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別只怪吃太油!「脂肪肝」元凶是吃太多糖 靠3招消滅
台灣脂肪肝盛行率33.3%，如果脂肪肝長期堆積，會導致發炎、肝硬化，甚至嚴重變成肝癌，而造成脂肪肝的原因，不只是吃過油膩，「攝取過多糖類」也會關鍵因素，營養師建議，像是濃縮果汁、運動能量飲或全糖手搖飲，很容易會讓每日攝取糖量超標，也可能會產生脂肪肝。2024/04/04 22:58 -
肉鬆別吃多！醫警告「身體恐慢性發炎」：3種食物少碰
吃東西千萬要忌口！在步調繁忙的現代社會型態中，大多數人為了「節省時間」往往會選擇便利性更高的飲食型態，但如此一來就大大增加了「病從口入」的風險，也因此林口長庚風濕過敏免疫科團隊提醒，包含「高糖類」、「高油脂」及「加工肉品」在內的3類食品，還是要少碰為妙。2023/02/25 20:34 -
生活中疏忽「這三件事」 注定「賠上健康」醫：增加死亡風險！
現代人生活作息不正常，又經常熬夜睡眠不足，飲食高油高糖等食物，再加上缺乏運動，很容易引起許多慢性疾病，除了賠上健康還有可能增加死亡風險，臺大醫院雲林分院代謝內分泌科主任林冠宇表示，有充足睡眠對我們新陳代謝，其實是非常重要的，充足睡眠時間，能夠讓細胞休養生息，對於新陳代謝是有幫助，平常都要多攝取足夠的蛋白質，充足的蔬菜、纖維素，避免攝取過多的精緻糖類澱粉，能讓血糖和血脂肪，維持在平穩的範圍內，別讓健康存摺不斷被提取，最後成了健康貧戶。2023/02/22 23:06 -
爸媽看過來！飲料易讓小孩分心、躁動 營養師：這樣喝才健康
飲料大人小孩都超愛，不過飲料中潛藏的含量可是不容小覷！特別是小孩，會造成躁動、分心等症狀，飲料可說是做為父母的大天敵，衛福部更建議，糖類攝取量不應超過一天的10%，超量恐會為身體帶來不小的負擔。2023/02/20 05:20 -
探病送禮眉角 藥師點出「這一樣」千萬別送
探病帶的伴手禮你帶對了嗎？探視病患常常帶的雞精、滴雞精、或是雞湯、魚湯，其實都有眉角，像是心血管疾病的患者，不適合喝油脂過多的白湯，而像是糖尿病患者，也不能帶高糖類的水果，另外像是鮮花，也是探病送禮的禁忌，因為不只會提高感染風險，也可能會影響到其他病人的病房品質。2023/02/09 22:23 -
限「糖」不限醣！醫解密醣類好壞 蜂蜜吃多恐得脂肪肝
醣和糖是一樣的東西嗎？當專家說限糖、戒糖的時候，指的是哪種醣呢？醫師表示，其實醣依照結構式，可以分成「簡單醣」和「複合醣」兩種，簡單醣就是俗稱的糖類，包括葡萄糖、乳糖、果糖、蔗糖等等，複合醣則是包含寡醣、多醣和膳食纖維。吃多對身體有害的精製糖，指的通常是簡單醣，所以戒糖就是戒簡單醣。2022/12/10 14:35 -
出現「這症狀」..罹大腸激躁症...聽從醫囑...做好這幾件事....防病情惡化！
很多人聽過大腸激躁症，這個疾病其實是功能性異常的腸胃疾病，病況會反覆發作，慢性而且持續，目前還找不出確切病因，醫界認為情緒和壓力脫不了關係，也認為是誘發和惡化的因素。臨床治療大腸激躁症，除了藥物的治療之外，平時飲食也要注意。乳糖不耐症的患者不宜吃含有乳糖類食物，避免軟便及腹瀉惡化；腹脹的患者，宜避免易產氣的食物，像是扁豆類、洋蔥、十字花科的甘藍及包心菜等。2022/09/08 23:03 -
