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早餐熱量炸彈TOP 3！營養師教這樣吃減輕負擔更健康
一日之計在於晨，早餐是一天開啟代謝、提供能量來源的重要一餐，許多女明星減肥秘訣都說「可以不吃晚餐，但不能不吃早餐」！但你知道早餐其實也隱藏許多熱量炸彈嗎？營養師高敏敏就來揭開「早餐熱量炸彈」TOP 3！2024/04/16 15:03 -
不吃早餐+愛喝咖啡！網紅最凶險胃癌喪命 醫點名好發1族群
中國大陸知名美妝博主「薄荷醬小Q」、一名29歲的直播主，均罹患「最凶險胃癌」，其中，小Q生命永遠定格在了25歲。專家表示，雖然基因突變和家族遺傳是主因，但2人患病恐與不吃早餐、愛喝咖啡和酒等生活習慣有關，若再加上吸菸就更惡化。2024/02/25 14:51 -
上班族小心！她長期「不吃早餐+喝咖啡」 一檢查竟是胃癌晚期
中國大陸知名美妝博主「薄荷醬小Q」經常在網路發布美妝影片，後來卻消失整整1年未更新。近期她在微博發文「我害怕來不及與你們說再見…」，竟傳罹患晚期胃癌。有人說可能是她生前愛喝咖啡、不吃早餐等兩個不良習慣，讓她病情快速惡化。醫師說，基因突變和家族遺傳是主因，若加上吸菸就更惡化！2024/02/02 13:33 -
吃宵夜恐罹糖尿病！營養師曝「2習慣」必做 這時間一過別進食
台灣是整個亞洲糖尿病盛行率最高的國家，且近年甚至還有「年輕化」的趨勢。對此，營養師「嫚嫚」就發文表示，有國外研究顯示，若在晚間10時過後還吃宵夜的話，罹患二型糖尿病的機率就會跟著增高，且如果不吃早餐的話，更會對血糖、血脂、體重控制帶來負面影響，同樣也可能導致自己成為糖尿病高風險族群。2023/12/07 10:43 -
別再忽略！研究證實這時間吃早餐最佳 「罹糖尿病風險降近6成」
吃早餐時間有眉角！早餐是一天當中最重要的能量來源，不過有許多人經常因為上班忙到沒時間吃，或是到了假日睡到自然醒，直接省略，但其實早餐吃與不吃、食用時間點都攸關到我們的身體健康，國外有研究指出，超過9點才吃早餐，罹患二型糖尿病風險將大大增加。2023/11/29 15:15 -
「不吃早餐又洗冷水澡」1個月只存5千 社畜崩潰：頭期款難存
台灣房價久久居高不下，導致許多年輕人必須不吃不喝數十年，才有可能買到一間屬於自己的房子。近日，就有一名網友坦言，他為了省錢選擇每天走路上下班、洗冷水澡，但每個月平均仍只存到5000元，讓他忍不住抱怨「頭期款超難存」。貼文曝光後，立刻引發熱烈討論，不少人也建議他除了省錢，更要學習如何「錢滾錢」。2023/10/29 05:33 -
別掉進陷阱！減肥路上經常犯的「5大雷區」 不吃早餐是大忌
很多人在減肥時，為了能夠輕鬆瘦身，經常尋找不需運動的減肥方法，但在這過程中，很容易陷入一些減肥的誤區，了解這些常見的錯誤，不僅可以幫助你更健康地達到理想體重，還能確保減重的過程中，身體狀態維持在最佳，以下將介紹5大減肥時容易犯的誤區，希望你在追求纖瘦的路上，能夠避免這些陷阱！2023/10/10 13:48 -
一日之計在於早餐！不吃「壞習慣爬上身」 1類人可不吃
早餐一定要吃嗎？營養師指出，其實吃不吃早餐都可以，沒吃早餐，但另外幾餐的飲食吃得很健康也可以，重點是要養出健康自律的生活習慣，還有早餐的內容要避開高熱量、高油脂、營養密度相對不高的食物。2023/10/04 15:30 -
