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便當僅1朵花椰菜！ 外籍移工控便當伙食差申訴勞工局
高雄燕巢一處外籍移工宿舍，控訴團膳廠商供應的便當，伙食很差，經常只有一朵花椰菜、一顆水煮蛋、一點點主食，疑似為了重量達標，還會配上非常大量的白飯，還經常會吃到壞掉的便當，案件申訴到勞工局，確實有發現「餐食質量不佳」，如今已經更換新的廠商。2024/11/19 18:14 -
減肥嗑燙青菜「吃錯了」？醫認營養不夠 改推1做法更佳
不少在減重、減脂的人都認為，除了基本的蛋白質以外，蔬菜都要是水煮的「越清淡越好」；對此減重名醫宋晏仁表示，其實水煮反而會讓營養流失、真要汆燙還不如喝燙完的那碗湯，並透露其實用「水炒」的方式既好吃又營養、反而更推薦。2024/11/18 19:55 -
蔬菜「汆燙or油炒」才營養？專家曝優缺點 炒菜用1款油最健康
你習慣吃燙青菜還是炒青菜呢？蔬菜該用油炒還是水煮？用水汆燙更健康嗎？許多人擔心用油炒蔬菜會攝取過多油脂，總認為水煮汆燙油少、熱量低是更健康的方式，所以每一餐都用水煮的方式料理蔬菜，但這真的是正確的嗎？2024/11/18 15:24 -
6旬婦「低血鈉」送急診！高血壓限鹽易眩暈 醫示警：要戒這種鹽
60歲婦女走路時突然昏倒被送急診，檢查發現是低血鈉，原來婦人有高血壓，醫師建議不能吃太鹹、要限鈉，每天只能吃2400毫克，她平常吃水煮青菜不加鹽、不喝湯，買外食吃都要過水。嘉義大林慈濟醫院急診科主任李宜恭提醒，限鈉量不等於限鹽量，要低鹽不能無鹽，尤其是年長者如果平常胃口很差，不要特別限鹽，吃得下最重要。2024/11/17 15:41 -
妝卸好養出水煮蛋肌！5大卸妝產品全攻略 挑對助打造健康肌膚
《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「卸妝產品」話題的網路聲量表現，帶您了解5大卸妝產品如何挑選。2024/10/20 15:04 -
狂甩26公斤！《小姐姐請回答》親測「吃一年水煮餐」效果超好
從75公斤瘦到49公斤的真人實事，超勵志！《小姐姐請回答》來賓小希希、寶妮、Jenny在節目中分享了自己的減肥心得，水煮餐、氣炸鍋料理、一日一餐都超好瘦，正在減重路上的朋友請看！2024/10/14 11:39 -
菜都吃清蒸水煮？譚敦慈示警「不吃油老得快」 3壞處曝光
營養師譚敦慈表示，油脂是身體必須的營養素，有些人會怕胖，吃的菜都是清蒸水煮，結果這樣反而老得快，精神也會不濟，所以她表示自己50歲就不再減肥，而是努力把肥肉變成肌肉。2024/10/08 12:16 -
雞蛋黃是雪白色！沖繩水煮蛋超驚奇 成因、口感曝光
一般雞蛋的蛋黃，通常都呈現黃色或橘色。但一名日本網友近日在社群媒體表示，她家人在沖繩購買的雞蛋，蛋黃竟然與蛋白一樣雪白，震驚8萬網友。她實際將「白蛋黃」吃下肚後，也分享了真實口感。2024/09/19 15:31 -
婦人早餐戒1物！半年減7公斤「脂肪肝也全消」 醫曝踩雷原因
許多人的早餐是三明治或甜麵包，不過攝取太多「含油澱粉」小心吃出脂肪肝喔！肝膽腸胃科醫師錢政弘分享，有一名70多歲的婦人，在戒掉三明治早餐習慣後，半年內陸續減了7公斤，連脂肪肝也消失了。2024/09/09 11:57 -
台灣也吃到的！陸劇超夯「黃燜雞」神還原 170元起爽吃自助吧
