣看完已經半夜3點，「我整個人從床上跳起來！劇情發展太shock了！」嚇得她整個晚上在家裡走來走去，久久無法入睡。

你夜間入睡後會起床尿尿幾次？醫師提醒，年過40、夜尿超過2次以上，最好就醫檢查。引起夜尿原因很多，除了攝護腺肥大、膀胱過動症之外，糖尿病等三高慢性疾病、心腎衰竭、甚至是癌症，都可能以夜尿表現，不能輕忽。

鐵肺天團「動力火車」尤秋興、顏志琳昨（5）日出席代言手遊《征服之海：海盜榮耀》的新年慶典直播活動，2人分享義氣相挺的故事，感性的尤秋興表示：「以前年輕的時候半夜睡不著，都會找顏志琳坐在他的車上，可能是放音樂，可能是聊天或不用說話的陪伴，然後就可以安心的睡著，很感謝顏志琳從年輕到現在的相挺與陪伴。」

台灣平均濕度高達80%，家家戶戶必備除濕機，最惱人的就是太耗電、聲音太吵、水箱容量不夠好麻煩! 在台成立至今已45年的台灣品牌NWT威技全新推出「一級能效智能雙變頻除濕機」，擁有台灣製造、榮獲日本專利認證雙變頻高科技，在24坪大空間下也能簡單除去濕氣避免黴菌滋生。 最新型號WDH-20V除了能快速去除空氣中水分子，還搭配可提式8L超大水箱，每日除濕能力高達20L；【睡眠模式】31dB的極致靜音，達到最佳品質靜悄悄，每晚都能輕鬆入睡享受優良睡眠。搭配WiFi APP或Google遠端操作，讓你在家、不在家都能隨時掌控家裡濕度，一指按下回家呼吸新鮮空氣、享受完美舒適溼度!

安溥「時寐」巡迴演唱會27、28日在香港亞洲國際博覽館登場，一連兩天共吸引1萬2000人前往朝聖；出發前一晚，她哄完孩子入睡後又打掃家裡，只睡不到一小時，凌晨四點多天未亮就赴機場，抵港後稍事休息，緊接著展開一整天的歌唱體能課與總彩。

想要擁有良好的夜間睡眠，創建一個放鬆的睡前流程至關重要。但是，你知道在睡前有哪些習慣應該避免嗎？根據外媒報導，睡眠專家們指出，有三個晚間習慣，尤其是在睡前一小時內進行的活動，可能會嚴重影響你的入睡品質。

人們搭乘飛機時最怕身旁坐著會造成困擾的乘客，近期就有網友在紅眼班機上見到離譜畫面，只見鄰座乘客竟在關燈的機艙內使用「螢光充電線」，閃爍著光芒的線材讓周遭的乘客困擾不已，畫面在社群曝光後引起討論，有人指責空服員應該要上前勸說，也有人說自己會直接剪斷這條充電線。

台南海尾朝皇宮舉辦建醮大典，從5日起連續2天有陣頭遶境，沿途燃放鞭炮煙火，到了晚上10點多，仍然沒有停歇，甚至到了7日清晨還施放煙火，巨大噪音驚擾居民，還有人才入睡就被嚇醒，氣炸了！針對廟方逾時遶境及燃放爆竹煙火，環保局開出了3張罰單！

日前在台中市豐原區一處透天厝在深夜傳出敲打聲，鄰居被吵得無法入睡，無奈之下報警求助，豐原警方聯繫羅姓屋主一起前往查看，意外發現屋主66歲的父親摔倒，躺在冰冷的地板上，拿鐵湯匙敲打求救，羅男和員警一起合力將老父抱上床，原本噪音擾鄰的案件，意外救回一條寶貴生命。

許效舜、康茵茵日前上由沈玉琳和許維恩主持的東森超視《哈囉 你有事嗎?》，分享「空中瞎事」。許效舜分享坐飛機最擔心的就是睡不好，會準備恐龍造型的帽子、護頸以及兩條毛毯，確保不會著涼也能安心入睡，他也透露已故女星羅霈穎先前有次搭乘飛機，從台北飛往台中趕場做秀，但飛機快抵達台中時，因雲層太厚無法降落，於是打算原路折返，沒想到羅霈穎竟衝去拍打機長室的艙門大吼：「你給我下去！老娘不怕！」此話一出，立刻笑翻現場所有人。

音樂人田定豐在2年前取得「頌缽音療師」證照後，這幾年都在研究聲波調諧人體理論，也定期開辦聲音療癒癒師徒課程，許多名人都常去體驗，吳克群、楊晴、陳語安、陳謙文常在田定豐的聲波音場設計下秒入睡而嘖嘖稱奇。「金鐘影后」林辰唏更在日前正式拜田定豐為師。

睡眠不足會提高女性糖尿病風險？一項美國研究發現，連續6周每天只睡6.2小時，會讓胰島素阻抗顯著提高，進而增加第二型糖尿病風險。醫師建議，民眾可依5招幫助入睡。