旅宿業最恨「奧客行為前三名」出爐！嘆：只是冰山一角
民眾前往住宿時通常會與飯店或民宿業者接洽，不過業者遇到「奧客」的情形也時有所聞。一名旅宿業者在臉書粉專分享，自己從業六年歸納出了排行前三名的奧客類型，分別為：入住後會以很多藉口換房間、退房時間到死不退房還壓線、不吃早餐要求換錢或減價。網友對這三類現象憤怒表示「睡家裡就好拜託」。2023/09/14 21:23 -
29歲男3習慣心肌梗塞險死！醫驚「血管全塞住」 提早發病了
長期不吃早餐的人注意了！一名29歲男子因為白天跑業務，晚上還要兼差當保全，導致年紀輕輕就心肌梗塞發作，3條心臟冠狀動脈嚴重堵塞，飲食長期不規律，加上作息不正常，提早面臨心血管疾病。2023/08/15 22:58 -
40歲女3年不吃早餐！竟養出2公分膽結石 醫：再拖恐動刀
一位40歲的女士為了控制體重3年不吃早餐，但近日因聽說這個方法「會增加2成膽結石風險」而感到非常擔心，便上門求醫，果然超音波竟發現有2公分的膽結石！2023/08/07 14:14 -
不吃早餐不會瘦！醫推喝「這高蛋白飲品」 穩血糖、降體脂
你有吃早餐的習慣嗎？研究發現，吃對早餐比不吃早餐更能穩定血糖！研究指出，吃對早餐，在不控制熱量的情況下，每天還能減少卡路里的攝取量，降低體脂肪。究竟早餐怎麼吃才對？以下醫師解析，吃對早餐幫助增肌減脂的關鍵。2023/07/19 14:23 -
早餐吃不吃？優缺點一次看 「這些族群」盲目亂戒恐傷身
不少民眾覺得早餐是生活中必不可少的一餐，但不吃早餐也是有益身體健康的。醫師提醒，不吃早餐能避開更多碳水化合物，避免發胖與血糖震盪，但有使用胰島素的患者或者需要做體力活者還是需要吃早餐。2023/07/10 22:52 -
讓學生吃3餐！韓大學推「營養早餐」 餃子湯和果汁僅25元
受全球通膨影響，南韓的上班族和大學生，也感受到荷包縮水、日子難過。只是南韓政府最近在大學餐廳，推出營養早餐計畫！由政府和大學，吸收大部份費用，讓學生只需負擔1000韓圓，相當於新台幣25元左右，就能享用豐盛的主餐和飲料，讓大學生可以不用為了省錢，不吃早餐。2023/04/01 13:56 -
龍千玉、蔡小虎新加坡開唱被拱在一起 鬆口認「真的有喜事」
台語歌后龍千玉與台語歌王蔡小虎睽違3年除夕到新加坡賀年演出，有著好交情的2人常被粉絲封歌唱情侶，攜手對唱〈男人情女人心〉台下粉絲狂喊「希望龍虎戀成真！」2人難得在新加坡合體，抽空留在獅城享受難得的「金兔假期」，有趣的是，從不吃早餐的蔡小虎，在新加坡期間，天天早起陪龍千玉吃早餐，蔡小虎說我「難得一起在新加坡過年，好久沒一起出國了，當然一定要吃最喜歡的海南雞飯，我跟龍千玉也有默契，除了跟老友相聚，沒有特別的行程規劃，隨性逛街、購物，累了就找地方喝個下午茶，朋友都笑說根本是戀人之旅！」2023/01/23 13:04 -
伴手禮當公共零食！同事「不吃早餐」狂嗑 他轟自私引論戰
有些民眾會帶零食分享給同事，不過有上班族透露，自己準備2包蛋捲放公共桌上，結果一位同事立馬拿起狂嗑，半包瞬間不見，讓原PO傻眼詢問，「會覺得這樣的人自私嗎？」貼文也引起網友熱議。2022/12/24 05:30 -
加蛋15元！他嘆早餐店蛋價「回不去」網曝：連鎖+20
