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情緒難控制？吃什麼會影響心情 醫：2類人患「憂鬱症」風險高
飲食習慣和心情也有關係！胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，用餐的習慣，長期下來會影響精神狀態，研究人員發現，素食飲食者和高蛋白、高脂和低纖維飲食者在焦慮、憂鬱健康上問題最多，幸福感也比較低。2024/04/13 14:13 -
吃太多調理包、含糖飲恐早死 「超加工食品」藏32種健康風險
您是否愛吃調理包、含糖飲料等「超加工食品」（Ultra-processed foods，UPF）？最新研究發現，這些食品高鹽份、糖份、熱量、低纖維、維生素，大量攝取恐增加罹患心臟病、糖尿病、憂鬱症、癌症等32種健康風險，甚至可能導致過早死亡。2024/02/29 12:14 -
腹痛一年以為腸胃炎！就醫驚見巨大腫塊 醫曝3類人好發
現在不少民眾外食都高油且甚少補充纖維職，有名70歲的民眾溫欸反覆腹痛超過一年，就診後沒幾日依舊疼痛，進一步到醫院檢查才發現是「大腸憩室炎」。醫師提醒，「大腸憩室炎」好發於平時經常性攝取高油、低纖食物、抽菸喝酒的人，但不少病患都會誤以為是單純腸胃炎，自行到藥房購買成藥治療，這樣恐怕只會造成病情惡化。2023/05/28 10:55 -
燒餅夾油條NG！早餐戒糖油 吃高纖精神滿滿
你早餐是吃燒餅油條、鐵板麵？還是買一杯冰奶茶配波蘿麵包？早餐選項很多元，包括傳統中式的燒餅油條店，路邊小攤販賣的廣東粥、水煎包、飯糰、蚵仔麵線、包子等，都能當成早餐來賣；西式早餐種類也很豐富。不過若以健康標準來細究，你每天買的早餐可能部分是NG食物喔！2020/08/06 11:19 -
粽子高油高鹽低纖維 5大患者要謹慎忌口
端午節將至粽味飄香，中國醫藥大學新竹附設醫院消化科主任馮俊龍今天說，民眾若有胃食道逆流症、消化性潰瘍、腸道脹氣、糖尿病、腎臟病，應慎選肉粽食材，兼顧健康和美味。2019/05/30 14:42 -
粽子高油高糖低纖 吃多腸胃不順
週末就是端午連假，民眾大啖山珍海味粽子的同時，小心也掉入高油、高糖、低纖的陷阱，營養師建議，吃粽子最好搭配高纖、高酵素、高營養、低GI的蔬果，享受美食更輕鬆。2017/05/25 21:40 -
四成學生早餐吃外食 容易打瞌睡
根據台北市教育局調查發現，台北市有將近一半學童不吃早餐或在上學途中買早餐吃，只是這些市售早餐大多是高油脂、低纖維，尤其是早餐常喝的奶茶、紅茶，糖分與熱量都過高，可能會讓學童精神變差，容易在學習過程中睡著。2005/03/29 19:28
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