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最營養水果！研究：每天吃1酪梨「有效延壽」 但4種人不宜多吃
酪梨富含營養又有飽足感，被金式世界紀錄封為「最營養的水果」，也被稱作「窮人奶油」；近日一項研究發現，每天食用一顆酪梨，能顯著改善飲食品質，增加營養攝取量，降低罹患慢性病風險，達到延長壽命功效。2024/04/05 10:00 -
比高麗菜強5倍！酪梨「4功效」曝光 便秘快吃腸胃秒暢通
現代人生活步調快、飲食作息不規律，導致許多人飽受「便秘」所苦。對此，就有醫師建議，有便祕困擾者除了平時可多吃蔬菜、多喝水外，其實也可考慮多吃具有「全世界最營養水果」之稱的酪梨，既可幫助排便，還具備保護心血管、抗氧化、幫助骨骼健康及控制體重等多種功效。2024/03/26 16:15 -
嘴破太久恐是癌！加速復原這樣做 「4水果」神助攻
嘴巴破洞怎麼做才能趕快好？平時需要補充哪些營養素？營養師分享嘴破原因有哪些？包含吃什麼比較快好，哪些抗發炎水果可以幫助修復口腔黏膜，一次告訴你！2024/01/09 23:11 -
54歲澳名廚離世！創立早午餐店bills 「酪梨吐司教父」人生謝幕
全球知名的早午餐店「Bills」於1993年正式創立，一手操辦的澳洲名廚格蘭傑（Bill Granger）更是以「酪梨吐司教父」享譽國際，不料27日卻傳出憾事，家屬於格蘭傑的官方Instagram帳號發出訃聞，證實這名傳奇廚師於25日病逝於倫敦醫院，生前最後一刻有妻女相伴，死因則未公布；粉絲得知噩耗也深感不捨，紛紛湧入留言獻上最後祝福。2023/12/27 08:50 -
吃酪梨能減重減脂？專家曝：都錯了 「以油治油」才是重點功效
很多人會選擇吃酪梨，補充好油脂減肥，但吃酪梨真的可以減重嗎？專家表示，酪梨是很好的天然油脂，可改善血脂或胰島素阻抗，但不一定有直接的減重、減脂效果，因此千萬別為了減肥，而補充酪梨。2023/12/20 12:35 -
膽固醇過高？4大地雷食物「年輕人超愛」 醫教3招有效改善
不吃肉、油炸物、雞蛋，為什麼膽固醇卻還是過高？營養師表示，膽固醇是三高當中最難調整的，而且有4種NG飲食才是真正導致高膽固醇食物地雷，建議民眾一定要注意。至於膽固醇過高怎麼改善？不妨參考最有效的降低壞膽固醇3招。2023/11/19 10:49 -
孫芸芸愛女廖思惟公開瘦身食譜 愛吃巧克力照樣擁有仙女身材
孫芸芸女兒廖思惟遺傳自媽媽的美貌和姣好身材，有著「最美富二代」封號！真正白富美說的就是她~無論是穿搭、愛用包包或彩妝保養，都成為網友追捧的對象！近日廖思惟在小紅書公開了「我的一天吃什麼」，立刻成為熱搜！網友都在敲碗要她多po這類的分享！2023/09/13 12:38 -
買1送1別錯過！麻古優惠僅2天 初韻2款新品快嚐鮮
手搖控注意，又有「買一送一」可以跟朋友一起開心喝了！超人氣麻古茶坊推出限時2天「買一送一」手刀訂起來，水果飲品初韻則祭出長達7天「買一送一」，2款全新嫩綠酪梨手搖想嘗鮮趁現在。2023/09/11 20:22 -
吃對油不增肥！醫推「6好油食物」 奇亞籽護血管穩血壓
