首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋： 熱門搜尋： 影片第一志願品牌台灣掩埋場韓國想見你奇異果蟑螂台體大花蓮地震 搜尋： 一萬步學姊團 結果共1筆 【商周】健走 最容易開始的肌力運動 由政大EMBA畢業的企業女性自組「一萬步學姊團」，成員各有忙裡偷空的健走法。現任中小企業信用保證基金財務部經理的戴淑惠，笑稱自己零壓力入門：「起頭別設高標，1萬步得走8公里，不如減半從5千步開始。把握零碎空檔，早上先繞住家社區，中午約同事爬樓梯，下班走去捷運也算，隨時存步數。」很多人愛乘晚餐後出門走，回家沖澡更有助入眠。 健康 2017/05/05 00:11
