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一面牆就能瘦！4個「貼牆拉伸運動」 冬天也能練出仙女背
寒冷的冬天就是讓人不想動，已經好久沒上健身房了嗎？沒關係~今天分享小紅書爆紅「靠牆減肥運動」只需要一面牆就可以在家練起來，能有效解決駝背、圓肩、手臂粗等困擾，快來一起試試看吧！2023/12/25 13:38 -
照做1年減60公斤！醫曝超強「4口訣」：久坐要做1事
減肥專科醫師邱正宏在「健康2.0」節目中分享，門診時遇到一名個案，對方就診並非為減重，而是秀出蝴蝶袖，「皮就像個袋子一樣」；一問之下才得知，患者曾胖到120公斤，短短1年時間，就減掉60公斤，多達一半的體重！2023/01/27 10:15 -
身體四肢胖有解了！4處肉多當心臟器出問題 應對辦法曝
常說「一白遮三醜、一胖毀所有」，人生不斷在跟減肥賽跑，誰不想夏天穿上美美的衣服出門！然而很多女生體重其實都在標準範圍，身上的某些部位卻特別容易長肉，從中醫理論來說，很有可能是身體臟器出了某些問題，需要盡快調理！馬上就4個常見的肥胖部位，來了解一下原因！2022/06/21 14:26 -
蝴蝶袖掰掰！「熟齡顯瘦穿搭」技巧整理 輕鬆藏住小腹
穿著短袖、背心的熱天要來了，對於身上還有些消不掉肉肉的女人來說，要怎麼聰明穿才能藏住小腹、擋住蝴蝶袖，日本時尚部落客Kanako就歸納出了自己的顯瘦穿搭技巧，造福所有女人！2022/06/13 14:26 -
訓練三頭肌！3招消滅蝴蝶袖 教你打造完美手臂線條
想要擺脫鬆垮蝴蝶袖，不能全指望二頭肌訓練，如果只著重在二頭肌的訓練，則可能會讓肌肉失衡、受傷；訓練三頭肌，除了能幫助消滅蝴蝶袖之外，還能幫助增加手臂整體的力量及耐力，提升運動表現，同時也會讓手臂線條更明顯、也更好看。2022/05/27 08:27 -
宅家微整？！春節9天假 「雙眼皮眼鏡、鼻子增高、滾臉器蝴蝶袖也瘦」
很多民眾會趁過年期間整理儀容，尤其醫美微整形近年很夯，現在網路上還流行，不用動手術，在家靠器具也能微整，像是雙眼皮眼鏡號稱帶2周見效，或是鼻子增高器等，不過醫師說明，這類器具通常不能維持太久，使用上也要注意安全。2022/01/31 12:40 -
3.5公里853個人孔蓋 黃偉哲：會震出蝴蝶袖
台南仁德區中正路二段一條3.5公里路段，人孔蓋多達853個，平均每四公尺就有一個，民眾反映因為路不平，騎車都震到頭暈，下雨人孔蓋濕滑更是危險。對此市長黃偉哲也自嘲，的確是會被震出很多蝴蝶袖。2021/11/05 13:11 -
坑坑疤疤！人孔蓋4公尺1個 黃偉哲嘆：肚子會被震出來
路平專案一直都是各縣市加強的重點，但台南市卻有議員指出，仁德區中正路二段的人孔蓋密度高的嚇人，全長3.5公里就有853個人孔蓋，平均4公尺就有1個，路根本平不了，直呼「民眾都要震出蝴蝶袖」，台南市長黃偉哲看完嘆「不只蝴蝶袖，連肚子都會被震出來」，允諾未來會盡量將人口蓋下地或是移邊。2021/11/05 12:27 -
每天只要1分鐘！ 辣媽韋汝「馬甲線速成攻略」一次看
35歲的韋汝是演藝圈著名的超級辣媽，纖細身材加上白嫩童顏，完全看不出兒子已經10歲了。她也在《女人我最大》節目中分享簡單又快速的「川字腹肌」養成法，每天一分鐘、堅持1個月就有線條！2021/06/25 05:11 -
