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玖壹壹洋蔥「3個月狂鏟10公斤」 不節食菜單公開！醫師也認證
被譽為「本土流行饒舌天團」的玖壹壹樂團，團員春風、洋蔥、健志都是話題人物，除了春風拍戲入圍最佳新演員獎以外，洋蔥近來狂瘦10公斤，讓許多粉絲笑稱「洋蔥剝皮了」，說他從圓圓臉瘦成古天樂。幫他安排運動及飲食計畫的教練說，洋蔥除了騎單車、跑馬拉松、重訓以外，飲食多吃蛋白質，重點是「不能餓肚子」。醫師也認證，瘦要維持得久，就是要吃飽、不餓肚子才能持續！2023/11/04 16:43 -
激活身體脂肪！營養師授5招科學減肥法 加速身體燃脂
減肥是女人一生的課題。營養師林圓真表示，想要成功減重，關鍵在於激活身體的脂肪燃燒潛能，建議民眾可參考5種科學瘦身方法，加速身體燃脂，同時能健康減肥。2023/06/21 11:55 -
火鍋必吃「明天見」 營養師揭金針菇4益處 2類人需忌口
天氣冷颼颼，不少人會吃火鍋來暖身體，除了常見的高麗菜、青江菜等，基本菜盤中必備的還有俗稱「明天見」的金針菇。營養師李佳蕙指出，金針菇是順暢代表的蔬菜之一，可以促進腸道蠕動、消水腫、健康減重；不過有2種人不適合吃金針菇。2022/12/28 05:10 -
減肥吃太多蛋白質恐「增加身體負擔」 醫曝正常攝取量
減肥是許多女性窮極一生追求的目標，有許多女明星為了上鏡好看，更是不惜用盡各種手段減肥，有時還會將有安全隱憂的極端方法介紹給粉絲效仿，其中「只吃蛋白質」的減肥效果看起來超有效，但三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專《減重醫師 蕭捷健》表示，雖說沒有攝入足夠的蛋白質，會導致肌肉流失、掉髮、免疫力和代謝下降等問題，但是為了減重只吃蛋白質，長期下來身體很快就會壞掉。2022/08/02 14:30 -
8個月甩肉50公斤 這些數字通通降
50歲有糖尿病史的王温忠，去年11月因長期頭暈不適就醫，醫師發現問題可能出現在128公斤的體重上，王温忠因此找上台東基督教醫院「健康減重門診」，不僅8個月減重50公斤成功瘦身，還改善了高血壓跟糖尿病。東基健康減重門診自去年11月推出「十週健康減重療程」，已經成功讓46人順利甩肉總重501公斤。2022/07/27 18:15 -
瘦身成功卻狂掉髮？ 營養師點「2地雷」：恐增身體負擔
有吃蛋白質、有吃蔬菜，這樣就算是「健康減重」了吧？34歲的于小姐想要趕快瘦身、有曼妙身材，聽說減重最怕蛋白質不足和蔬菜不夠，所以她的減肥食譜只吃青菜和水煮蛋。她果然很快瘦到想要的曼妙身材，但卻沒想到卻發生嚴重掉髮，一頭秀髮常常一梳就掉一大把，掉髮比變胖讓她更加擔心。2022/06/29 23:33 -
常吃外食不健康？專家推211餐盤飲食法 3點健康減重
現代人生活忙碌，三餐常靠外食解決，但往往又擔心外面賣的食物隱藏高油、高鹽，營養師余朱青分享「211餐盤」飲食法，讓你在享受美食之餘，也能顧到健康減重。2022/06/01 14:56 -
少吃多動還是胖？醫曝2大陷阱 1關鍵打造易瘦體質
少吃多動瘦不下來？醫師曝2大陷阱讓體重居高不下 許多人在減肥時採取「少吃多動」，體重數字卻不見下降。新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師指出，少吃多動減肥法其實隱藏著兩大常見陷阱，第一是「吃的少但熱量多」，第二則是「過度節食」，建議多透過飲食記錄並適時諮詢專家，有助於增加健康減重的成功率。2022/01/16 15:33 -
「胖艾美」狂瘦18kg 邁爾食療法咀嚼30下
「胖艾美」瑞貝爾威爾森，今年發願要健康減重，透過「邁爾食療法」，不但得注意攝取的食物，每一口都得咀嚼30下，目前已瘦了至少18公斤，預計年底前要瘦到75公斤。2020/06/27 11:49 -
「一天吃5餐」 小亨堡1個月狂鏟4.5kg肉
陳建州(黑人)與范瑋琪育有一對雙胞胎兒子「飛飛翔翔」，而兄弟倆的保母「小亨堡」也因為黑人一家的高知名度，意外成為網紅，IG和臉書都各有10多萬粉絲追蹤，人氣完全不輸飛翔兄弟！小亨堡先前曾透露，受到老闆(黑人)的鼓勵下，她也開始瘦身運動，靠著健康減重方式，讓小亨堡短短1個月內瘦了4.5公斤，引起網友關注！2019/04/14 14:16 -
百斤統神2年狠甩42公斤 瘦下網友驚見「小孔劉」
炎炎夏日毒辣的太陽讓街上行人身上的衣服愈穿愈少，不管是逛街還是到海邊戲水，夏天正是型男靚女大秀身材的好時機，但要擁有人人稱羨的優質體態可不是嘴巴說說而已，一名網友就在臉書分享，2年來從100公斤瘦到58公斤的辛苦歷程，附上的照片，讓網友大讚「勵志哥」且還有一張明星臉！2018/06/15 13:33 -
