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求生欲爆棚！台中男墜谷困10天 「堵住別人家水管」獲救
台中54歲莊姓男子4月12日騎機車前往南投鹿谷山區鳳凰山登山健走，沒想到卻不慎跌落10米深溪谷受傷，因未帶手機受困10日，為了自救他發揮水電專長，破壞居民引用水管，村民無水可用昨（21日）上山查看，意外發現莊男受困，南投縣消防局獲報出動救援，深夜將莊男送秀傳醫院醫治，所幸沒有生命危險。1天前 -
從國外紅到台灣！ 「北歐式健走」連90歲以上長者也愛
老年人如果想培養規律性運動，但又擔心膝蓋無法負荷，有一項從北歐紅到台灣的「北歐式健走法」，它必須邊走路，邊有兩支健走仗輔助，透過這種方式，可以在步行時，提升上肢的活動，醫師也說這種低強度運動，對於平衡感不佳或銀髮族群來說，是個不錯的選擇。2024/04/06 23:23 -
官田小陽明山健走 8旬男暴衝撞6人、婦手卡輪拱
台南官田「小陽明山」之稱的生態農場，今天(2/27)上午，一輛小客車上坡要彎進停車場時，車子突然暴衝，擦撞6名來健走泡茶的遊客，然後波及四輛車，最後撞上路樹才停下，6名傷患都是年長者，幸好都是擦挫傷，至於肇事駕駛是80歲的男子。2024/02/27 19:20 -
婦登山扭傷！「大肌肌」暖警休假路過 脫上衣當繃帶幫包紮
日前在台中市北屯區發生一起登山受傷的事件，年約55歲的蔡姓婦人去登山步道健走，突然腳扭傷不良於行，文正派出所的陳姓員警休假路過，立即上前關心，利用現有撿拾到的樹枝將腳步固定，還脫下上衣當繃帶讓婦人包紮，讓蔡婦將當感動，還準備紅包要給陳員，讓陳員婉拒，霸氣說「助人為快樂之本」，感謝好意。2024/02/09 16:49 -
比走1萬步更有效？ 研究：日行「這步數」可預防早死！
走路是強度很低的運動，一般來說，一個人每天走一萬步，可以多燃燒300到400大卡。《美國醫學會期刊》研究就指出，每天走8000步的人，會比走4000步的人，死亡率降低51％，癌症發生率也較低。不過醫師也提醒，走路姿勢相當重要，若是刻意暴走，也容易傷身。2024/02/06 22:59 -
比走一萬步更有效！「8秒跳」好處多 實測降血壓還能瘦
想降血壓怎麼做？高血壓平時不會有明顯症狀，若長期高血壓可能會導致中風和心血管疾病等嚴重後果。比走一萬步更有效！營養師分享日醫的8秒跳，改善高血壓還能達到減重效果。2024/02/05 22:49 -
賴警衛室主任體測造假 訓練官偷放水起訴
曾負責副總統賴清德維安工作，前萬里警衛室少將主任謝靜華，因為三千公尺體能測驗沒過，選擇改測5公里健走，依照年紀他需要在45分鐘內走完，不過最後還是走了47分鐘多，但當下盧姓訓練官卻下令記錄官兵放水，後續被北檢以偽造文書罪起訴，任謝靜華則是調離警衛室。2024/02/02 19:11 -
賴清德警衛室少將「體測連2年不及格」 竟令下屬竄改成績
副總統賴清德前萬里警衛室主任謝靜華，2021年的健走測試中，因成績不合格、未達標，沒想到時任特勤中心訓練組上校組長盧永榮卻直接指示下屬許正杰，將謝靜華的成績更改為合格，雖然此案並未查出直接證據，或有其他不當利益等事證，不過台北地檢署今（2）日仍依偽造文書罪起訴盧永榮，且因許正杰事後認罪獲緩起訴。2024/02/02 13:26 -
臺北耶誕愛無限!蔣萬安率隊健走報佳音，邀國內外旅客冬遊臺北賞燈迎新年
歡樂耶誕節即將來臨，為活絡商圈及吸引人潮，臺北市政府觀光傳播局今(23)日辦理「2023臺北耶誕愛無限」健走報佳音活動，臺北市長蔣萬安佩戴耶誕頭飾，親自率隊自臺北真理堂出發，行經公館商圈至自來水園區入口廣場終點站，沿途與民眾報佳音、發送耶誕小禮物，傳遞愛與幸福，讓公館商圈洋溢溫馨歡樂的節慶氛圍，與民眾共度美好佳節。2023/12/24 15:00 -
