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    睡眠障礙 結果共113筆

  • 「早睡」還是「晚睡」好?! 失眠者每天無法入眠 關鍵是「這原因」

    現在很多人都有失眠的困擾,尤其到了睡眠時間心理壓力更大,因為躺平在床上,久久無法好好入眠,若睡眠時間太短,到了白天會出現精神不濟的狀況,醫師提醒睡眠時間過多或過少,都可能加速大腦的老化程度。
    2024/03/27 19:25
  • 7成民眾睡覺打呼 「睡眠呼吸中止症」恐增中風、心梗風險

    人的一生中約有三分之一的時間都在睡覺,但根據統計,全台約有460萬人患有睡眠障礙,而台灣睡眠醫學學會以此推估,患有阻塞型睡眠呼吸中止症者超過70萬名,已嚴重威脅國人健康,臨床上也不乏患者在睡眠中猝死的案例;醫師指出,睡眠呼吸中止症不僅會造成心臟負荷增加、血壓上升、血管內皮功能異常,長期下來還會導致中風及心肌梗塞的機率增加。
    2024/03/04 10:09
  • 過年熬夜打牌喝能量飲提神 恐中樞神經焦慮「這年紀以下」最好別喝

    過年返鄉塞車或熬夜打牌,不少民眾都會喝能量飲料提神,徹夜奮戰,不過營養師提醒,能量飲料雖然可以短期達到提神,但也會造成中樞神經焦慮、睡眠障礙,建議成人一天不能攝取超過一瓶,同時18歲以下青少年也不該飲用,以免造成神經系統發展受損。
    2024/02/09 10:35
  • 失眠、睡不好超痛苦?趴睡易做惡夢、春夢 3招有效提高睡眠質量

    你睡著後是一直翻來覆去,還是都不動?胸腔暨重症醫師黃軒表示,每晚睡覺時,大約會翻身20次左右,不過也因人而異。睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,但是若過度翻身,就可能是睡眠障礙的現象。
    2024/01/23 10:10
  • 深夜夢遊直墜6樓!陸少年「躺地1小時」被發現 全身骨折急送醫

    「夢遊」是醫學界迄今仍然無法釐清主因的睡眠障礙症。其中,大陸就有一名15歲少年在日前某天深夜夢遊,結果竟意外從6樓住家墜落,直到一個多小時後才被人發現,且當少年恢復意識時,他全身上下已多處骨折,甚至無法用雙腳站立。所幸經過緊急送醫治療後,目前已無生命危險。
    2024/01/11 14:01
  • 快速入睡卻整天疲倦?日常4招簡單改善 室溫、濕度也重要

    睡眠障礙分成很多種,有些人覺得自己倒頭就睡,睡得很好,卻會整晚作夢、打鼾,起床時感覺沒睡飽、整天疲倦,這很可能是深度睡眠不夠造成的。營養師指出,有研究顯示,「核心體溫」變化和睡眠品質有很大的關連性。
    2023/11/26 12:00
  • 更年期睡不好!「2穴道」按了超有感 醫曝3方法緩解症狀

    46歲陳小姐3年前進入更年期後,面臨了月經量少且不穩定,以及睡眠品質下降等問題。這段期間,她持續服用荷爾蒙補充劑,但仍然無法解決睡眠問題,經常夜間醒來,常有淺眠和燥熱困擾。對於更年期不適的狀況,中醫師提供調理解方、日常按壓能幫助緩解的穴位。
    2023/10/09 14:28
  • 看到床出現「恐懼感」睡不著!關鍵因素是「它」醫師:有解方

    現代人工作忙碌壓力大,再加上如果睡眠不好可真的會讓人很憂慮!不少人或許有過躺在床上睡覺,怎麼睡就是無法好好入眠,甚至看到床會有恐懼感,甚至壓力大到影響日常生活作息,醫師提醒可從簡單的睡眠衛生來做起,改善我們的睡眠,保持規律的睡眠作息,睡前避免外來的聲光刺激,及咖啡茶飲料等刺激性食物的攝取,並營造合適的睡眠環境。
    2023/09/26 23:10
  • 常常失眠睡不好?18種食物能助眠 海鮮類要小心吃

