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開季惡夢！洋基王牌柯爾受傷得缺席1個月 法官傷兵歸期未定
根據美國媒體報導，洋基隊新科賽揚獎王牌投手柯爾（Gerrit Cole）因右肘受傷，預計將缺席常規賽至少一個月時間，柯爾已從春訓基地前往洛杉磯，接受知名運動醫學醫師艾特拉奇（Neal ElAttrache）的診療。洋基隊總教練布恩（Aaron Boone）表示，柯爾將留在加州進行進階檢查，目前尚未確定他回歸的時間。布恩指出球團仍在收集資訊，需要評估後才能決定目前具體面對什麼情況。「在完成評估之前，我不會對柯爾回歸時間做出任何預測。」除了柯爾，洋基打線也出現傷兵，隊長賈吉（Aaron Judge）日前傳出肌肉緊繃，離開春訓接受核磁共振（MRI）檢查，有機會在開季之前回歸打線。2024/03/14 15:14 -
51歲余皓然親曝美腿祕訣！使用筋膜球該注意這件事
51歲的余皓然從年輕到現在體重都維持在46～48公斤，日前她在節目中分享保持身材的祕訣，也談到使用筋膜球刺激腳底穴道，維持腿型的方法。2024/02/15 13:58 -
最年輕金馬影后壓力過大頭歪一邊 脖子、肩膀神經肌肉緊蹦
12歲的女星林品彤，今年以電影《小曉》奪下第60屆金馬影后，成為金馬史上最年輕的影后得主。她在片中必須呈現「小曉」內心壓抑、徬徨且無助的一面，其中更因壓力過大導致脖子與肩膀神經、肌肉緊蹦，所以必須呈現聳肩歪脖子的狀態，林品彤透露，這場戲是她覺得心理壓力最大的一段。2023/11/27 20:48 -
凍到週日！騎車沒戴手套「4症狀恐上身」 6部位別著涼
今年入秋首波大陸冷氣團發威！中央氣象署表示，預計明（18日）和週日清晨，中部以北、宜花、金馬地區最低溫將來到12到14度左右，東南部與南部預估15至16度，此外也針對苗栗以北、宜蘭地區今（17日）晚到明天上午發布低溫特報，局部地區會有10度以下低溫出現機率。天冷將導致肌肉緊繃與抽筋等現象，騎乘機車的騎士更需特別注意自身保暖，中醫師分享了保暖及禦寒撇步，民眾不妨多加留意。2023/11/17 12:33 -
陳昊森累壞了！深山狂吼又遭綑綁 對抗黑暗面狂操17小時
陳昊森推出首張個人新輯《Almost Human》，榮登實體、數位雙冠王，交出亮眼成績單。他釋出新一波主打〈太陽色的獅子〉MV，劇情描述他透過記憶清除計畫，進到心靈深處自我審視，最終破繭而出，向過去的陰霾徹底道別。他自傍晚開工，一路連拍17小時，全程靠意志力完成MV，苦笑說：「每一次都有很不一樣的挑戰。」2023/11/16 14:53 -
「最美士官長」劉香慈爆頸椎出問題！ 照X光驚見1處不同：莫名頭痛
「最美士官長」劉香慈參與民視《鬥陣大廟埕》，與郭子乾一起體驗打擊傳統鼓，劉香慈今（8）日出席記者會，透露生完第一胎時，因為拳擊、健身，姿勢錯誤導致肩頸肌肉緊繃，頸椎太直，所以常常會痠痛，不太能做伏地挺身，現在正在進行物理治療、針灸及做皮拉皮斯調整，「前陣子照X光，一般人脊椎（頸椎）像C，我是直的，有陣子我的生活品質很差，頭會莫名的痛。」2023/11/08 14:55 -
復健加速器！解密5種常見「肌肉鬆弛劑」 2行為要避開
肌肉鬆弛劑是門診中第二常用的藥物，僅次於止痛藥。復健科醫師李炎諭指出，肌肉鬆弛劑也是種「復健的加速器」，因為肌肉緊繃會讓疼痛等症狀惡化，也會讓人產生不良的疼痛行為，像是臥床、久坐、災難性思考等，變成疼痛的負向迴圈，所以適量短期的使用肌肉鬆弛劑，是有幫忙的。2023/10/23 21:12 -
仰睡難入眠！醫示警2部位出狀況 「睡眠呼吸中止症者」應避免
