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    睡姿 結果共110筆

  • 你選對了嗎?枕頭款式影響睡眠 醫揭「這款」睡眠品質最差

    現代生活中,良好的睡眠品質已成為健康生活的基石之一。重症科醫師黃軒指出,枕頭的高度、材質和形狀對睡眠品質和身體健康至關重要。一項台灣研究發現,枕頭高度與睡眠姿勢有密切關係,建議習慣仰臥者選用3cm至4cm高的枕頭,側臥者則適合選用11.5cm至14.8cm高的枕頭。市面上現有的枕頭高度多在9cm至12cm之間,與研究結果有所差異。黃軒醫師提醒,選擇枕頭時應考量個人身體尺寸和睡姿,並選用具支撐力、回彈力和包覆力的材質,如生基枕、乳膠枕、珍珠枕等。此外,枕頭的形狀也是重要因素,建議選用符合人體工學設計的枕頭。
    2024/03/21 10:19
  • 越睡越累?「4祕訣」不腰痠背痛 睡前做這動作就有效

    在整天忙碌的工作壓力下,好好睡一覺成為調節身體狀態、恢復精力的關鍵因素。然而,一早醒來後全身痠痛,卻總是讓你覺得「睡比沒睡還要累」。對此,板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享4訣竅,教你怎麼睡可以解決腰痠背痛,讓你舒適地度過每一夜。
    2024/03/03 14:05
  • 「等了9年才來的寶貝」男嬰口罩浸濕窒息亡 父母淚斥托嬰中心

    新北市一名年僅1歲男嬰在托嬰中心因被老師強行戴上口罩,大哭後又再次被戴上,沒想到口罩浸濕導致他窒息,經送醫搶救1天後仍於昨(23)日晚間拔管、宣告死亡。今(24)日男嬰家長出面痛斥該托嬰中心老師和主任,在看到孩子趴睡姿勢怪異時沒察覺有異,直到要換教室時才發現他沒了呼吸,延遲至少半小時黃金救援時間。而父母倆在受訪時也激動的流下眼淚,因為這孩子是他們努力了8、9年才求來的,現在卻這樣走了,原先幾天後的抓周活動,也再也無法舉辦了!
    2024/01/24 15:49
  • 林心如、鳳小岳睡前「這一招」養出顏值新高度「晚美飲」業績破六千萬,鍍金攻佔機能飲品界

    日前(11日)林心如、鳳小岳出席麗彤生醫晚美飲熱銷記者會,數百位熱情粉絲無謂濕冷天氣,到場支持同慶,一探晚美CP顏值魅力。熱銷記者會上,林心如與鳳小岳獨家公開忙碌工作中保持睡眠品質與完美顏值的「夜生活秘笈」,大方公開睡前私密習慣,從睡姿到睡衣款式甚至是特殊怪癖,皆毫不隱藏的獨家大公開。兩人也在活動現場以「晚美飲」製作特調獻給現場熱情粉絲。更邀請全場超過百位粉絲共同舉杯暢飲,一起用陪睡神器「晚美飲」打造「晚美上癮」的睡眠體驗。
    2023/11/16 10:54
  • 玩瘋直接斷電!小水獺睡死被當坐墊 「呆萌疊疊樂」狂圈粉

    若要在眾多小動物中,列出一份「可愛人氣榜」,水獺絕對會是角逐冠軍的強力候選人,來自日本三重縣鳥羽市「鳥羽水族館」的水獺寶寶靠著軟萌的形象圈粉無數,時不時的無厘頭反應更是讓遊客捨不得放下手裡的相機,要說是鳥羽水族館人氣王也不為過。
    2023/08/24 12:52
  • 「側躺才睡得著」!專家揭2關鍵:發炎了 2招可改善睡眠

    睡覺姿勢百百種,但睡姿其實也反映了身體狀況,日前有網友驚覺自己「只有側睡才能睡著」,不少人曝共鳴,有留言指出這種睡覺習慣恐患有睡眠呼吸中止症。對此,物理治療師解釋,平躺時感到痠痛的關鍵原因。
    2023/08/22 05:20
  • 讓皮卡丘陪你睡 寶可夢新手遊上線一周下載破百萬

    由任天堂與寶可夢(Pokémon)公司授權的熱門手遊《Pokémon GO》,成功襲捲全球網友之後,兩大遊戲廠日前再次聯手,推出新版遊戲《Pokémon Sleep》,透過類似的怪獸蒐集模式,當玩家睡眠前啟用睡覺研究,由系統監督你睡眠類型與可能的姿勢,你就能在睡醒後獲得「擁有相同睡姿」的寶可夢。雖然遊戲上線後仍有不少小問題,但19日上線至今,安卓市場已經有破百萬次下載,Apple Store也衝上模擬類遊戲排名第一。
    2023/07/26 14:18
  • 睡覺喜歡把手舉過頭!恐患「這2病」 醫生公布最適當睡姿

    每個人的睡姿不同,有些人喜歡平躺,有些人則喜歡側睡,或者是把手舉過頭頂睡,睡姿不好可能會讓白天起床就腰酸背痛,每個睡姿都存在著不同的優缺點,那麼該用什麼睡姿對人體最好?醫生也解答了。
    2023/07/18 09:17
  • 又落枕了?醫師教你挑枕頭:別選一躺就陷進去的!

