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女星產後驚見「兩邊不一樣大」！醫揭1動作超傷身：內有積水
38歲女星玉兔（鄭如吟）和導演老公Howard相愛8年結婚，現育有1歲半的兒子。近日玉兔在節目中自曝，因為照顧小孩，長期姿勢不良，導致膝蓋變形「兩邊不一樣大小」無法蹲下。2024/04/15 15:50 -
脖子後腫一坨別亂敲！「富貴包」恐壓迫神經 醫授2招緩解
脖子後面摸起來凸凸腫腫是怎麼了？中醫師指出，「富貴包」很多人都有，只是不太明顯，也較少引起劇痛感，原因是長期姿勢不良造成脖子前傾，久了會慢性發炎、沾黏而形成腫包。富貴包有什麼影響？如何消除？2024/03/12 22:30 -
年紀輕卻常腰酸背痛？恐因這2大主因 「4種家中運動」可改善
腰背疼痛或坐骨神經痛是不可忽視的問題。若它們發生，我們的一舉一動都會被限制，無法盡情享受美好的生活。2024/01/16 14:09 -
姿勢不正確或皮夾放「這部位」 醫師：骨盆歪掉一邊！
坐骨神經痛這問題經查發生在各個年齡層，要如何改善這個情形，醫師建議最好坐30分鐘就起身走一走，不論是喝水，上洗手間或是滑一下滑手機都好，要讓身體重新調整一下肌肉負荷模式，比較不會出現下背痛與坐骨神經痛的情形。2023/12/18 22:58 -
每天灌3000cc水！健身男「腰痛血尿」罹腎結石 醫曝主因：塞住了
有一名男子雖然平時固定健身，且每天的飲水量都有達到2000至3000cc，沒想到他在大約一個月前卻開始離奇腰痛，起初他還以為只是姿勢不良所致，沒想到疼痛感卻日漸加劇，甚至還出現血尿症狀，這才趕緊衝至醫院檢查，發現腎臟內竟有多顆結石。醫師在進一步詢問之後，推測該患者生成腎結石的關鍵，全在於他的「飲食習慣」。2023/11/27 11:40 -
網購筋膜槍！母偷拆包裹「誤認情趣用品」 暴揍女兒：不知羞恥
現代人工作壓力大，加上長期姿勢不良、肌肉張力不平衡，導致身體處於緊繃狀態，越來越多上班族會買一支筋膜槍放在家中或辦公室，隨時「鬆一下」。但近日卻有一名OL，在網路上訂購了筋膜腔送到家，竟被媽媽私自拆包裹、誤以為是情趣用品，還在發現後對她暴打一頓，讓她十分委屈。2023/11/18 20:31 -
長期固定「這種姿勢」！導致「閃到腰」
不論哪一個階段年紀，最容易出現的問題就是現代人久坐不動，而這樣的姿勢不良，其實容易增加閃到腰狀況，醫師提醒平常大概工作一段時間，一兩個小時就應該起來一下活動筋骨，另外若搬重物姿勢不良，也是特別容易造成閃到腰狀況，骨科醫師提醒千萬不要做一些讓腰部受傷的動作，務必要多休息。2023/10/12 22:54 -
孫翠鳳罹退化性關節炎！中醫推「1穴位+茶飲」不吃藥也止痛
64歲明華園當家台柱孫翠鳳，因退化性關節炎進行膝蓋手術，術後仍時常疼痛、無法久站，且不太能爬樓梯。近日為了舞台劇演出，排練時需戴護膝，甚至先吞止痛藥才能上陣，身體狀況引起粉絲擔憂。2023/08/26 15:28 -
背痛不要拖！醫揭「3招」照護好習慣 嚴重恐釀疾病
現代人因生活壓力大或是生活作息不固定，時常引發身體部位的疼痛。其中「背痛」是許多人常見的問題之一，也可能因此影響到生活的各個面向。醫師表示，壓力、姿勢不良及肌肉緊張都有可能引發背痛，也建議三點照護背痛的做法，包括：睡覺要注意姿勢、加強核心肌群要靠鍛鍊、需要就醫就不要拖。2023/08/14 23:15 -
