停滯期 結果共56筆

你是否也有這個疑問：減肥時到底能不能吃保健食品？很多人減重常遇到停滯期或無法有效降低體重，營養師指出，適度使用保健食品，可以成為減重過程中的有效幫手。究竟什麼保健食品有助提高身體代謝率？

減肥必須知道的小知識！可以戒澱粉嗎？吃水果和優格反而更胖？經期減肥有沒有效？易胖的食物有哪些？集結減肥最實用的30個小知識，看了幫助你少走減肥冤枉路，往更正確的瘦身之路前進！

減重塑身，養成易瘦體質，從生活小細節做起！營養師彭逸珊透過臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」推薦8個日常生活中可實行的瘦身方法，以幫助想要減脂或正在減重停滯期的人。彭逸珊表示，這些簡單易行的方法可有效控制熱量攝取並促進新陳代謝。

「為什麼我明明吃的不多，卻依然變胖？」營養師顏元瀅常常被這樣詢問，對此顏元瀅針對生活常見的「糖油疊加效應」幫大家分析；落入高熱量陷阱，導致減肥停滯期的原因。

美國眾議院議長麥卡錫遭到罷免，成為美國史上首位被罷免的眾議院議長，隨後麥卡錫也宣布不會再爭取競選議長，但此事件卻突顯出美國政治內鬥的問題日漸嚴重。德州州立大學副教授翁履中今(5日)於《FOCUS世界新聞》中，接受主持人葉佳蓉線上訪問表示，「麥卡錫遭到罷免反應出來美國政壇的混亂，尤其兩極化的情況越來越嚴重，加上共和黨內部意見分歧很明顯，極端少數派佔據國會的話語權，從兩個重點分析，第一個、法案的難產，在眾議院議長沒有辦法選出來前，所有的法案都沒有辦法過關，儘管議員還是可以繼續進行選民服務跟法案討論，但就是沒有辦法正式的進行法案審查，導致在新的眾議院議長選出來前，所有的法案基本上都是停滯狀態，第二個、如何選出下任議長，因為前面有麥卡錫被罷免事件，下個要擔任議長的人恐怕會更加小心、忌憚，到底自己是否適合坐上寶座。」

減重到達一定程度，大腦身體開始意識到「正在鬧饑荒」，於是會傾向透過降低代謝率、提升飢餓荷爾蒙、降低飽足感等方法，盡可能保留能量。新陳代謝內分泌專科醫師李晨瑜表示，想要突破人類演化上的聰明保護機制，就是要打破平衡，給身體一些刺激。

「幻藍小熊」成員XXIN，五官精緻宛如娃娃，外型、舞藝早已具備藝人條件，高中因為參加街舞社培養出表演興趣，也曾到對岸挑戰選秀舞台，「這次的比賽跟以往很不同，覺得能有更大的突破。」她坦言，前陣子遇到無法進步的停滯期，靠著隊長和隊友的關心、開導，給自己很大的幫助。

特斯拉創辦人馬斯克曾表示，鋰電池是未來新的石油，台灣電池產業，過去20年，卻處在停滯期。近幾年，你我所熟知的產業集團，包括台泥、台塑、鴻海，都紛紛加入鋰電池行列，看準的就是電動化商機的趨勢。國內一間電池廠更打造台灣首間GWh規格電池芯超級工廠，期望在國際能源市場上占有關鍵地位。

占星專家唐綺陽今（9）日發文坦言，近期有諸多星球處於停滯期，包括水星、木星以及天王星，因此可能會有讓人震驚的怪現象發生，亦或逆轉，直言：「注定還會有讓人瞠目結舌的事發生。」

【唐綺陽星座運勢週報4/10-4/16】星象影響：水星停滯期、冥王星過運、金星進雙子  

巴赫姆特戰況，陷入膠著停滯期，在這個時間點，烏克蘭把握空檔，找來西方媒體，展示西方國家的軍援，至於俄羅斯方面，俄羅斯國防部長親自出面，宣布要增加送往前線的彈藥，只是瓦格納傭兵團卻繼續抱怨，彈藥不足已經讓他們傷亡慘重。

俄軍在烏東的進攻陷入停滯期，烏軍還是守住巴赫姆特。俄羅斯似乎改變策略，要開始朝其他地區，進行大規模空襲。先是派了21架神風無人機，轟炸基輔郊區的學校宿舍，又對札波羅熱發射6枚飛彈，攻擊平民住宅大樓。

