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季節交替皮膚、鼻子過敏 中醫揭「3體質」:容易上火
當季節交替,許多人皮膚與鼻子會特別敏感,甚至產生過敏反應,中醫師艾莉絲指出,這可能源於身體內部的氣血失調或有機體功能失常,並分享三種體質容易導致過敏。2024/03/19 22:09 -
別吃安眠藥!「這種魚」竟能改善失眠 預防老年癡呆
不少民眾在更年期時,常會感到心情低落、焦慮不安,還有嚴重的失眠問題。中醫師指出,想改善更年期症狀,可以透過中藥與飲食調理,有效改善症狀及失眠問題,除了經由藥物調理,「鱸魚」也是優秀的助眠食物,具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。2024/03/09 12:56 -
睡不著好痛苦!中醫曝「1類魚」能助眠 揭3大失眠元凶
不少民眾在更年期時,常會感到心情低落、焦慮不安,還有嚴重的失眠問題。中醫師指出,想改善更年期症狀,可以透過中藥與飲食調理,有效改善症狀及失眠問題,除了經由藥物調理,「鱸魚」也是優秀的助眠食物,具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。2024/03/04 23:01 -
過年嗨玩前先看!中醫教「5招日常養身法」 這主食少吃
農曆新年將至,是家人團聚、歡樂祝福的時刻。然而,隨著春節的熱鬧來臨,我們也不可忽視身體健康的重要性。過年常常伴隨著大吃大喝、作息不正常,這些不良的生活習慣可能對我們的五臟健康造成影響。為了幫助大家在新的一年中維持身體的平衡與活力,朴子醫院中醫科主任李昌諴博士提供了寶貴的五臟養生建議,讓我們可以在享受春節氛圍的同時,也對自己的健康負責。2024/02/03 11:25 -
三高初期難察覺!7招自測體質 2食材這樣吃輕鬆降
三高是現代人常見問題,又害怕常吃藥對身體不好,不妨試試中醫調理身體,防止三高加劇,中醫師表示,預防三高要從調理脾胃下手,民眾不妨以薏仁、山藥入菜,防止身體出現高血壓、高血糖、高血脂等問題。2023/11/18 23:05 -
別再體態焦慮!中醫師教「4招」輕鬆擊退水腫又燃脂
天氣炎熱時,許多人都會穿著較輕薄的衣物,但有不少人會憂慮自己的體態是否完美,面對減肥的需求,昌盛堂中醫診所的中醫師宋宛蓁認為可以從脾胃著手改善代謝,並藉此解決水腫問題。2023/11/10 14:51 -
「胃氣」強弱攸關生死?中醫授1脈位自我檢測 揭養生調理關鍵
「胃氣」是中醫檢查患者的重要指標。中醫師余雅雯指出,當人體正氣不足會難以抵禦外邪,這時人體才有可能發病,而人的體質強弱、抗病能力又與胃氣密切相關,所以「有胃氣則生,無胃氣則死」在臨床上是有重要的指導意義。2023/11/01 21:28 -
吃辣解熱小心反效果!營養師揭「4香料」:適合腸胃敏感族群
你是無辣不歡?夏天吃辣能幫身體開胃除濕,但千萬別盲目愈吃愈辣,營養師提醒,夏日養生忌大辣,改成「微辣」能幫助身體溫和排濕、解燥熱,輕鬆提升代謝,並分享4種微辣系香料,有助脾胃運行。2023/08/08 11:43 -
好痛!鐵屑貫穿少年皮膚卡脾胃 疑高壓氣瓶炸裂傷28人