卡住！屁股大椅子坐不下 她抽5000c.c脂肪換自信
35歲楊小姐身材圓潤，一直想減重，但忌不了口，小腹、手臂和臀圍都大，曾坐有扶手椅子結果被卡住，近日靠抽脂改變體型。不過，醫師提醒，抽脂不是健康減重方法。2016/11/28 15:42 -
均衡飲食、養成運動習慣 助健康減重
很多人為了減重，會嘗試許多方法，32歲的Momo，就試過多種激烈方式，但都沒用，現在她嘗試餐前喝豆漿增加飽足感，不挨餓也有營養，重拾減重信心2015/03/11 20:34 -
「400大卡」便當 醫院推減重餐秒殺
夏天到了，想進行甩肉大作戰嗎？最近台大醫院將員工預定的健康減重餐，開放民眾購買，一個便當熱量最低400大卡，最高750大卡，比一般便當熱量來得低，每天限量100份，不到1小時賣光光；另外同樣賣減重餐盒的台安醫院，以素食為主，一份熱量不超過600大卡，價格跟一般市售便當差不多，相當受歡迎，甚至開放團購。2012/08/07 12:20 -
「黃金甩油法」月減3KG 多喝水、7分飽
年後變胖想甩油，記得把握「1個月」的黃金減重期，醫師提醒，不少民眾「忘了自己變胖」，又不運動，過完一個年胖2公斤，5年下來胖10公斤，如果想健康減重，除了飯量減半、吃7分飽、喝夠2000CC的水，搭配適度運動，估計1個月可以瘦下1到3公斤。2012/02/11 12:41 -
〈獨家〉齊减重！ 協會上百會員甩30噸肥肉
肥胖的民眾日益增加，到底要怎樣才能有效減肥呢？在高雄就有一個減重協會，要幫大家健康減肥！這個協會，藉成功的患者，以自身的經驗，鼓勵別人減重，還不定期舉辦聯誼會，讓成員上台展示成果，甚至組成單車協會，一起到野外踏青，目前成員有上百人，總共甩掉30噸的脂肪。2009/09/21 21:46 -
〈獨家〉好厲害！ 百斤胖媽半年甩肉47KG
因為產後罹患「妊娠毒血症」，台北一名38歲的黃小姐，一度發胖到100公斤，連想保醫療險，都被拒絕；好在最後找上醫師控制飲食，成功在一年內甩肉近50公斤，找回自信的她，還把減肥心得貼上部落格，短短3個月，就累積將近40萬瀏覽人次，激勵更多想健康減重的人。2008/07/16 19:07 -
136KG變54KG 健康減重效果驚人
美國有一個曾經130幾公斤的女子，卻只靠著飲食和運動，花了2年時間現在減肥到54公斤，當初是因為她想搭雲霄飛車，卻因為噸位太大遭到遊樂園拒絕，才讓她下定決心讓自己越來越瘦，甚至還因此找到新工作，擔任健身教練。2008/03/01 17:18 -
增加職場競爭力 健康減重有「撇步」
一項人力銀行的調查，有接近8成的上班族認為適當的體重，可以為職場專業加分。2007/03/24 00:17 -
飲食配合運動 減重不二法門
國內台北耕莘一場由醫院主辦的減重比賽，要宣導健康減重觀念，呼籲除了要變瘦，更要有減去不必要的脂肪的觀念。2005/12/24 00:46 -
健康減脂三法寶 飲食運動加藥物
國內一場由醫院主辦的減重比賽，要宣導健康減重觀念，呼籲除了要變瘦，更要有減去不必要的脂肪的觀念。2005/12/23 13:49 -
健康減重 控制飲食+333運動
許多人都有過減肥的經驗，特別是愛美的女性，但因為方法不正確，很少有人能夠健康的瘦下來，醫師建議，減重前最好向醫師諮詢，先了解自己的飲食生活習慣，再和醫師共同量身打造減重計畫才能有效果。2005/09/08 19:39 -
6大類食物 減重學員大賣場免費搬
為了鼓勵健康減重，彰化縣衛生局特地開辦減重班，200個學員1年內總共減掉600公斤，今天他們齊聚驗收成果，並在大賣場比賽認識6大類食物，每個人必須在15分鐘之內找出魚肉蛋奶等6種食物，就可以免費帶回家。2004/12/15 14:04 -
減肥大作戰 723人平均減6公斤
減肥似乎已經變成全民運動！董氏基金會舉辦健康減重活動，吸引723個人報名，3個月下來總共減掉4.5噸贅肉，每個人平均瘦6公斤，腰圍減8公分，就連一名減肥專科醫師也來參加，靠運動、飲食控制，從80公斤瘦到65公斤。2004/12/09 17:36 -
減肥茶要18萬！買不起 消費者退費無門
最近在電視廣告強打的謝老師花綠纖體素，號稱可以健康減重，還能當減肥代言人，有一位消費者打電話購買18萬的產品，第二天反悔了，卻沒辦法退貨，還被要求付3%的違約金，讓這名消費者氣得跳出來控訴。2004/11/15 18:28
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