加蛋加5元幾乎成絕響！現在到早餐店想加蛋，一顆要加15塊。有網友分享，原本不吃早餐，所以對「加蛋15元」沒什麼感覺，直到日前到豆漿店想買包子饅頭加蛋，老闆告知要加15元，才讓他感到震驚，直呼蛋價回不去了。文章一出掀起討論，15元的價錢讓許多人大喊吃不消，不過也有人指出，現在很多連鎖業者已經漲到20元，價錢勢必是回不去了。2022/09/03 11:50 -
為何越來越多人不愛吃早餐？網曝真相：與價格無關
早餐是一整天的活力來源，但是隨著物價上漲，早餐店的價格也越來越貴，不少人已經沒有吃早餐的習慣，最近有網友就好奇「有沒有人會因為價格而不吃早餐？」文章引起熱烈討論，許多網友卻表示不吃早餐的關鍵與價格無關。2022/08/25 14:36 -
少吃一餐瘦比較快？ 醫師曝「2大研究」：影響不大
想要減肥不吃早餐有用嗎？潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示，如果民眾想要讓體重下降，那少吃一餐影響不大，但若是想要長期進行體重維持，還是建議依照個人生活型態及飲食習慣，選擇是否吃早餐。2022/07/21 23:51 -
吃早餐3大絕佳效果一次看 日教授曝1習慣調整自律神經
你有吃早餐的習慣嗎？吃早餐除了能補充營養和能量，日本醫學教授指出，吃早餐能刺激副交感神經，活化腸道蠕動，進而調節自律神經。他透露吃早餐有3個很棒的效果，「不吃早餐」是一種很可惜的習慣。2022/06/24 15:26 -
一定要吃早餐嗎？正反論點戰翻 營養師揭健康3原則
早餐是開啟一天活力的來源，你有吃早餐的習慣嗎？還是你因為沒時間，覺得早餐沒吃也沒關係？還有，不吃早餐真的會胖嗎？針對要不要吃早餐這件事，一直眾說紛紜，不過，營養師認為，吃不吃早餐不是重點，重點是「第一餐」吃什麼。2021/12/05 15:52 -
早餐該吃嗎？營養師揭不吃「3危害」：體重恐飆升
「要不要吃早餐」這個問題，在網路上引起許多正反討論，許多人認為不吃早餐有助減肥，但也有人認為，早餐是開啟一天活動最重要的一餐，而亨利福特健康系統的營養師安提戈內森則說道：「如果吃一頓包括蛋白質、複合碳水化合物和健康脂肪的均衡膳食，你就會開始充滿活力的一天。」2021/11/30 23:06 -
「不吃早餐」斷食減肥？ 醫師警告「這類人」不適合
上班族平日少動多吃，放假只想窩在家耍廢追劇？當心體重上升，不但可能造成肥胖，還會引起「胰島素阻抗」，導致糖尿病發生。國泰綜合醫院內分泌新陳代謝科陳維常醫師表示，外送、聚餐、飲酒、含糖飲料等飲食習慣，易使熱量攝取過多，導致高血糖與脂肪堆積，也是年輕人口發生糖尿病的重要原因。2021/11/24 15:51 -
早餐可以免呷？兩派網友戰翻 醫破除迷思：改善糖尿病
很多民眾將早餐視為一天的開始，是「一天中最重要的一餐」，認為早餐不能不吃，不過也有人持相反意見，對此，家醫科醫師李思賢表示，早餐是可以不吃的，並公開不吃早餐的好處。2021/09/29 15:49 -
不吃早餐助減肥？醫師給答案：小心這些地雷食物
不吃早餐對減重會有幫助嗎？減肥不是一兩天的事，現在的減肥方法更是五花八門，對於不吃早餐會胖或是瘦更快的說法，各種論述都有。減重醫師認為，吃不吃早餐，好壞因人而異，不過吃早餐，一定要攝取到蛋白質，還有減肥吃早餐有些地雷要避開。2021/08/26 15:45
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