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減肥也能吃保健食品！營養師推「這2種」助攻 喝對飲料還降脂肪
你是否也有這個疑問：減肥時到底能不能吃保健食品？很多人減重常遇到停滯期或無法有效降低體重，營養師指出，適度使用保健食品，可以成為減重過程中的有效幫手。究竟什麼保健食品有助提高身體代謝率？2024/04/03 13:47 -
保健食品出現斑點！專家曝「保存4原則」 2物品別放在瓶子
現代人因為工作忙碌，3餐常常都會在外面解決，為了維持均衡飲食及身體機能，許多人也會定期服用維他命、B群等保健食品，不過由於台灣天氣潮濕，保健食品也容易受潮，對此營養師Ivy許育禎分享了4個正確保存的方式，其中若外觀異常，就要特別注意。2024/03/15 20:30 -
口腔反覆嘴破超過「這時間」 醫師：提高警覺速就醫
很多種病徵可能都會有造成嘴破的現象，醫師表示臨床上常見的一些嘴破，包含的就是病毒感染，或者是細菌感染，甚至是黴菌的感染都有可能造成嘴破，平常日常生活中，如果多攝取一些，富含一些維他命B、和維他命C食物，其實都可幫助嘴破的問題，但如果超過14天以上甚至一個月嘴破的狀況，就要特別提高警覺。2024/01/27 23:04 -
吃B群「尿黃」！專家認：正常的 營養素4功效防慢性病
吃B群為什麼會讓尿特別黃？補充綜合維他命或提神能量飲料後，尿液的顏色會變得很黃，這就是因為維生素B2溶解在尿液裡的關係。食安專家韋恩在個人網誌中發文解釋，維生素B2如同其他維生素B群也有很好的水溶性，所以在攝取後，多餘的量會被排泄到尿液中，但是這是正常的。2023/09/23 11:33 -
53歲像少女！莫文蔚美腿30年不變 親授瘦腿操、減脂飲食
日前莫文蔚登上湖南衛視的《聲生不息》，莫文蔚身穿小黑洋裝和黑絲襪，和熱狗一起表演，不只美聲讓人起雞皮疙瘩，絕頂美腿更讓全網膜拜！真的不敢相信這是53歲的腿！2023/05/29 11:56 -
上班就想睡！醫揭9症狀「身體恐缺B群」：吃5類食物很有效
上班好想睡覺！莫名其妙想睡、常有疲累感可能是身體發出來的求救訊號，戴定恩醫師發文指出，過度頻繁的疲累狀態可能與「缺乏維生素B群」有極大關聯，同時列舉了9種常見症狀均代表著營養素的缺乏，另外也提醒比起吃錠劑補充，包含五穀雜糧等在內的天然食物反而效果更好。2023/03/30 09:45 -
「吃B群」保養身體！她這1動作 網傻眼：根本浪費
B群含有不同維生素B的保健食品，可以補充人體所需的營養，有助增加免疫力、促進能量轉換等功效，是許多上班族提升精神的好夥伴，成為不少人定期補充的保健食品。日前一名女網友分享，平時吃完早餐後，都會補充B群和維他命D，讓她感到白天精神更好、晚上好入眠，不過有專業的網友發現，女子服用B群時是一次吞下4顆，「身體根本來不及吸收，根本是浪費」。2023/03/27 11:20 -
釋迦維生素C含量高！能降低心血管疾病 專家曝這樣吃不怕胖
轉眼又到釋迦的產季，你知道釋迦其實營養超豐富嗎？營養師表示，釋迦含有維生素B群、維他命C、葉酸、膳食纖維和鉀，可幫助調節血壓、降低心血管疾病。而常見的大目釋迦和鳳梨釋迦營養成分也大同小異，想吃高維生素C就要選大目釋迦、想要吃葉酸就選鳳梨釋迦。2022/12/29 14:04 -
嘴破有救！專家曝「4要5不」飲食守則 吃1物可減緩疼痛