健走報佳音 蔣萬安發糖果傳遞愛與幸福
台北市觀傳局舉辦2023台北耶誕愛無限，健走報佳音活動，市長蔣萬安親自率隊從台北真理堂出發，戴著頭飾還拿糖果登場，馬上就被小朋友包圍，也藉由燈區跟建築街景融合，讓國內外旅客感受多元的城市氛圍。2023/12/23 21:46 -
獨／野生陳佩琪頂寒風 與柯文哲粉絲雲林健走畫面曝
2024年總統大選到數不到一個月，有民眾黨支持者對總統候選人柯文哲發起「扛阿北守台灣」，背大約7公斤的柯文哲人型氣球走遍全台，為候選人拉聲勢、氣勢，柯文哲夫人陳佩琪今（16）日下午5點30分，驚喜出現在雲林縣，頂著16度低溫，在寒風中和支持者一起健走，從西螺鎮走到虎尾鎮的布袋戲館，她笑著表示：「有空就來參加，會一起繼續走下去，我體力很好」，今日氣溫驟降，不過支持者似乎熱情滿滿。2023/12/16 18:06 -
邊抽邊開！違規撞晨運婦人 毒駕棄車逃跑
清晨出門運動，竟然遇上毒駕衝撞。26日早上5點多，宜蘭冬山鄉一名駕駛違規左轉，撞飛沿著永和路邊健走的婦人，導致她多處器官破裂，昏迷指數6，事發當下，駕駛棄車逃跑，車內殘留K他命粉末，警方循線調閱監視器，隔天就逮到人，偵辦過程，嫌犯也坦承，他邊開車邊抽K菸，遭法院裁定收押禁見。2023/10/29 19:36 -
92歲張忠謀養生秘訣公開！半百後每天做1事 罹癌風險降
92歲台積電創辦人張忠謀的養生之道一直備受民眾好奇，日前他出席運動會時表示，50歲後每周會運動至少3天，每次40分鐘，認為運動對自己的健康很有幫助，而張忠謀之前也曾透露，以前會去健身房，後來改成慢跑、在家裡快走等，現在則是「不是那麼快的快走」。2023/10/18 10:24 -
趣味健走做公益 吳哲源黃恩賜自評像「大象」
中信兄弟投手吳哲源、黃恩賜今天出席「與獸同行」健走活動，透過趣味健走提升對健康和環境保護的重視，被問起最像什麼動物，兩人認為是「大象」，團結互助合作、呼應球隊精神。2023/10/14 15:59 -
再見母校！號召8萬校友回家 雲林環球科大辦「最後校慶」
雲林環球科技大學將在明（113）年退場，今（12）日正逢該校32年校慶，也是最後一次的校慶，日前校方號召歷年8萬名校友回校，以「校園健走」的方式，由校長朱志良帶領師生，邊步行邊回憶校園內的每個角落，現場也有準備園遊會攤位，和精彩表演，校友們陸續趕來簽到，手持著特製的「明信片」，和師長們談笑間再一次回味校園。2023/10/12 12:09 -
甩開「全台最難玩」！桃園國慶月有夠嗨 系列活動一次看
今年10月，桃園市政府策劃了為期一個月的「光輝十月 榮耀桃園」系列活動，透過國慶升旗典禮、全民健走、國旗踩街、以及桃園機場捷運主題車站意象與列車彩繪等活動，打造了具有濃郁桃園特色的「國慶月」氛圍。桃園市政府於10月10日國慶日當天上午8點到8點半，在市府前廣場舉辦國慶升旗典禮，台灣職棒運動員「森林王子」張泰山將擔任國歌領唱人，邀請民眾共襄盛舉，感受滿滿的國慶氣氛。2023/10/07 11:15 -
再到南投「拚整合」 許淑華全程陪侯友宜
國民黨總統參選人侯友宜，今(9)天整天在南投跑透透，縣長許淑華.地方民代陪同健走.吃鳳梨酥要拚整合，對於最新民調與柯文哲拉鋸再擴大重回老二，侯友宜強調自己所提的政見「人民有感」，不過這趟到南投不見退黨的議長，何勝豐強調「侯友宜沒有找」。2023/09/09 16:28 -
區公所攜手衛生所 一起新莊大步走 串聯景點規劃健走路線 生活處處都是運動場