蜂蜜怎分真假？營養師曝3技巧 混濁、起泡是關鍵
許多民眾喜歡蜂蜜的香甜口感，除了泡蜂蜜水，也可以自製果汁及糕點食用，只是市售蜂蜜真假難辨，更有一半以上是用砂糖跟蔗糖調和出來的假蜂蜜，究竟要如何判斷蜂蜜的真偽？營養師劉馥萱分享3個小技巧，讓民眾分辨真正的蜂蜜！2021/10/15 23:54 -
AZ、莫德納、BNT都「含糖」 為什麼疫苗裡會加蔗糖？
海外生產的疫苗在國內的接種意願高，不論是AZ、莫德納還是已經開放登記的BNT，這三支疫苗的成份都公開於疾管署官網查詢，較特別的是，這三款疫苗都含有「蔗糖」這項成分，為什麼預防病毒的疫苗會和手搖飲一樣「含糖」呢？藥師提出解釋，指出糖類其實是一種「保護劑」。2021/08/30 15:10 -
早餐吃錯反而更餓！營養師教你「神搭配」飽足有精神
你今天早餐吃了什麼？有沒有踩到地雷呢？早餐是一天當中的第一餐，非常重要，吃對能夠有精神又有飽足感；吃錯容易造成飢餓感惡性循環，為什麼？營養師蕭瑋霖指出，因為精緻的糖類食物，容易引起胰島素大量分泌，造成反應性低血糖，最後食慾反而上升。那麼早餐有哪些地雷？2021/06/15 11:12 -
理科太太問「我像陳慧琳嗎？」 華仔回5字撩妹讓她嗨了
知名YouTuber網紅「理科太太」，從去年6月開始創立頻道拍攝影片後，就以其面癱風格、直率表情和犀利精準談吐極速竄紅。不少藝人和專家，都先後接受她的訪談。最近她在YouTube分享新影片，這次她請來了「天王級男神」劉德華。過程中她問了華仔「我看起來有像陳慧琳嗎？」沒想到劉德華笑而不語，接著說了一句「沒有！」當下理科太太有些尷尬，但天王接下來說了「5個字」，讓理科太太整個心花怒放。2019/07/25 21:30 -
水果乾熱量驚人！ 2片鳳梨乾等同「一碗白飯」
許多人喜歡吃水果乾，不過要當心熱量可能高得嚇人！以鳳梨果乾為例，每100公克就有309大卡，相對於牛肉乾僅有300大卡，由於水果乾的成份幾乎都是糖類，有時候嗑2片就等同於一碗白飯熱量，當中，芒果乾的熱量更高！2018/10/08 23:41 -
這幾種「早餐」越吃越累！整天恍神的元凶竟是它
台灣堪稱早餐王國，無論中式、西式種類百百款，街邊隨時買得到。只是很多民眾不知道，有些「高升糖類」的食物恐讓人越吃越累，甚至可能一整天出現恍神的情況！像是白吐司、飯糰、白稀飯及玉米脆片等常見的早餐，全都屬於高升糖食物。2018/09/12 12:35 -
快訊／偷運糖類給北韓 業者、貨主獲交保
最新消息！台商偷運特殊糖類給北韓，可以提煉火藥牟利，台北地檢署共約談29人，負責人妻子和幾名貨主，今天分別以5到10萬元交保，其他人則被請回。2018/07/11 20:45 -
偷運醣類給北韓 檢調跨海搜索約談19人
又有台商涉嫌資助北韓，檢調追查，吉泓船運公司利用人頭船隻，將特殊糖類運給北韓，這些醣類提煉加工後可以作為火藥。檢調傳喚業者和報關行共19人，9日晚間依資恐防制法將他們移送北檢複訊。2018/07/09 23:51 -
快訊／運「糖類」給北韓！船公司遭搜索 約談10人