    落枕的經驗幾乎大家都有過,隔天起床脖子不能好好活動,該怎麼改善這個問題,最近有骨科醫師指出了可能導致落枕的問題,比如睡姿不良、白天長時間不正確的站姿或坐姿,導致頸部肌肉長時間收縮,又或是睡覺時在溫差大的環境下吹冷氣,使得頸部肌肉過冷,也可能是頸椎小面關節錯位或甚至感冒引起的發炎都有可能造成晚上睡覺時落枕。
    2023/05/30 16:02
  • 穿搭好眼熟!「中年大叔狗」躺客廳熟睡 爆笑照背後藏洋蔥

    許多寵物會被主人影響,譬如吃東西、坐姿還有最常見的睡覺姿勢,日本有名網友分享,家中的愛犬照片,畫面中狗狗在客廳裡熟睡,並穿著白色吊嘎、粉色內褲,不管造型還是姿勢都和中年大叔的極為相似,吸引550萬人觀看,一系之間成為狗界明星。
    2023/05/25 19:58
  • 專訪/楊銘威為剪髮險跟修杰楷絕交 大膽「收集老婆謎樣睡姿」擬辦攝影展

    楊銘威是TVBS實境節目《來吧!營業中2》的「星之沙龍」專屬調酒師,這對私下愛小酌的他來說並不難,還有漂亮的搭檔林莎,工作起來應該比擔任髮型師的修杰楷更為舒適。日前謝金燕、修杰楷、王子(邱勝翊)、謝依霖(Hold住姐)以及楊銘威一同下花蓮出外景考察,楊銘威趁空檔接受《TVBS新聞網》專訪時,其實手上已預備好啤酒,笑稱是要讓自己進入工作狀況。
    2023/04/12 13:02
  • 凍齡女神「床照」被看光! 擺超累體位8小時:越看越好笑

    凍齡女神蘇慧倫代言助眠產品,今(30)日出席記者會分享拍攝廣告趣事,她笑說這次拍廣告要從頭到尾穿著睡衣躺在床上,長達8個小時,全場10幾個工作人員看著她的睡姿,為求拍攝鏡位完美,她還要保持不符人體工學的姿勢,展現自然、凌亂但不失美麗的模樣,笑說:「真的越看越好笑,還要忍著不笑場!」
    2023/03/30 18:03
  • 女神崩壞!安心亞「兩腿開開」超狂睡姿曝光 真相卻惹人心疼

    由安心亞、蔡昌憲、米可白、楊子儀、楊烈、游安順領銜主演的生活時代劇《牛車來去》,劇情講述台灣女兒在逆境奮鬥的動人故事,細膩寫實又扣人心弦的劇情,成為近期觀眾熱議話題,更創下極高收視率。近期演員也釋出幕後花絮照,可以看出大家被曬黑的模樣,其中戲份最吃重的女主角安心亞,在拍戲現場累到絲毫不在意形象,練就隨時隨地能立刻補眠的功力,令網友心疼表示:「好心疼阿春」、「安心亞真的演什麼都適合」。
    2023/03/15 17:41
  • 王少偉遭爆「分手性學博士」 他睡夢中驚醒:痛感還在

    5566團員王少偉日前上中天綜合台《小明星大跟班》,分享睡姿和夢境,他說曾在夢裡被蛇咬,醒來還覺得有痛感的經驗。王少偉自曝睡相差,隊友都不敢和他同睡一張床:「我都會搶他們的棉被跟枕頭,他們都說我睡覺好像有很強的戰鬥力。」在場專家聽完進行分析。
    2023/01/11 11:34
  • 林襄睡姿公開「雙手這樣擺」像拍寫真!吳宗憲羞喊:歡迎光臨?

    綜藝節目《小明星大跟班》將播出「做夢好累!這些夢暗藏著什麼玄機」。啦啦隊女神林襄在節目上示範自己的睡姿,還說睡覺時一定要「高舉雙手」,像跳芭蕾舞一樣,這絕美的睡姿,彷彿像在拍寫真集,讓吳宗憲語帶興奮:「不用跟女兒一起做節目有多爽啊!這個在我看來,她躺得很開,等於是『歡迎光臨』。」
    2023/01/11 11:31
  • 睡姿藏心理狀態!抱東西=不滿意現狀 「6訊號」一次看

    我們每個人的行為處事,除了依靠大腦判斷以外,其實也深受潛意識影響,使得我們成為不一樣的個體。台灣東販出版的《圖解有趣的生活心理學》一書中,就有根據美國精神分析醫師鄧克爾(Samuel Dunkell)研究,探討每個人的習慣睡姿,其實就能反映出一個人的深層心理,以及近期的心理狀態。看看以下幾種常見的睡姿,看看你是哪一種~
    2022/12/10 14:11
  • 搭大S熱潮!HOLA推睡眠診斷系統 花10萬帶回訂製名床墊