嘉義金虎爺廟會爆炸案,28人受傷,傷勢最嚴重的是一名13歲少年,手術後住加護病房,醫師從他的胃部和脾臟,取出3個小鐵屑,這些碎片貫穿皮膚卡他在體內,物理老師推測,會有產生鐵屑噴濺,類似卡式瓦斯罐或高壓鋼瓶,被丟在塑膠袋內,假設又有人丟煙蒂有可能引爆。2023/07/16 19:37 -
小暑養心健脾有撇步!中醫曝「4茶飲」滋陰除熱
小暑就字義來說,就是微熱的意思。國曆7月7或8日,太陽過黃經105度、氣候漸熱是為「小暑」。此時天氣開始逐漸炎熱,但還沒到最熱的時候(通常夏天最炎熱的是下一個節氣「大暑」過後開始),不過,這天開始最好還是不要在強烈的陽光下待太久,並且要注意飲食養身,避免中暑。以下為大家介紹一些適合小暑的養生方式。2023/07/05 15:10 -
冰水消暑卻越喝越熱?中醫推「2瓜1水果」養脾胃又消腫
6/6開始進入「芒種」,夏天越來越悶熱了,該如何正確消暑呢?中醫師警告,喝冰水、吃冰品恐越喝越熱、越喝越渴,建議透過吃蔬果消暑才最有效。2023/06/09 15:57 -
驚蟄慎防感冒!6招遠離口臭、失眠 「伸懶腰」有效解疲勞
今(6)日節氣「驚蟄」,代表春雷驚動蟄伏的昆蟲、動物,不過驚蟄同時也是疾病多發的季節。上祐中醫診所院長黃上邦提醒,驚蟄節氣注重養肝,肝火旺盛有損脾胃,建議飲食清淡,並適量吃酸性水果以及模仿草木向上之勢,適度拉筋伸展的「伸懶腰」也有助於暢通氣血。2023/03/06 16:13 -
防癌又排毒!地瓜早上吃最有效 別同時吃「這水果」易結石
你喜歡吃地瓜嗎?地瓜也稱番薯,它曾被世界衛生組織評選為10大最佳蔬菜冠軍。中醫指出,若胃腸衰弱、氣力衰退時,吃烤地瓜最有功效;另外,地瓜在早上吃,吸收效果比較好。2023/02/20 17:05 -
狂冒痘≠上火!中醫揭「寒痘痘」爆長原因 1茶飲助調理
冬季來臨,本該不是容易長痘痘的季節,但臉上卻還是如雨點般拼命冒出各種紅點,除了與吃麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐有關外,其實還有其他原因會導致長痘痘?中醫師說明,痘痘若是常常長在下巴,隨著月經反覆冒出退下,就很可能是「寒痘痘」。2022/12/17 21:43 -
狂喝水嘴巴仍脫皮?小心唇炎上身 3穴位、1飲品拯救秘技曝
在嘴唇龜裂又脫皮,還紅腫刺痛時,就要警覺是被唇炎找上門了!中醫師說明,唇炎病因多元,但多與脾胃功能不佳和無法適應氣候相關,推薦1種飲品與3種穴位,幫助身體調節免疫,脫離唇炎纏身的煩惱。2022/11/21 10:42 -
確診後仍「酷酷嗽」!想進補 中醫師建議四神湯加豬肚
立冬節氣到來,國人有進補的習慣,感染新冠肺炎後,可以進補嗎?中醫師說,由於病後處於陰虛狀態,仍然有咳嗽、卡痰,頭痛、頭暈等症狀的人,薑母鴨還是十全大補湯等熱補、溫補的補品都不適合,最好以較為平緩的四神湯來改善脾胃,讓身體慢慢復元。2022/11/07 19:47 -
喉嚨癢癢?中醫教煮「橄欖露」潤肺止乾咳 還能兼顧脾胃
平常當成零嘴、紅通通的蜜餞橄欖,竟然也是養生好物!中醫師鄒瑋倫說,秋天正是橄欖果實成實採收季,不必到義大利、西班牙,台灣的南投也能採摘到新鮮綠橄欖。買回家洗乾淨了,熬燉3到5小時就可以煮熟和燉出「橄欖露」,能清肺、利咽喉、生津止渴,還能養脾胃,吸收足夠營養來對抗漫長冬天的感染病。2022/10/12 15:43 -