你也曾因嘴破而困擾嗎？嘴巴破洞為口腔潰瘍的一種，起因包含營養不足、壓力過大、荷爾蒙變化、外力侵害（如牙套刮傷、牙齒咬到）等多種可能，幼齡至老年皆有機會發生，不過特別好發於20～45歲女性。營養師程涵宇表示，其實想加速嘴破痊癒可藉由「飲食」幫助，不僅能預防傷口惡化，還有減輕疼痛的功效。2022/11/18 05:15 -
B群提神還助眠？功效一次看 醫警告出現「8症狀」快補充
維生素B群包括B1～B12，各自在體內負責大量的生化代謝工作，主要功能包含神經傳遞、新陳代謝、促進免疫和維持健康。營養師表示，太累可以吃B群提振精神、想助眠也可以吃B群幫助睡眠，關鍵就在於自己的身體狀況！當營養不足時，B群必須優先拿來使用在輔助產生能量、提振精神，而當營養足夠時，額外的B群有助加強合成血清素，提升入睡速度與睡眠品質。如何知道自己是否缺B群？一張圖告訴你。2022/11/01 15:26 -
葉蒨文確診狂咳有濃痰！營養師曝「5吃法改善」務必禁這食物
當年以〈瀟灑走一回〉、〈明月心〉、〈選擇〉等歌曲紅遍兩岸三地的天后葉蒨文與林子祥結婚多年，一直是演藝圈的模範夫妻。日前，葉蒨文迎來61歲生日，在社群媒體發下長文，感嘆過去一年經歷母親去世，還突然確診新冠肺炎，更不慎傳染給家人，讓她體會到健康的重要性。2022/10/17 19:21 -
唇皰疹不是「臭嘴角」！醫揭傳染病因 治療需靠藥膏
嘴角乾裂、紅腫，甚至起水泡，是「火氣大」造成的「臭嘴角」嗎？聽說口角炎吃B群就對了！真是這樣嗎？很多人分不清楚口角炎和唇皰疹，醫師表示，兩者的成因和治療方法不同，吞維他命B群可能有助於緩解口角炎症狀，但對唇皰疹並沒有幫助，必須塗抹抗病毒藥膏才能奏效，由於唇皰疹是病毒感染，也要避免親吻和共用餐具等行為可能造成病毒傳染。2022/10/01 12:24 -
上班總是好累「B群怎麼吃」？8種類完整指南一次看
每天都覺得好疲累嗎？當心經常肩頸疼痛、上班想睡、新陳代謝差、免疫力不佳，或是覺得疲累都與維生素B群不足有關係，由於維生素B群是水溶性，必須要從飲食中天天補充足夠，而什麼時間補充維他命B群最好呢？營養師程涵宇提供「最完整維生素B群飲食指南」。2022/09/16 15:43 -
防疫期間怎補維他命？ 醫激推「4類營養素」：最有效
新冠疫情造成全球大流行，確診人數不斷攀升，甚至出現2度感染個案。同時，染疫後可能又要面臨「長新冠」，如何確保身體抵抗力，在防疫期間增加保護力、加速身體恢復是民眾最關注的議題。2022/07/27 15:09 -
確診後怎麼吃？補充B群、維生素C降不適 營養師曝詳解
新冠肺炎疫情期間，很多人都會補充維生素B群、維生素C，對身體有什麼幫助？直接吃天然食物，或是補充保健食品有差別嗎？營養師建議，挑食、偏食、外食等族群，可補充綜合維他命，全面補充維生素及礦物質。2022/05/06 23:00 -
疫情爆發國人最愛吃十種蔬菜！專家選「它」抗新冠
本土新冠肺炎疫情大爆發，最新確診人數突破3萬！國內一項最新調查顯示，雙北民眾新冠肺炎疫情期間，蔬菜類是購買增加最多的類別，其中以菇類為最；而保健食品則以益生菌為最熱門品項。2022/05/05 22:50 -
B群、魚油何時吃？10款保健品「最佳服用時機」一次看
你都有按時補充保健品的習慣嗎？一般人常會吃的保健食品如鈣、B群、魚油、葉黃素等，究竟怎麼吃效果比較好？是空腹吃，還是飯後吃，或是睡前吃？以下營養師分享10種常見保健食品的補充法。2022/03/27 23:34 -