藝人吳慷仁常為了拍戲而「忽肥忽瘦」，除了刻意把皮膚曬黑，更嚴格控制飲食，鍛鍊出精實好身材。人們在減肥過程中，可能在短時間內會看到驚人成果，卻在一段時間後陷入一個「瓶頸期」，似乎怎麽努力，體重都下不去。對此國外一名營養師阿爾哈桑（Lujain Alhassan）直言，除了積極鍛煉以外，適當管理飲食和壓力，才是減肥的關鍵，他也分析一些可能讓減肥陷入停滯期的陷阱。

減肥到一半，抗戰還未勝利，體重卻突然怎麼都降不下來，怎麼辦？專家提醒，遇到減重停滯期不要擔心，其實只要做任何改變，就能打破減重「慣性」，都有助突破減重停滯，更快達到減肥成功的目標！

減肥的路上，我們都需要來一點正能量！當體重陷入瓶頸、減肥餐快要吃不下去的時候，看完這篇減肥10大勵志語錄，就能重新燃起鬥志！這條辛苦的瘦身之路，妳一點也不孤單！

許多人在減肥一段時間後，會發現即使吃得再少，體重卻始終降不下來，進入常見的「減重停滯期」。但千萬不要灰心，營養師朱瑞君表示，由於攝取的熱量減少，身體會自動調降代謝率，為正常的保護機制，只要增加代謝便可突破停滯期。

由於每個人成年後體重都有其適中的範圍，「幾公斤」也成為最容易檢視自己身體狀態、評斷健康的重要指標之一，而營養師 Ricky就在臉書發文指出，瘦身最害怕的大魔王是「停滯期」，當你遇到體重停滯或上升時，應先從「4個方式」找出原因！才能順利突破體重平台期。

【唐綺陽星座運勢週報9/5-9/11】星象影響：水星進入停滯期，水星逆行在天秤座，金星進處女。

饒舌團體「臭屁嬰仔」成員歐吉虎，原本體重快100公斤，透過每天瘋狂運動、不吃澱粉及宵夜，短短半年瘦身37公斤，目前維持63公斤。

台北市長選情呈現白熱化，民進黨參選人陳時中競選團隊昨（19）日也正式成形，反觀國民黨的蔣萬安雖提早準備，但之後卻進入停滯期。對此，資深媒體人韋安曾指出蔣萬安的民調恐被陳時中追上，結果不出他所料，最新民調顯示，蔣萬安已經被陳時中超車了，他也警告國民黨，「萬安警報，善政不正」。

中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞日前曾指出，國內疫情逐漸趨於穩定，全國各地下降情形一致，並預估未來幾天將迎來單日2萬多例。只不過，昨（3）日本土個案又一口氣新增3萬2567例；對此，指揮中心發言人莊人祥就表示，這是因為暑假「人流回升」，但對於整體確診人數下降仍是樂觀看待。

星座大師唐綺陽今（17）日出席「NAKED URANAI TAIPEI AI占卜展」開幕記者會，讚嘆展覽的氣氛讓她很舒服，會不由自主地沉浸在展場中；唐綺陽今日看上來又比上次瘦了一些，她笑說減重計畫都持續努力，即便遇到停滯期也不給自己壓力，追求細水長流的減肥方式。問及占星事業會做到幾歲退休？她毫無猶豫地說：「做到我死吧，我覺得這是我的使命。」

減肥之路相當辛苦，甚至不少人因過程中遇見停滯期，或體重機上的數字遲遲未下降而選擇了放棄。事實上，知名營養師杯蓋指出，只要改善日常生活中3大原則，也能輕鬆甩肉不復胖。

好不容易找到適合自己、且有效的減肥方式，但執行一段時間，卻發現體重停滯、離目標好遠？減重醫生蕭捷健表示，這是因為熱量攝取量低、體重下降、新陳代謝也跟著下降後，身體會找到新的平衡、而進入停滯狀態。這段停滯時間，可能一星期、也可能一個月，想要打破停滯期，需注意以下4點。

你正在減肥嗎？試過各種減肥方法，168、戒澱粉、減醣，甚至當今流行的減肥針等成效不好時，別灰心！網路節目《江P醫事件》主持人江坤俊指出，也許可以試試「血型減肥法」，按照血型吃對食物，協助突破停滯期。