「新北市健康大步走」串聯29個區公所推動，用最簡單、經濟的運動方式-走路，讓全新北市動起來。新莊區長朱思戎、新莊區衛生所主任洪孜幸8/25(五)率領同仁到中港大排親水路線健走，也號召民眾響應「新莊大步走」活動，大家一起動健康！2023/08/28 11:08 -
70歲照樣全年無休！央行總裁楊金龍「養生3絕招」曝光
年屆70的中央銀行總裁楊金龍，上任後全年無休、風雨無阻，他的養生方式除了健走，就是練氣功和甩手功。物理治療師表示，甩手可放鬆肌肉、促進血液循環，但重點是要完全放鬆，以最少出力狀態，靠重力回彈力量甩手，以免造成傷害。2023/08/26 22:50 -
桌球成「帕金森氏症患者」良藥！ 研究另曝4招輔助治療
隨著疫情趨緩，許多民眾皆會想要從事戶外活動解放封存已久的身心靈，不過對於帕金森氏症患者來說卻是一項奢望。為了對抗帕金森氏症，國外近期推出「帕金森兵乓計畫（Parkie Pong）」，看準兵乓球對於認知、社交、運動及步態有幫助，這也成為現今醫生推薦的運動療法。2023/08/15 18:01 -
有效降死亡風險 免日行萬步.四千步足矣！
運動不足是全球排名第四大死因，不少民眾為了健康、遠離肥胖，每天都實施「日行一萬步」；但根據最新跨國研究分析，其實只要走4千步，就能有效降低死亡風險；要避免因心血管問題死亡，甚至只需要更少的2250步。研究也指出，走越多，健康益處越大，每天增加500步，心血管死亡風險再降7%；多走1千步，整體死亡風險則降15%。2023/08/10 19:53 -
日走一萬步是商業噱頭！研究揭最佳長壽步數：降低70%早逝風險
在現代社會，越來越多的人開始關注健康和長壽的重要性。而走路作為一種簡單易行的運動方式，自然成為許多人追求健康的選擇。每天走1萬步似乎成為流行的健康目標，但最近的研究卻指出，每天走7000步可能擁有最佳的長壽效果，可能減少早逝機率達50%至70%。2023/07/28 10:02 -
世客博暖身活動來了 桃市青年局「海客三鐵」體驗海線客家文化
桃園市政府青年事務局為提前宣傳2023年世界客家博覽會，以「山海會客」為主題辦理系列前導宣傳活動，最終場將於7月16日下午在桃園新屋區辦理《海客三鐵，夏日新屋吹海風》活動，邀請民眾進行海客健走、海客鐵馬、海客運石等組隊及闖關活動，藉此認識桃園海線地區特有的石滬及採集等客家文化，完賽者還可參加抽獎，有機會把Dyson風扇帶回家，限額500名現正開放報名中，歡迎對客家族群議題有興趣之民眾免費參加。2023/07/07 09:00 -
不只慢跑、游泳！這運動「免動腳」 也可以降血壓、護心臟
夏天到了，不少人更加積極地運動鍛鍊身體，而許多有氧運動可以鍛鍊到心肺功能，像是慢跑、健走、游泳、騎單車等，不過這些運動大多需要動到腰或是腿力，如果是下半身受傷、行動不便的人，又該做哪些有氧運動呢？就有心臟科醫師分享如何上半身運動也能達到鍛鍊心肺的效果，甚至可以降低血壓，增加好膽固醇，並減少心血管發炎。2023/07/04 18:36 -
攀北插天山天黑受困 警消連夜搜救
新北市的周姓女子（28歲），與另兩名山友05/21早上前往復興區北插天山從事登山健走，預定於當日返回登山口，後來周女途中體力不支腳抽筋無法行走，而當時天色也變黑,三人情急之下報案求援，大溪分局溪內派出所獲報後，立刻派遣員警連同桃園市消防局復興消防分隊、山地義警組成6人搜救隊伍前往救援，搜救隊伍於19時許發現受困周女，經現地休整恢復體力後初步檢視仍可繼續行走，由警、消及搜救人員引導協助下山，於21日21時40分許順利抵達溪內派出所，得以平安返家。2023/05/22 15:20
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