每個人習慣的睡覺姿勢都不同，其中包括仰睡、側睡、趴睡等方式，對於一般人來說只要好入眠的姿勢就會成為習慣。有網友在PTT上以「仰睡無法入睡」為題，表示自己無法仰睡入眠，懷疑自己是不是身體有狀況。醫師解釋仰睡其實是最佳選擇，不過有「睡眠呼吸中止症」的民眾就不建議。而無法仰睡入眠的民眾，很可能是背部肌肉發炎；若民眾平躺時感覺腰懸空，也可能是因「肌肉緊繃過度」。2023/08/21 20:20 -
背痛不要拖！醫揭「3招」照護好習慣 嚴重恐釀疾病
現代人因生活壓力大或是生活作息不固定，時常引發身體部位的疼痛。其中「背痛」是許多人常見的問題之一，也可能因此影響到生活的各個面向。醫師表示，壓力、姿勢不良及肌肉緊張都有可能引發背痛，也建議三點照護背痛的做法，包括：睡覺要注意姿勢、加強核心肌群要靠鍛鍊、需要就醫就不要拖。2023/08/14 23:15 -
萁媽健康出狀況！整日昏沉急動刀 黃鐙輝曝這警訊：恐失智中風
藝人黃鐙輝和岳母萁媽感情超好，兩人在節目上的搞笑互動，圈粉無數，黃鐙輝今（17）日突然透露萁媽因為鼻息肉緊急動刀，還被醫師告誡「很可能會長期慢性缺氧，導致失智或是中風。」2023/06/17 17:31 -
別再低頭！夏宇童「睡前滑手機」罹椎間盤突出 醫：嚴重恐需開刀
女星夏宇童近日在臉書表示健康出狀況，因坐姿不良罹患椎間盤突出，不但身體歪了，手指頭也麻麻的。醫師表示，年輕人椎間盤突出大多是姿勢不良造成，提醒每低頭超過15度，頸椎重量就增加5～10公斤，如果出現手麻就是已壓迫到神經，儘快復健有75％患者可獲得改善、不必手術。而椎間盤突出患者除應避免長時間低頭，也可使用頸圈強迫自己無法低頭，睡覺時枕頭高度也不宜過高。2023/05/24 21:56 -
健康破口！「慢性壓力」恐致高血壓、糖尿病 醫曝改善5招
適度的壓力對大腦有好處，但長期壓力卻不是件好事！一名護理師壓力大，長期不自覺肌肉緊繃，甚至暴食失眠。慢性壓力會增加憂鬱、高血壓、糖尿病風險，該如何管理壓力讓身心平衡？2023/03/29 22:55 -
遠離天氣病！醫推保護關節「5營養素」 運動、睡飽也有效
天氣驟降，你的關節「卡！卡！」響不斷嗎？營養師廖欣儀表示，有些民眾對於天氣變化很敏感，只要一變天，關節疼痛感就會提高，加上天冷減少活動也會讓關節僵硬。而關節有宿疾者，更可能因為氣溫下降造成關節附近肌肉和血管收縮，若無法及時保溫，適時放鬆肌肉，當血液循環變差，更會容易造成肌肉緊繃，發炎疼痛。2022/11/04 15:51 -
馬國賢鬆口問陰莖增大手術 醫師吐「會晃來晃去」他猶豫了
52歲馬國賢近來忙拍3部八點檔，敬業的他經常配合劇情擠眉弄眼，做出各種表情，但過度施力難免造成肌肉緊繃，加上歲月侵襲，讓他臉上皺紋越來越深，尤其額頭上一條深深的抬頭紋超級顯老，害他某次和張艾亞演情侶被嫌棄沒CP感，還被虧像「父女戀」，讓他相當擔心，趕緊「進廠維修」。2022/10/12 20:51 -
天冷易「閃到腰」！中醫曝4護法 警告急性發炎切勿推拿
天氣漸漸轉涼，天冷閃到腰的機率大幅提升，中醫提醒大家需注意保暖以免「閃到腰」。尤其是本身有舊疾，如腰椎間盤突出或滑脫、或平時需搬重物、久坐久站的人，若腰背部肌肉又常常受涼，就容易導致局部肌肉緊繃、痙攣而「閃到腰」。2022/10/09 14:32 -
超辣筆直美腿練起來！5大拉筋功效曝光 還能緩解經痛
你們是不是也經常一坐就是一天，維持一個姿勢就很少起來活動， 長久下來除了血液不循環、肌肉緊繃以外，更是導致肥胖的原因之一，接下來就推薦大家一個懶人必備運動，沒有空間器材的限制，還對身體有非常多的好處，那就是我們常聽到的「拉筋」，不管運動前防止肌肉拉傷，或者運動後減緩身體痠痛都有很大的益處，許多女明星也都是靠著這招來練出好身材，像是小S、張鈞甯、維多利亞等都曾表示自己有拉筋的習慣，以下就來看看究竟拉筋有哪些好處呢？想瘦身的朋友不妨每天預留一點時間讓肌肉放鬆，堅持下去還能練出緊實的曲線！2022/08/22 15:36 -