高油、高糖、高精緻食物是國人常見的飲食習慣，但健康意識抬頭，許多人對於食物的攝取開始有所控制，從精緻糖、澱粉、油脂量都嚴格控管，甚至認為脂肪是萬惡根源，營養師王證瑋表示，補充好油脂是維持健康的關鍵，建議民眾可多吃6種富含好油的食物。2023/08/31 23:40 -
「水果界燃脂王」酪梨！醫：對抗衰老還可降膽固醇
酪梨營養價值豐富，過去有「水果界燃脂王」、「森林奶油」、「窮人奶油」等美譽，也被封作「超級食物」，在1998年成為「金氏世界紀錄」的最營養水果。對此，有醫師就發文一次盤點酪梨對身體到底有哪些好處？真有那麼威？2023/08/29 15:57 -
貴鬆鬆! 美式賣場＂酪梨佐雞肉沙拉＂漲近百元 網:買不下去
美式賣場因為價格低，吸引不少消費者喜愛，不過近年不斷傳出漲價消息，日前有網友發文指出，本來是每次必買的＂酪梨佐雞肉沙拉＂，但最近看到價格嚇了一跳，竟然漲了快100元。2023/08/13 11:30 -
世界上最營養水果！吃酪梨預防腦中風 專家曝「挑選祕訣」
酪梨又被稱為世界最營養的水果，可以保護心血管、降低壞膽固醇、預防腦中風、幫助減重、對抗關節炎等。但好吃的酪梨該怎麼挑？有些酪梨不會變色，又該如何判斷酪梨熟了沒？有辦法可以催熟酪梨嗎？專家一次解答！2023/08/09 13:08 -
孫藝珍產後狀況超好！自製減肥餐大公開 營養師大讚吃的有技巧
孫藝珍產後首度現身，出席巴黎時裝周活動，無修圖依然美爆！她為了出席活動修改平日菜單，用全麥吐司加蛋，搭配各種蔬菜水果和酪梨，連營養師都大讚「吃的有技巧」。2023/08/02 11:07 -
防颱大作戰！農漁民跟時間賽跑 搶收作物
中度颱風「杜蘇芮」來勢洶洶，讓農漁民不敢大意！雲林的菜農，一早就加派人力搶收容易泡水腐爛的葉菜類，甚至還有半個月才達到採收標準的青蔥，也提前搶收；而台南大內的酪梨，目前進入盛產期，就怕颱風受損，果農也是忙著採收。嘉義東石的漁民，更是天還沒亮就搶著出海作業。2023/07/24 19:04 -
「裹著披薩」上街！食物造型毯夯 民眾：可愛買單
外頭天氣很熱，但冷氣房待久可能還是有點涼，連鎖披薩店推出仿真披薩毯，超巨大圓型毯子，不管披著、包著、還是攤開來躺在上面都行，可愛模樣民眾大多願意買單，而且不只有人能蓋食物造型毯，網路上還有專屬毛小還的食物毯，酪梨、培根造型，不只仿真度高，也讓毛孩更Q萌。2023/07/23 20:19 -
氣溫飆38度就優惠！達美樂新口味「蝦趴酪梨」下殺388
這幾天的天氣真的好熱好熱，高溫也讓民眾胃口不好，速食業者看準商機拋出優惠啦！台灣達美樂為夏季打造「蝦趴酪梨四喜披薩」還首創熱帶酪梨加入披薩，新品同樣適用「外帶披薩半價」的優惠499元就可享用，另外若當日當地氣溫飆破38度更只要388元。2023/07/10 17:36 -
酪梨季回歸！「4大好處」抗癌、護眼 1NG觀念反傷身
今夏酪梨產季已經來臨，酪梨擁有獨特滑順的口感加上豐富的營養成分，深受很多人喜愛，在金氏世界紀錄中，還被列為世界上營養最豐富的食材。酪梨益處很多具有保護心血管、抗發炎、護眼、降膽固醇功效。但很多人對於吃酪梨有些疑問，像是吃酪梨是否會變胖？買回來的酪梨要不要冰？變黑的酪梨還可以吃嗎？酪梨吃法有哪些？一次幫你解答！2023/06/28 21:28 -
上班好厭世！「12種食物」穩定情緒 黑芝麻助減緩壓力