三寶媽卻有好身材！ 美女主播：運動改變了我的人生
在螢光幕前專業又俐落的幹練形象，私底下親和力十足又陽光，43歲的美女主播夏嘉璐，身為三寶媽卻一點也沒有「媽味」！產後容易發生的蝴蝶袖、泳圈肚都不存在於她身上，身材又fit又緊緻，這點她歸功於「運動」，她說：「有在運動的人，看起來就是會比實際年齡年輕10歲！」2020/07/20 17:28 -
厭世姊6招「瘦手臂操」 讓妳輕鬆揮別掰掰袖
時序進入炎炎夏季，氣溫每天幾乎都超過30度，不少女性穿著清涼，展現自身窈窕身材。尤其許多女性會穿著無袖上衣，但卻發現自己手臂變粗、甚至還有蝴蝶袖、掰掰袖等，讓許多女性都煩惱不已。甚至穿上外套遮掩，想脫外套時又被卡住，想要解除這樣的困擾，厭世姊教所有姊姊妹妹們6招超舒服懶人減肥法。2018/07/21 08:00 -
便宜簡單又方便 「懶人健腹器」小資女最愛
想要鍛鍊身材不一定要上健身房，或是買動輒上萬塊起跳的運動器材，現在最夯的是懶人健腹器，雖然有上百種款示，但因為價格幾乎都在2千元以內，加上造型簡單輕巧，又方便收納，成為不少民眾，特別是女性青睞，號稱能練腹肌，人魚線馬甲線，就連蝴蝶袖也能說掰掰，藝人小Call就靠這種健腹器，在家裡練出漂亮的6塊腹肌，不過不管買什麼器材健身，最主要還是得持之以恆。2014/10/19 20:58 -
毛巾操治肩頸痠痛 甩掉你的蝴蝶袖
在家想要運動，只要簡單的小道具就辦得到，日本專家介紹一套毛巾操，只要在家簡單做一做，能夠幫助 消除肩頸酸痛，促進血液循環，連最難消除的蝴蝶袖，也有一定的效果。2014/04/01 23:14 -
成功嶺戰鬥操 年節期間身材守紀律
過年大魚大肉吃多了，小心肥肉上身！內政部役政署改良傳統體適能課程，讓成功嶺上的替代役男們跳「戰鬥有氧」，別以為跳跳舞不會累，舞蹈動作都融合體操，針對蝴蝶袖、水桶腰、大象腿，一網打盡，做幾個八拍就滿頭大汗，看看役男們的身材，真的會瘦喔。2014/02/03 19:35 -
3週消蝴蝶袖？ 鄭多燕韓出書推新招
有南韓瘦身女王之稱的鄭多燕，11年前靠著運動減肥21公斤，瘦身書、DVD在台灣、日本熱銷，累積26億資產卻從未在韓國出過書，這次首度回韓國推出瘦身書，公開塑身新招，強調只要坐著運動，3週內就可以有效消除蝴蝶袖。2013/08/20 12:28 -
吐槽諷刺當幽默？ 小S風格惹毛林志玲
小S向來愛拿林志玲開玩笑，16日出席美白產品代言活動時，又繼續拿林志玲來當話題，不但說林志玲皮膚黑，都靠粉底撐場，還虧她有蝴蝶袖，手臂上的肉會甩到人，傳出林志玲聽了不太高興，透過經紀人說，覺得玩笑有點開過頭，不過小S強調，因為林志玲是第一名，所以當然攻擊她，但一切都只是為了做效果。2013/04/17 11:26 -
枕頭瑜珈塑線條！ 過年大吃「不頭痛」
從除夕到初二，每個人都避免不了吃下大魚大肉，如果再沒有出遊計畫，待在家裡可能就會讓不少人出現小肚腩，或是蝴蝶袖，今天我們找來瑜珈老師，教大家用每天都少不了的枕頭做枕頭瑜珈，搭配周杰倫節奏輕快的「公公偏頭痛」，讓你連臥室都不用出，就能雕塑腰、腹、臀部以及手臂線條。2013/02/13 12:47 -