    現代人工作壓力大,常常吃不好也睡不好,造成失眠、睡眠障礙等問題,變成現代人的文明病。營養師程涵宇指出,只要吃足夠富含天然色胺酸的食物,舊埕幫助心情變好,還可以改善焦慮失眠。
    2023/08/26 05:44
  • 農曆7月易被「鬼壓床」?醫揭與自律神經失調有關 2族群易發生

    農曆七月到來,許多異於平常的情形容易被解讀成靈異事件。在科技廠輪班的小李(化名),最近時常在半夢半醒間動彈不得,明明有意識但身體卻動彈不得,很擔心會不會是「鬼壓床」?更害怕有「不乾淨的東西」上身!
    2023/08/22 15:58
  • 躺床半小時才入睡!「罹癌死亡」風險增2倍 倒頭秒睡也有事

    藝人比莉和董至成都自曝有嚴重失眠!其實很多人躺床後,總是要翻來覆去很久才睡得著,不過最新的研究出爐了,發現如果上床後要半小時以上才能入睡者,死亡風險增加33%,1小時以上死亡風險更提高為兩倍!醫師提醒,躺床後10~20分鐘入睡最好,如果超過20分鐘還無法入睡就要注意。但如果頭一沾枕頭就秒睡也不行,躺下8分鐘內就入睡恐是「嗜睡症」,是過勞警訊,發生中風、心臟病的風險也會升高。
    2023/07/28 14:44
  • 拜登罹睡眠呼吸中止症!心血管死亡率翻倍 百萬國人不知患病

    美國總統拜登(Joe Biden)日前出席公開活動,被拍到臉頰兩側出現明顯壓痕,白宮證實,拜登最近已開始使用呼吸器治療睡眠呼吸中止症(sleep apnea),臉上壓痕正是呼吸器背帶造成;而睡眠呼吸中止症是造成睡眠障礙的組主因,是最容易被忽略的疾病,國內約有156萬人罹病,就診數率卻不到1%,如不治療,恐加速心血管疾病惡化。
    2023/06/29 12:28
  • 軍事衛星發射失敗 金正恩爆140公斤罹睡眠障礙

    美國訪長「奧斯汀」週四在東京,和日本防衛大臣「濱田靖一」會談,同聲譴責北韓前一天的發射活動,破壞局勢穩定相當危險,美日韓將共同提升核戰鬥力,南韓情資利用AI分析,飽受壓力的金正恩,體重恐怕達到140公斤,而且懷疑他菸酒成癮狀況惡化,還罹患嚴重睡眠障礙。
    2023/06/01 18:24
  • 南韓國情院:金正恩體重達140公斤 酒精、尼古丁成癮

    據南韓國家情報院掌握資訊,北韓領導人金正恩近期酒精與尼古丁成癮狀況惡化,可能深受睡眠障礙困擾,體重推測超過140公斤。
    2023/06/01 09:11
  • 老是聽到嗡嗡聲?耳鳴恐是「7原因」釀禍 睡眠障礙也有關

    耳鳴是在我們的耳朵沒有外來聲音的刺激之下,卻能夠感受到有聲響的狀況,而這個聲音可能來自耳部或頭部。造成耳鳴的原因有很多種,正確地找出病因可以更有效的治療,接著就來揭曉網友們熱議的耳鳴原因有哪些吧!
    2023/05/04 12:15
  • 反骨正妹睡眠障礙惡化 嚴重到「心臟痛」崩潰喊:我快暴斃了

    網紅「反骨男孩」成員艾瑞絲除了日常拍片外,也開始經營團購、代購副業,不過也因此讓她出現巨大壓力,導致原本就有的睡眠障礙更加嚴重,甚至到會影響生理狀態的程度,而艾瑞絲也在個人的IG上發文透露,自己痛苦的「快暴斃了」。
    2023/04/14 07:18
  • 百萬YTR自曝看身心科1年多!首談「睡眠慘況」竟從國中開始

    YouTuber「HOOK」以實驗、挑戰等大膽題材吸引127萬粉絲支持,平時在鏡頭前活潑俏皮的她,想不到私下已看身心科1年多。昨(25)日,她自曝無法入睡一直是她的生活障礙,即便身心疲倦,或吃安眠藥都沒幫助,直到開始接受治療才慢慢改善,變成一躺下去就能睡著,讓她因此感動到哭。
    2023/03/26 15:51
  • 超神球技的秘密!大谷親吐「午睡習慣」 醫澄清:不建議