北檢掌握情資，有船公司涉嫌利用人頭船隻將特殊糖類運給北韓，涉嫌牟利上億元，根據了解，這些糖類提煉加工後可以作為火藥，檢方今天指揮新北市調處兵分多路搜索船公司和報關行、帶回數十人，晚間將一一送往地檢署複訊。2018/07/09 16:21 -
濃湯也含糖！這些鹹食藏陷阱 吃多恐變胖
看不到的才可怕！許多人在減肥時會刻意禁食甜食，避免攝取糖類導致肥胖，但有些食品吃起來雖然不甜，但其實卻隱藏著高糖成分，吃多恐讓你在無形之中慢慢變胖！2018/02/27 17:15 -
早餐吃出好腦力！ 謹記3要素保健康
一日之計在於晨，早餐是一天活力的來源，但若是吃太飽且挑錯食物，當心腦袋無法運轉甚至沒精神，營養師表示最好控制在8分飽，並謹記3大「挑食」要素。2017/12/14 19:09 -
一天20克「黑」巧克力 失智遠離我
很多人將巧克力視為罪惡美食，減肥中的人更將其視為禁品；但撇除其精緻糖類成分，黑巧克力可是不錯的健康好幫手。2017/10/28 16:53 -
過多的糖是毒 醫生：別給孩子吃太多糖
「過多的糖是毒」，台中醫院小兒科醫師陳敏恭表示，吃糖會使人產生愉悅的感覺，但是小孩子食用過量的糖類，容易造成蛀牙、肥胖及長不高。2016/12/06 09:54 -
【中秋健康】愛喝含糖飲料嗎？ 當心痛風半夜找上你
台中有1名88歲的老太太，平時飲食清淡簡單，但某次和家人聚餐時喝了一瓶果汁，半夜竟然痛風發作，含糖飲料為何會讓老人家痛風呢？2016/09/16 11:00 -
【真的嗎？】網路文教你吃水果 內文全都錯！
營養師顏敏恆表示，首先，水果類中並無脂溶性水果，所有的水果在食物分類上都是提供糖類的水果類食物（但酪梨為油脂類食物），水果是分為水溶性與非水溶性兩大類。2016/03/31 14:20 -
天熱狂灌「可樂」解渴 30歲壯男四肢癱軟急診
天氣熱喝冰涼飲料消暑，小心傷身！尤其是含糖類的飲料，高雄一名30歲男子沒有慢性病，但日前他運動完狂喝了好幾罐可樂，四肢癱軟無法下床，送急診後發現是「低血鉀症」，醫師表示，短時間內喝大量的含糖飲料，會導致胰島素大量分泌，血液內鉀離子快速游離到細胞內，引發低血鉀症，另外像是果汁、綠茶喝太多也不好，建議天熱消暑還是喝水就好。2015/06/21 12:32 -
伴手禮新寵！ 杯子蛋糕包裝意外夯
年節送禮您有多少預算呢？傳統的水果禮盒動輒上千塊錢，如果想要買便宜的，又怕不夠大方，業者動動腦筋，把原本下午茶內用的杯子蛋糕，以翻糖類裝飾取代鮮奶油，保存期可以延長到四天，加上禮盒包裝3百元有找，符合伴手禮需求，連甜甜圈品牌也跟進，推出很有台灣味的地瓜杯子蛋糕，試圖搶伴手禮商機。2014/01/01 19:30 -
小強進化！不吃甜躲誘餌 適應力更強
不知道您有沒有發現，家裡即使放了蟑螂藥，小強卻仍舊層出不窮，現在美國科學家發現，過去蟑螂藥中都含有葡萄糖成分，用甜味吸引蟑螂吃下毒藥，現在蟑螂主動演化，什麼都吃就是不吃甜食，碰到糖類就會迴避，蟑螂只花5年的時間，就演化出躲避糖類的品種，讓科學家驚訝蟑螂的適應能力實在太強大。2013/05/24 19:59
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