林志玲靠「保鮮膜」瘦身？ 經紀人：看錯了
有台灣第一名模封號的藝人林志玲，出道以來整形傳聞不斷，日前才罕見的在微博動肝火澄清，自己真的沒有整形，現在又被大陸媒體拍到，疑似在手上纏著保鮮膜，想雕塑手臂對抗蝴蝶袖，但是經紀人澄清，應該是看錯了吧！2012/10/02 12:13 -
蝴蝶袖甩不掉 「包包掛前臂」惹禍
愛美的女性，總覺得蝴蝶袖難以應付嗎？有專家發現，可能是拿包包的姿勢錯誤了！很多人喜歡把不適合肩背的包包，掛在前臂靠近手肘的位置，比較順手，但是這樣掛包包，其實會強化二頭肌，三頭肌相對放鬆，長期下來，就產生了惱人的「掰掰袖」。2012/09/18 12:18 -
Kimiko塑身操 坐辦公桌也可以運動
知名舞蹈老師Kimiko每天跳舞10個小時，讓她擁有結實的好身材，最近她更把舞蹈和塑身結合，就算是坐辦公桌，也可以每天持續運動，告別蝴蝶袖，擁有平坦結實的小腹。2012/07/13 20:30 -
〈獨家〉電波療程瘦2公分？ 店員爆料：沒效
最近有購物台強打一款叫做三極電波儀器的療程，針對一般女人最想瘦身的部位，像是讓蝴蝶袖變纖細、水桶腰變小蠻腰、能讓大腹婆變平坦緊緻等等，25次療程原價22萬，促銷價居然殺到剩9千9百元；購物台節目現場請明星藝人代言，講得很神，保證一次療程瘦2公分、而且立即見效，但民眾投訴不是如此，她手臂和大腿做了療程後，除了紅腫，沒有明顯變瘦，民眾感覺花錢卻被呼嚨。2011/01/06 18:46 -
甩肉練出二頭肌 「上半身」健身法
美國現在有一種最新的健身方式，就好像拿雙手在踩腳踏車一樣，專注於「上半身」的運動，男生想要練「二頭肌」，女生想要甩掉「蝴蝶袖」，天天做個45分鐘，效果非常好。2010/06/30 22:24 -
「立委」轉戰演藝圈 謝欣霓走秀初體驗
前立委謝欣霓也要轉戰演藝圈了，今天她第一次替水晶廠商走秀，好朋友邱議瑩，特別來幫忙加油打氣，走的怎麼樣呢？邱議瑩真是不改辛辣作風，說「走的不錯啦，至少蝴蝶袖沒有露出來」！2009/12/28 20:50 -
「有照就賣」 小兒、耳鼻喉幫你溶脂
想和模特兒一樣穿削肩禮服，露出纖細手臂，一位愛美熟女，利用最新的雷射溶脂手術，消除蝴蝶袖，沒想到雷射溶脂操作不慎，竟然燒斷手臂神經，造成這位女性手臂無法高舉，連移動都有困難。這個驚人的整形意外，最後醫師私下用300萬和解，不過整形界卻早有耳聞，雷射溶脂風險很高，甚至還有人臉部消脂最後眼歪嘴斜。到底為什麼會有這樣的意外？追蹤後發現，雷射溶脂儀器只要有醫師執照就可以買，包括婦產科、耳鼻喉科都可以幫你溶脂。2009/11/23 18:55 -
「手舉不動」除蝴蝶袖 燒斷臂神經
想和模特兒一樣穿削肩禮服，露出纖細手臂，一位愛美熟女，利用最新的雷射溶脂手術，希望消除蝴蝶袖，沒想到雷射溶脂光纖探頭高溫操做不慎，竟然瞬間燒斷了手臂神經，造成這位女性手臂無法高舉，甚至連移動都有困難，這個驚人的整形意外，最後醫師私下用300萬和解，不過整形界卻早有耳聞，雷射溶脂風險很高，甚至還有人臉部消脂最後眼歪嘴斜，皮膚凹凸不平，很多醫師自己不敢替病人操作這種手術。2009/11/23 12:44
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