    2023世界棒球經典賽,讓日本奪冠的關鍵投手大谷翔平的神級表現讓觀眾和對手都瘋狂,他在經典賽中大量出賽還能保持超高體能,到底怎麼做到的?身為日本寢具品牌代言人的大谷翔平透露:除了飲食以外,每天睡1~2小時午睡是他維持身體狀態的祕訣!不過醫師建議一般人最多睡1小時就好,而且不要超過下午3點後才睡午覺。
    2023/03/25 22:33
  • 男性也有更年期!「性功能+情緒障礙」 4因素恐讓更年期提早

    你知道嗎?不只女性有更年期,其實男性也有喔!只是不像女性停經那麼明顯,泌尿科醫師高銘鴻特別提醒,有4種因素可能會讓男性的更年期提早發生。
    2023/03/15 15:44
  • 長期出現「這症狀」 未來罹患「阿茲海默氏症」風險增

    近年來研究神經領域的學者發現評估睡眠,可以準確的預估一個人一生中,阿茲海默氏症最有可能發作的時間範圍。值得注意的是β類澱粉蛋白,是阿茲海默症發病和進展的關鍵因素之一,它會破壞記憶和大腦功能,流行病學研究顯示,睡眠障礙和阿茲海默氏症等失智症有關,在睡眠障礙的病患,將來發生阿茲海默氏症的風險增加六成。
    2023/03/14 23:06
  • 不只影響情緒!睡不好恐「青光眼找上門」 白天嗜睡風險更高

    睡眠品質差,會影響一個人的情緒、學習能力和判斷力。不過,最新一項研究顯示,長期睡眠品質差也會增加患上青光眼的風險,可導致光敏細胞進行性喪失及視神經損傷,若長期未經診治,恐發展成不可逆轉的失明。
    2022/11/16 12:54
  • 調整更年期靠補腎!醫推「這些中藥」、按5穴舒緩雜緒

    中年婦女由於女性荷爾蒙逐漸減少後進入更年期,會出現潮紅、盜汗、易怒、肌肉痠痛甚至失眠等症狀,稱為「更年期症候群」。西醫治療更年期症候群是以荷爾蒙補充療法為主,卻容易提高乳癌、子宮內膜癌等疾病風險。中醫則認為更年期症候群發生主因是「腎虛」,建議以藥方搭配針灸穴位,緩解不適症狀。
    2022/10/24 14:53
  • 新冠影響睡眠!不想靠安眠藥 這款好物也有功效

    新冠肺炎至今延燒兩年多,除了改變人們的生活型態,延伸出的健康問題也逐漸產生,像是身心焦慮、長新冠後遺症等,有些民眾甚至飽受睡眠障礙之苦。根據「2022年台灣COVID-19影響國人睡眠調查」顯示,民眾自認有失眠症狀者,已從疫情前的42.9%上升至59.7%,因睡眠問題造成各種身心困擾的比例,更從疫情前的14.3%攀升至41%。若長期睡眠不足或睡眠品質不好,則會增加罹患高血壓、心血管病、糖尿病、憂鬱和肥胖的風險,如何「健康助眠」成為許多國人須面對的新課題。 
    2022/10/12 10:05
  • 長新冠後遺症好痛苦!中醫推「2穴道、1茶飲」改善失眠

    全台新冠染疫人數已突破600萬人,多數確診者會因為鼻塞、咳嗽、喉嚨痛等症狀影響睡眠,直到睡眠問題並沒有隨著呼吸道症狀緩解而消失,才發現這可能是長新冠症狀之一「睡眠障礙」。新冠後遺症造成失眠怎麼辦?
    2022/10/07 10:55
  • 中年男血壓飆破200!中醫3招降標準值 籲1食物少碰

    40多歲王先生因血壓高達200/124mmHg而送急診治療,經西醫治療並搭配規律服藥後,收縮血壓雖回至140~150mmHg,但卻深受睡眠障礙、腸胃消化系統差,偶有眩暈、頭痛、耳鳴等困擾,而後又再求診中醫,經過系列治療及生活習慣調整後,血壓穩定降至130mmHg,甚至是120mmHg。
    2022/10/05 16:01
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