白露氣溫降!醫提醒「脾胃」愛溫暖 少吃這類水果防腹瀉
今天(9/7)農曆8/12是二十四節氣中的「白露」,進入這個節氣之後,人們可以感受到日夜溫差愈來愈大,尤其近日天氣受微弱東北風影響,北部地區明顯降溫;中醫師提醒民眾,在日常保健方面要注意「洋蔥式穿衣」,避免肚子受涼,容易拉肚子。2022/09/07 15:09 -
生理期冰照吃?中醫點「免驚」關鍵 這食物可補救
在華人社會中,不少長輩都會提點女性在生理期時應該避免吃冰,這個議題在中西醫上也有截然不同的觀點。中醫師就認為,因為中醫相當重視「氣」,因此在冰冷食物入口的剎那,寒氣就會進入體內,不過若是「陽氣旺盛」的體質,吃冰就不會感到不適,至於針對冰已經吃太多的人,中醫師也提出補救的食物。2022/08/29 23:29 -
夏季消暑冰該怎麼吃?醫:避免加煉乳、果醬讓身體更悶熱
炎熱的夏日,不少人會選擇吃剉冰、冰飲、西瓜來消暑,吃完後卻時常出現拉肚子、流鼻水、咳嗽等症狀。醫師提醒,如果屬於寒性體質就要注意吃寒涼食物的時間,可以選擇一天中陽氣最盛的11:00~13:00這段時間;如果是腸胃極敏感的人,則不建議空腹吃冰,才不會影響脾胃消化或引發腹瀉。此外,最好避免食用煉乳、果醬,因為會讓水分代謝速度變慢,使身體覺得更加悶熱。2022/08/11 05:25 -
每天洗頭還有頭皮屑?恐是身體警訊 醫授按摩4穴位改善
夏天炎熱又潮濕,實在令人煩惱,一搔癢便弄得頭皮屑如雪花紛飛,就算勤洗頭也會有頭皮屑。對此,中醫師指出,頭皮屑的出現可能因為體內脾胃不適或身體虛弱所致、不妨多觀察自己的頭皮屑是什麼形狀、頭髮乾燥或油膩程度等細微末節,或許可以揪出你身體狀況的端倪,從而對症下藥。2022/07/27 09:24 -
飲食改變氣場!夏季「5大當令食材」開脾健胃 吃出好運勢
想知道你的運勢嗎?大家對開運的認識除了血型、生肖、星座之外,吃對食物也能改運!而「不同的身體狀態,就要吃不同的食物」,營養師雷小玲表示,用在地當令的蔬果跟食材,就可以讓你更健康,吃出好運勢。2022/07/20 12:18 -
胃食道逆流、腸躁症「辣」不得? 一圖秒懂吃辣3迷思
不少人吃完辛辣食物後,從嘴巴一路到腸胃都會出現一股熱辣感,像本身為胃食道逆流或是其他的消化道疾病人,對於「辛辣食物」會盡量避免,不過還有另一派說法則是「吃辣其實還能夠暖脾胃」。為此,知名營養師李婉萍盤點出「吃辣3大迷思」。2022/05/11 11:36 -
董至成被爆腳臭20年!醫曝身體警訊:2器官恐出問題
叫賣哥日前在直播活動上,一時興起爆料董至成有腳臭20年的隱疾,雖不知是否屬實。不過,中醫師提醒,長年腳臭可能是脾胃虛弱,推薦一款健脾粥幫助去濕,也可以用茶葉水泡腳消除腳臭。2022/03/21 23:50 -
食物顏色怎麼吃有講究!名醫教「彩虹飲食」養生法
中醫講究五行,也將食物與五行比對,並通過顏色與臟腑對應達到養生目的,包括了青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎,澄明中醫診所院長郭祐睿中醫師逐一說明,並提出正確的養生之道供民眾參考。2022/01/30 18:47