姿勢不良恐留病根！腰痛類型一次看 「按摩這2處」緊急舒緩
據台灣健保統計，約有8成民眾有過下背痛、腰痛經驗。中醫師提醒，導致腰痛的觸發因子，很多都潛藏在日常習慣中，若真的發生急性腰痛，可按摩腰骶椎穴與放鬆後頸下枕肌來緊急緩痛。2023/07/29 15:56 -
長期疏忽「這件事」 醫師警告：罹患疾病風險增！治療棘手
現代人工作忙碌，上班需要長時間使用電腦情況下，可能導致姿勢不良和肌肉疲勞，事實上久坐不動可能無法獲得足夠的身體活動，若長期習慣性不良的坐姿，可能會使椎間盤的壓力增加，導致椎間盤突出症狀會更嚴重，醫師建議每隔一段時間，站起來活動一下，伸展肌肉，務必要培養運動習慣。2023/06/20 22:53 -
痠痛貼布怎麼貼？醫警告「恐增加腎臟負擔」：注意2使用重點
不管是運動、姿勢不良造成的痠痛，或是長期累積的疲勞所致，多數民眾都有使用痠痛貼布的習慣；復健科李炎諭醫師日前發文分享，雖然跟口服的消炎藥比起來，痠痛貼布確實相對不會對腎臟造成傷害，但終歸不是完全沒有，且倘若「一次貼多個部位」除了傷腎之外，還可能引發皮膚長紅疹、過敏等煩人的副作用；提醒民眾應該注意2大重點。2023/05/30 15:05 -
別再低頭！夏宇童「睡前滑手機」罹椎間盤突出 醫：嚴重恐需開刀
女星夏宇童近日在臉書表示健康出狀況，因坐姿不良罹患椎間盤突出，不但身體歪了，手指頭也麻麻的。醫師表示，年輕人椎間盤突出大多是姿勢不良造成，提醒每低頭超過15度，頸椎重量就增加5～10公斤，如果出現手麻就是已壓迫到神經，儘快復健有75％患者可獲得改善、不必手術。而椎間盤突出患者除應避免長時間低頭，也可使用頸圈強迫自己無法低頭，睡覺時枕頭高度也不宜過高。2023/05/24 21:56 -
午休「趴睡」超痛苦！手麻腳麻胃脹氣 過來人秒淚：陋習
每個人在國中小、高中的求學階段，都會經歷到中午的睡覺時間，不過教室空間小，只能擠在自己的座位上趴睡，不見得能讓學生真的休息到。近日有網友抱怨，為何午睡一定要規定趴睡？不僅胃超級不舒服，也容易駝背姿勢不良，掀起一波過來人回憶，除了容易脹氣外，還會很想吐，加上夏天教室熱，根本是地獄。2023/05/14 08:51 -
5旬男長期腰痛好不了！醫一照「有黑影」 竟是8公分肝癌
現代人因長期姿勢不良或久坐久站，故許多人都可能有著「腰痛」的煩惱。不過，外科醫師陳榮堅卻透露，過去他曾遇過1名50歲的男性患者，平時從事著勞力工作，故對於腰酸背痛早就非常習慣，然而他因長期腰痛而就醫檢查，這才發現其實已經罹患了肝癌。2023/05/06 10:01 -
愛滑手機必看！醫教「預防駝背」5運動 收下巴超有用
別以為老了才會駝背，年輕人常滑手機小心姿勢性駝背。坊間藥局廣告說，穿八字肩帶可以改善駝背，真的嗎？醫師表示，照目前的醫學實證，建議還是從運動訓練、改善姿勢做起。2023/04/27 23:08 -
夜間腰痛恐罹癌！醫示警「2恐怖症狀」不動更痛快就醫
你常常會下背痛嗎？下背痛是現代人常有的問題，甚至有時候會痛到難以入睡！維力骨科診所高逢駿醫師指出，下背痛可能原因有很多，如肌肉、韌帶、軟組織等傷害。突然下背痛多數是和急性肌肉拉傷、扭傷有關，也可能因為壓力、肥胖、姿勢不良、脊椎及其他疾病引發慢性下背痛。2023/04/03 14:28 -
常腰酸背痛？醫點名「4坐姿」超傷脊椎：越舒服的越危險