減肥別只看體重！降「這油脂」才重要 營養師授4秘招
減肥不是斤斤計較體重機上的數字！近年「要瘦也要瘦得健康」觀念興起，已經不是過去瘦到見骨、餓到發慌的時代，而是追求三餐吃飽、吃對、吃得健康，搭配健身運動讓肌肉緊實、線條勻稱才是當今最夯的減肥法！營養師嫚嫚也提出，減肥最重要是要「降三酸甘油脂」，從飲食上分成2大重點來改善，馬上來看看~2022/07/21 13:37 -
久坐肩頸痠痛？張鈞甯授「3分鍾伸展操」秘招練出馬甲線
上班族經常因為長期久坐，導致肌肉緊張、僵硬或是肩頸及背部痠痛，這時候就需要適當的運動伸展，幫助我們放鬆肌肉，但是很多人會認為自己沒有時間可以去健身房報到，家裡也沒足夠大的空間可以運動，但是這些回答都被張鈞甯打翻啦！2022/07/10 14:03 -
hito星光／陳芳語超辣「出道最大尺度」 李玖哲自豪大肌：超硬的
李玖哲和徐佳瑩今（28）日出席hito流行音樂獎頒獎典禮，與魏如萱擔任壓軸，演唱每年hito重頭戲「歷年之最」歌單，向音樂人致上最高敬意。李玖哲和徐佳瑩受訪時，被問到緊不緊張，李玖哲起初還說謊很開心，之後馬上軟腳，直呼好久沒在大舞台演出。他今穿黑白印花襯衫現身，裡頭全中空，肌肉緊實的他還硬要求露大肌肌，笑說：「現在我的ㄋㄟㄋㄟ超硬的！」2022/05/28 23:41 -
冬天毛病多！這邊酸那邊痛「醫揭原因」 祭4招改善
每到冬天就這裡痛那裡痛！不少民眾平時身體治療控制的都很好，但每到冬天，就發現疼痛出來作怪，醫師指出，原因主要是低溫降低修復能力，讓肌肉緊繃，才會比較容易出現發炎疼痛，建議民眾可以注意保暖、多曬太陽、善用暖暖包或熱水袋熱敷不適部位，也要多運動伸展，改善血液循環，放鬆筋骨。2022/02/11 10:41 -
補「鈣」有學問！豆漿、菠菜都不能 5大食補法報你知
鈣質攝取不足，身體小狀況可能容易有焦慮、失眠、抽筋、肌肉緊繃，可能還會脾氣暴躁；若是長期缺鈣，則會影響骨骼健康。一般骨質流失不會有感覺，通常都是骨折或做檢查才發現骨質流失。究竟補鈣要喝什麼？2021/09/14 09:25 -
打完AZ疫苗第一晚 陳時中自曝：肌肉緊繃有發燒
衛福部長陳時中昨天帶頭接種AZ的武漢肺炎疫苗，後續狀況引發關注，他今天晚間坦言，昨天接種完畢後，手臂肌肉有點緊繃，大概是心理作用，昨晚輕微發燒，目前已退燒。2021/03/23 20:08 -
現代人生活壓力大！4招「坐姿伸展運動」緩緊張焦慮
現代人生活步調緊湊，承受的壓力也越來越大，長期情緒緊張、焦慮，容易造成全身痠痛。英國瑜伽講師萊克奚‧威廉生提供4招伸展運動，坐在椅子上就能操作，幫助快速紓緩緊張的心情，改善肌肉緊繃的問題。2021/02/24 08:45 -
中年男以為乾眼症就醫 竟是睫毛倒插眼角膜
台南市34歲男子近2年來眼睛常有異物感與視力模糊，原本以為是乾眼症，檢查發現可能是變胖導致眼部周邊肌肉緊繃，下眼瞼睫毛倒插刺激眼角膜，經手術加以改善。2021/01/11 18:03 -
啊...！「跆拳尖叫妹」劈板 超長喊聲萌翻
跆拳道選手擊破木板前，常常會大喊，一鼓作氣劈板，而在嘉義警察局辦青春專案，成果發表會上，一名小女孩表演單手劈木板，準備前要喊一聲，透過胸腔吐氣，增加腰腹肌肉緊張，更有爆發力，不過小女孩卻是高分貝的尖叫，一喊出來，現場民眾嚇了一跳，接著哄堂大笑。2020/08/21 17:38
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