陸劇裡的「黃燜雞」在台南也吃得到！這間「老泉城黃燜雞米飯」，專門販售水煮牛、酸菜魚等麻辣酸香的下飯料理，套餐最低170元起，還附自助吧吃到飽！無論白飯、雞湯、飲料、小點心通通可以無限取用，完全不怕吃不飽！2024/09/08 14:27 -
傷腎大魔王！專家揭2大「包餡料食物迷思」 鍋貼、水餃要小心
清蒸或水煮的水餃、包子看似很健康？你錯了！營養師嫚嫚指出，減肥期最要小心的NG食物，就是「包餡料食物」！包子、水餃、餛飩、餡餅、鍋貼都中鏢！最可怕的是「包餡料食物」還是傷腎大魔王。2024/09/02 15:22 -
中式料理藏風險！女性肺癌比例高 譚敦慈改用「這種油」更香
中式料理常有爆香的動作，不過，無毒教母譚敦慈提醒，油只要一冒煙就會產生有毒物質，尤其麻油太高溫會變苦，建議要加水煮避免超過100℃，且麻油最後放。而不同溫度的烹調應選擇不同用油，善用食材本身的油也能減少用油量。她建議，油可以放冰箱保存，一次取一周的用量放室溫就好。2024/08/16 15:39 -
水煮蛋泡冷水還是難剝！ 內行授「多1步驟」很好脫殼
煮水煮蛋是許多人喜愛的料理方式，不僅簡單方便，更富含豐富的營養價值。然而，有民眾煮好蛋後，即使已有泡冷水的步驟，蛋殼卻還是緊黏在蛋白上，剝起來總是坑坑疤疤，想知道究竟如何才能輕鬆剝除蛋殼？掀起內行爭相解答。2024/08/11 11:34 -
別再吃水煮蔬菜！「菜這樣煮」營養流失最少 營養師破迷思
營養師破解6大膳食纖維迷思！原來微波加熱最能保留營養價值！陳怡婷營養師表示，大部分國人三餐經常在外用餐，導致膳食纖維攝取不足。她澄清，膳食纖維不僅存在蔬果中，未精製全穀雜糧類、植物性蛋白質、堅果種子類食物也富含豐富纖維。此外，微波加熱食物比水煮、炒、煎、炸等方式更能保存營養，因加熱時間短，水溶性營養素如維生素C等流失較少，但須挑對容器才安全。2024/08/06 17:42 -
獨／Red Velvet瑟琪現身瑞豐夜市天價攤位 與經紀人相處實情曝光
韓國女團Red Velvet上週六（13）前進高雄巨蛋參加韓流拼盤演唱會，由於首度造訪高雄，成員瑟琪也藉機到處走走，許多在地粉絲都直擊到她的身影，還特地拍攝Vlog影片。不過有粉絲發現，瑟琪現身瑞豐夜市，居然就在最近引發爭議的「水煮玉米3支230元」攤位，還有粉絲發文擔心她會被當盤子敲！網友也獨家提供《TVBS新聞網》相關影片，並分享當天她與經紀人相處的真實情形。2024/07/15 19:00 -
3支水煮玉米230元他喊貴！ 業者曝計價方式：坐高速車來的
高雄有民眾到知名的瑞豐夜市，買了3支水煮玉米，竟然要價230元，讓他驚喊「通膨太嚴重了吧？」對此，業者也出面回應，表示玉米是採用秤重方式計價，且都是需要從田裡坐高速車來市區，選用的都是特選品種，所以比較貴。2024/07/15 09:48 -
夜市不「俗」！顧客轟瑞豐玉米3支230 大東蚵仔煎客喊好空虛
到夜市，就是要吃便宜，但是，高雄卻有民眾到知名的瑞豐夜市，買了3支水煮玉米，竟然要價230元，讓他嚇一跳，忍不住大喊，通膨太嚴重了吧？另外，在台南的大東夜市，也有民眾買了一份70元的蚵仔煎回家吃，一打開，感覺有點空虛，質疑po網，說物價真的貴得那麼誇張嗎？2024/07/14 19:25 -
雞蛋「1吃法」吸收率99% 營養師：一天2-3顆剛好
雞蛋要怎麼吃才能正確吸收到營養，也是一樁大學問。營養師劉怡里在臉書粉專發布影片指出，建議成年人一天以攝取2至3顆蛋為主，且應以熟蛋為主，因為以水煮蛋而言，其營養吸收率高達99%，遠勝於生蛋的50%，不但營養豐富，且相對更加衛生。2024/07/14 09:17 -