上班壓力大又厭世，總是忍不住想用零食分散負面情緒，但是常坐在辦公室又狂嗑零食就很容易發胖。有營養師就分享了12種能令人保持心情的食物，讓人在工作時能維持好心情，更可以吃得健康不發胖。2023/03/26 05:00 -
美公布12種最髒蔬果 它連8年榜首被驗出22種農藥殘留
農夫在種植蔬果過程中，為了防止它們遭遇病蟲害，常見作法就是使用殺蟲劑或相關藥物，美國環境工作組織（EWG）日前公布十二種最髒和最乾淨蔬果排名，其中已經連續8年、都高居榜首地位的草莓，再次出現在最髒榜單最前方，其次則分別是菠菜和甘藍系列；至於最乾淨的蔬果榜首，是近年健康飲食的網紅食物：酪梨（Avocados）。2023/03/23 09:34 -
穿緊衣逼瘦小腹！ 魏蔓奔4字頭「狂甩13kg」：雙贏
年紀即將奔4字頭大關，魏蔓無論是在體態或容貌上，始終讓人猜不出真實數字！尤其緊緻的線條，不說真的不知道，她曾經胖到67公斤直逼70大關！最近魏蔓分享自己正在輕斷食，執行到第6天，髮型師就說她瘦了一圈！2023/03/09 13:45 -
全台6經典牛乳大王PK！超夯小冰磚 榴槤冰3人吃沒問題
牛乳大王始祖是誰？這是近期相當熱門的話題，全台各地都有不少牛乳大王，各地區皆有不少擁護者～今天就幫大家整理6間經典之最，有八點檔一姐「葉全真」激推的創始老店、堪稱被飲料耽誤的雞排、團購夯翻的「小冰磚」，以及歷史比南霸天「丹丹漢堡」還悠久的台式速食長青樹！2023/02/24 15:12 -
「超級盃」2/13開打！美國雞翅、酪梨降價 看球開趴變便宜
美國體壇年度最大盛事，美式足球的「超級盃」，今年將在臺灣時間13日開打。不少美國家庭當天，通常都會邊開派對、邊看比賽，許多民眾最近已經開始採買食材，儘管美國整體食品價格比去年高出一成多，但美國人看比賽，最愛配著吃的雞翅和沾醬用的酪梨，價格實際上都比去年便宜。2023/02/02 14:34 -
天冷最怕半夜腳抽筋！網推9種食物 乳糖不耐吃豆腐補鈣
天氣冷，手腳「冷吱吱」已經睡不太好，偏偏「腳抽筋」又來報到！許多網友在網路上表示，早晚溫度冷常常會半夜腳抽筋，痛到直接從床上醒來！要怎麼預防下次半夜腳抽筋又找上門？網友推薦9種食物，包括香蕉、牛奶和深綠色蔬菜吃了有助防抽筋。不過營養師提醒，抽筋不只是缺鈣或缺鉀，許多追求健康飲食的人反而要小心「缺鈉」，可能是大問題。2022/12/25 20:15 -
抽筋真要命！多攝取「這些食物」有效預防 腳泡熱水也有用
半夜睡到一半突然小腿肌肉筋攣，痛到直接從床上醒來，相信不少人都曾有過類似痛苦經驗。而引發抽筋的原因，除了因為肌肉過度疲勞之外，飲食上也會因為缺乏鈣、鉀、鎂、鈉等電解質而導致抽筋，到底該補充什麼食物才能避免抽筋再度找上門？2022/12/24 14:11 -
減肥好食物+1！高飽足、低熱量 營養師大推「這個」
減肥好物再+1，除了我們所熟知的花椰菜、酪梨、地瓜、玉米筍，營養師嫚嫚也大推「黑木耳」！高飽足、低熱量，最重要的是含豐富膳食纖維，可以幫助腸道大掃除、平衡血糖，對於有宿便困擾的姊妹，更該把它列入飲食清單！2022/12/05 15:44
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