很多人下班回到家就癱坐在沙發上當沙發馬鈴薯，小心越舒服的姿勢越傷腰椎！敏盛醫院副院長江坤俊表示，癱坐在沙發的時候，腰椎整個會是懸空的，會造成腰椎的受力是站著的2倍以上。建議謹記三個90度原則：小腿跟地面90度、膝蓋彎曲剛好90度、大腿跟軀幹要90度，遵守原則才能保護脊椎。2023/03/05 23:27 -
別再自虐！「日常小事」竟藏腰痛風險 避免4姿勢護脊椎
越來越多人知道彎腰搬重會對脊椎造成傷害，在平日裡都會設法避免。但骨科醫師指出，其實生活中還有很多不像搬重物那麼明顯的「不良姿勢」或「不當用力」的情況，如彎腰拔插頭、在洗手台洗頭髮等容易被忽略的小事，都會導致腰痛，甚至很多患者連自己是怎麼痛起來的都不知道。2023/02/23 10:15 -
半夜總「腰酸背痛」？ 醫列4情況警告：恐有嚴重疾病
不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，很多人以為是姿勢不良，不去理會，或是按摩推拿等它自己好。對此，骨科主治醫師就透露，有高達8成背痛都是找不到原因的，若出現4種症狀，恐是嚴重疾病。要盡快就醫。2023/02/12 14:43 -
林襄姿勢不良喊痛！走路都受影響 鬆口「感情狀態」
林襄今（7）日上中天YouTube節目《健康點點名》，分享作為啦啦隊成員所會遇到的辛酸歷程。啦啦隊員需要體能與肺活量，經常跳舞也容易扭傷、摔傷，為防範各種狀況，林襄強調事前熱身很重要，她在節目中示範經典的「甩頭殺」。2023/02/07 17:11 -
走路低頭滑手機 長期姿勢不良「這部位退化」下場慘！
台灣已經邁入高齡化社會，罹患神經退化疾病的長者也越來越多，其中巴金森氏症就是屬於，盛行率第二高的神經退化疾病，臨床症狀像是會出現肢體顫抖，動作緩慢，肢體僵硬，步態不穩，很多家屬或病人本人常常會因為肢體顫抖，而警覺到自己有巴金森氏症，醫師指出減少低頭的角度。使用電腦營幕的時候，營幕要墊高，避免頸部太前傾或低頭角度過大，注意生活小細節，可以預防頸椎退化。2023/02/02 22:58 -
零副作用！肩頸痠痛、頸椎退化靠「增生療法」快速改善
50多歲的呂小姐因為工作多是坐辦公室打電腦，長期下來有姿勢不良的問題，導致肩頸痠痛，偶爾會轉移到顳側或是肩夾骨，狀況已持續數周。她曾去診所就醫並且接受復健及藥物治療，但由於工作繁忙，難以長期配合一般復健，症狀起起伏伏，醫師透過「增生療法」幫助治療，讓症狀獲得明顯的改善。2022/09/24 22:37 -
落枕不是沒睡好！頸椎關節卡住發炎了 醫授4招加速痊癒
不少人都有「落枕」的經驗，都以為是自己睡覺姿勢不好。醫師表示，落枕其實是因為長期姿勢不良造成頸椎發炎，最後就導致落枕。當落枕發生時，如何加快痊癒？2022/09/03 11:10 -
小心這些生活習慣！打噴嚏造成椎間盤突出？4招降低風險
人類之所以能直立活動，是因為有脊椎骨支撐軀幹，在每節脊椎骨之間有圓盤狀的軟骨組織，稱為「椎間盤」，椎間盤能讓脊椎具有活動的功能，同時又協助整個脊椎維持穩定度。不過，當椎間盤受到不正常的外力擠壓，就可能破裂，造成所謂的「椎間盤突出」，這是現代人常見的脊椎疾病，從年輕人到年長者都可能會發生，可說是現代文明病2022/07/14 10:39
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