    大S和汪小菲的千萬床墊銷毀秀引發兩岸關注!而據傳大S的床墊是按照大S腰和脊椎量身訂做的,而搶搭熱潮,家居品牌HOLA也速推獨家引進的bedMATCH睡眠診斷系統,根據體重、身高、年紀、高度和疼痛指數5種變數,比對睡眠資料庫,打造獨特的身形與睡姿推薦床墊。
    2022/11/24 10:29
  • 午睡別睡太久!研究認證「半小時就夠」 趴睡切記2重點

    根據美國研究發現,只要增加半小時的午睡時間,對體力和腦力就有幫助!但醫師提醒,趴在桌上睡對身體有危害,會增加腹壓、導致胃食道逆流、壓迫頸椎等問題。如果真的只能趴睡,怎麼趴比較好?
    2022/10/06 15:32
  • 韋禮安私密床照曝光!放閃「女友視角」洩超甜睡姿

    韋禮安推出全新創作專輯《明天再見》,首波主打歌〈沒有人想念沒離開的人〉MV請到韓流天團BTS、BLACK PINK御用的韓國當紅時尚攝影大師Less執導,他在裡面以「聲」示人,用溫柔語調說韓文,而女主角以甜美嗓音回應「歐巴」,韋禮安只簡短以「女友視角」的睡姿出現在手機螢幕上,兩人從頭到尾未見面的遠距離「聲戀」,呈現出更強烈的思念意象。
    2022/09/08 19:27
  • 你是哪一種?5大睡姿洩漏秘密 「這姿勢」最不自律

    每個人都有自己習慣的睡眠姿勢,例如側睡、趴睡又或者仰躺,也可能會根據不同的情緒、壓力而有所轉換。睡姿事實上對於我們的睡眠品質來說相當重要,找到一個舒服的姿勢能讓我們一夜好眠,若是沒有則會翻來覆去怎麼也睡不著,隔天起床甚至還可能造成腰酸背痛,然而除了上述的身理反應以外,睡姿其實也是門很大的學問,從觀察睡眠姿勢還可以分析出自己身上究竟缺乏了哪些東西,以下整理出了五大常見的睡姿,快來看看你是屬於哪一類型的呢?
    2022/08/30 20:02
  • 別開電扇睡覺!專家曝恐釀4傷害 這樣睡終結失眠困擾

    俗話說「一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊」,因此睡眠品質對健康影響甚大。中醫內科博士李淳廉也提醒,盡量不要開著電風扇睡覺,並且要記得關窗,「人生很多病都與此有關」。另外,她還分享3種睡姿,能幫助快速入睡,讓你一夜好眠。
    2022/08/11 09:31
  • 北海道胖海豹礁岩打盹曬日光浴 「魔性睡姿」太療癒

    日前日本一位網友在北海道意外捕捉到,一隻圓滾滾的小海豹竟睡在極小的礁岩上,隨著海水退潮,小海豹身體全部露出,但依舊睡到渾然忘我,表情非常安詳,小海豹打盹的縮時影片被分享在推特後,已經累積700多萬次觀看,網友笑說「平衡感要多強才能這樣睡」。
    2022/07/16 14:53
  • 趴睡超傷身!一起床腰酸背痛 睡眠專家公開「理想睡姿」

    每個人睡覺習慣不同,有人習慣側躺,有人喜愛趴睡,也有人要仰躺才睡得著,不過國外就有睡眠專家表示,趴睡是最糟糕的睡姿,會給肌肉帶來壓力,此外他也提供能夠一夜好眠的舒適睡法,引發熱議。
    2022/06/26 12:27
  • 鬼鬼起床素顏「近距離被拍」膚況入鏡 左眼腫一包狂笑

    TVBS獨資原創實境節目《來吧!營業中》播出第12集,由店長庹宗康帶領姚元浩、炎亞綸、楊銘威、吳映潔(鬼鬼)等人,前往苗栗出外景2天,一行人先是到豆腐店打工,接著到露營區,為隔天60份員工餐點做準備。節目一早直擊「老屋」成員的睡姿,先是到鬼鬼的帳篷,鬼鬼緩緩從床上起身,素顏的她左眼長了針眼,她看著鏡頭狂笑,表示:「我要戴獨眼龍的眼罩!」
    2022/06/06 16:25
  • 母還原兒子萌睡姿!網見「發黑枕頭」嚇傻:怎麼受得了

    許多人的童年都會有一條「小被被」陪伴自己長大,不過近日就有一名媽媽分享,自己的兒子不是依賴被子,而是枕頭,還曬出陳年對比照,無奈表示枕頭已經變色,但兒子完全不願意清洗,也不肯新的,讓她相當苦惱,許多網友看了也忍不住驚呼「這該直接丟掉了吧」。
    2022/02/08 22:22
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