168斷食沒效！陳艾湄早餐、午餐改吃「這個」 一週甩肉2公斤
55歲資深玉女歌手陳艾湄因為近期要舉辦演唱會，易胖體質的她表示「要閉關」，力求完美的她為了讓身材更完美，聽說歌手施孝榮做「168斷食」瘦很多，傳照著他「晚上8點後不進食、不碰澱粉」，結果完全沒瘦。後來改早餐吃水煮蛋，午餐吃去吐司邊的三明治，1星期多就瘦2公斤，讓她開心得不得了！2024/07/02 15:33 -
甜不甜並非關鍵！醫師曝水果熱量「1主因」 最推薦吃這水果
除了蔬菜以及水煮餐之外，水果也是許多人減肥時習慣吃的食物，但大家通常會選擇吃「甜度」較低的水果，以免攝取過多的甜份和熱量。減重醫師蕭捷健就澄清，水果的熱量「是看種類」，甜與不甜其實熱量都差不了多少。2024/06/17 12:07 -
端午將至！專家曝6大開運方法 用水煮「1物」偏財運一路發
端午節為每年農曆的5月5日，今年則是在國曆的6月10日。命理專家小孟老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」表示，端午節當天是一年當中陽氣最強的時刻，他也分享了6種端午當天的開運法，這1時間喝水就能開財運。2024/06/07 09:39 -
日女「減肥7轉變」！49→42公斤不反彈 量體重改1行為是關鍵
日本女生對減肥的執著程度常常讓人驚訝，從流行的減肥方法到各種極端的飲食計劃，很多女生都願意嘗試一切可能的方法來達到理想的體態！之前介紹過日本理想體重表，但是太過極端的追求超低體重身體反而會垮掉。一位名叫水煮蛋的日本女生嘗試過許多減肥方法，經歷了無數次失敗和反彈後，最終找到了一條健康的瘦身之路。本篇她要和大家分享她這段減肥旅程中的七個重要轉變，身高151公分從49公斤減到41公斤，不反彈之外平常能吃的東西比節食階段還要更滿足！2024/06/01 13:41 -
早餐這樣吃不怕胖！專家「激瘦口袋名單」公開 這款超商就買得到
早餐作為一天中的第一餐，不僅需要提供足夠的能量，還要兼顧營養均衡，避免過多攝取熱量。許多人在尋求瘦身之道時，卻往往會忽略早餐的重要性，或是亂吃早餐，導致減肥效果不佳。為了幫助大家解決這個困擾，以下就特搜營養師推薦適合瘦身的早餐選擇，讓大家在享受美味的同時，也能輕鬆甩肉！2024/05/30 20:37 -
吃一堆蔬菜還是便祕？營養師：順暢沒這麼難 4大問題一次看
現代人常飽受便秘之苦，據統計，全台超過525萬人深受其害。不少民眾納悶明明吃了很多蔬菜，大便卻還是不順暢，對此，營養師就說明，要排便順暢其實不難，「有沒有吃對」很重要！2024/05/27 12:53 -
吃一堆菜還便秘？4關鍵常忽略「餐餐水煮」上榜 1習慣更嚴重
這是一篇關於改善便秘問題的健康資訊文章。作者彭逸珊是一位營養師，她在文中指出，雖然一般認為多吃蔬菜、多喝水有助排便，但仍有許多人飽受便秘之苦。她提出了幾個容易被忽略的關鍵因素，包括：選擇纖維含量高的蔬菜、攝取足夠的油脂、每天喝足2000毫升的水，以及適度補充酵素和益生菌等。彭逸珊還特別提醒，選購產品時要避開含有番瀉葉等成分的產品，以免適得其反。透過這篇文章，讀者可以了解到改善便秘問題的幾個實用訣竅。2024/05/26 21:24
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