快訊／日進口維生素B「愛肌寧錠劑」 成分不足下架
食藥署今天公布最新的藥品下架回收清單，當中一款由日本進口的維他命B群+E藥品「愛肌寧錠劑」，由於廠商安定性試驗時發現主成分含量有下降趨勢，恐無法維持到4年的保存期限，因此自主通報將7批號640萬顆藥品下架預防性回收。2021/11/24 11:42 -
注意！日藥廠這款維他命「主成份下降」 640萬粒急回收
有在吃B群的民眾注意！食藥署今日(11/24)公布之藥品回收，由大法貿易股份有限公司代理進口的「愛肌寧錠劑」，因原廠驗出主成份有下降趨勢，需進行預防性回收，食藥署藥品組科長洪國登指出，此藥品就是民眾可在藥妝店、藥局買到的維他命B群、維生素E，屬於指示藥品，因原廠認為主成份下降趨勢超過預期，估計無法撐到原有的保存期限，所以將7個批號、共計640萬顆進行回收，7批號已全數售出，但也提醒民眾，這些批號的藥品目前都還是合格狀態，不需太過恐慌。2021/11/24 10:43 -
好市多瘋搶1商品塞爆！他曝「這樣買更便宜」網哭：太晚看到
昨（11）日雙十連假最後一天，知名美式賣場好市多卻意外湧入爆量人潮，原來許多人是為了瘋搶某日本進口維他命B群，為此一開門就大排長龍，連結帳也要排1個多小時。不過，有知名部落客發文揭露，其實有一種上網購買的方式，「明明就比Costco特價還便宜！」2021/10/12 09:30 -
吃B群多5成罹癌風險？營養師給答案：攝取天然食物最佳
B群是許多民眾一早要攝取的營養補充品，感覺服用後可以補充體力，提起精神開啟一天忙碌的工作與生活。不過近日網傳有研究指出，男性補充B群會大幅提升40至50%的肺癌風險？所以補充維他命不但不會幫助身體，反而還會危害健康？2021/09/29 15:38 -
打疫苗後「發燒、痠痛」 退燒藥、消炎藥銷量增
AZ疫苗開打第三天，各地陸續有長者出現副作用的情形，連帶讓藥局部分成藥熱銷，像是退燒藥.消炎藥，業績都增加3至4成，還有B群、維他命C等保健食品也熱賣，但醫師提醒，接種前若吃退燒藥，可能影響疫苗效果，打完疫苗後，水要適量喝，特別是洗腎和心臟衰竭患者，喝過多恐讓病情加劇。2021/06/17 12:58 -
1瓶抵12瓶？ 理科太太賣「太空人維他命」惹議
網紅理科太太推出「太空人維他命」，宣稱17種營養素裝進一顆膠囊，甚至標榜「1瓶抵12瓶」，募資平台短短一周突破3千多萬，但多位營養師和醫師，對這項產品提出質疑，醫師王姿允臉書發文，吃一顆B群就等於她的48顆維他命，甚至有營養師認為，身體所需營養素，難以光靠一瓶保健品，對此理科太太回應，創新產品將把產品訴求寫更清楚，食藥署則表示，要針對有無廣告不實調查。2021/03/02 20:26 -
不合格！小林化工維他命B群 回收90萬顆
國內又有藥廠將藥品下架回收！根據食藥署公布的藥品回收資訊，日本進口的「維克多力膜衣錠」，因為日方主動通報，部分批號藥品持續性安定性試驗不符合規格，所以啟動回收機制並且下架停賣。2021/02/05 19:24 -
飯後吃B群錯了？醫學系好友狂轟 他當場負氣絕交
現代人工作繁忙，導致休息時間不足，不少人會補充B群來消除疲憊感。一名網友透露和醫學系朋友聚餐，在飯後吃下一顆B群，不料卻遭對方怒批「浪費錢」，兩人甚至因此絕交，貼文曝光後，立刻掀起熱議。2020/10/22 16:07
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