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震後恢復上課！校園廁所、操場龜裂 家長憂
花蓮縣市恢復上班上課，不少家長送孩子上課，還是相當擔心，因為校園多處災情，餘震又不定時發生，校長說平時都有防災演練，建築主結構穩定，不用太擔心，而這幾天，當地居民人心惶惶，吃不好睡不飽，頻繁餘震嚴重影響精神狀態，只能靠周遭物品確認是頭暈還是地震。1天前 -
老是疲倦、睡不飽？中醫授3招趕走「春睏」 春季養脾飲食公開
近來天氣已有轉暖現象，但雨水漸多，氣候變化大，常讓人在一天內感受到乍暖還寒，讓人精神不濟，常犯「春睏」。中醫師指出，想克服春困，除了調整生活作息外，養脾、養肝也是重點，平時可搓搓腰部與兩肋，梳理肝氣還能溫暖命門。2024/03/12 22:44 -
失眠、睡不好超痛苦？趴睡易做惡夢、春夢 3招有效提高睡眠質量
你睡著後是一直翻來覆去，還是都不動？胸腔暨重症醫師黃軒表示，每晚睡覺時，大約會翻身20次左右，不過也因人而異。睡眠狀態中，一般都是無意識的翻身，但是若過度翻身，就可能是睡眠障礙的現象。2024/01/23 10:10 -
你常睡不飽、精神渙散嗎？ 當心恐罹患「這毛病」
你會時常睡了很久卻睡不飽，或者常常精神渙散，感到勞累嗎，這時候就要當心了，醫師提醒可能罹患疲勞症候群，這會導致日常生活受到影響。醫師建議平常要有規律運動，搭配均衡飲食，才能讓慢性疲勞逐漸消除。2023/11/23 23:03 -
戒掉大麻！謝和弦激動「不能再出事」 要愛女抓週選六法全書
謝和弦（阿扣）和老婆陳緗妮（莉婭）的愛女將滿1歲，他推出台語新歌〈做妳的靠山〉，作為送給女兒的週歲禮。他每天與奶瓶、尿布為伍，即便睡不飽也甘之如飴，甚至為哄女兒睡覺被逼出奶音，「我現在超級有耐心，躁鬱症都被治好了！」至於希望女兒抓週抓到什麼，陳緗妮說「希望她抓六法全書」。2023/10/26 11:17 -
秋乏疲勞總想睡！提神醒腦5食物 營養師曝「這款」有意外效果
時序來到深秋，涼冷的天氣總是讓人昏昏欲睡更加賴床，即便勉強起床還是提不起精神，甚至有的人睡醒仍是一身疲勞，彷彿怎麼樣都睡不飽，就有營養師分享，「醒腦抗疲勞」的撇步，讓你上班上課不再昏沉沉。2023/10/17 16:27 -
每天工作12小時！46歲男「累到睡不飽」真爆肝 健檢才知已癌末
現代人因為工作繁忙、經常熬夜，導致每天都會出現「睡不飽」的感覺，然而這也可能是罹癌的前兆。對此，資深媒體人小彤就在節目上透露，過去曾有一名46歲的電商公司主管，每天都得花上12小時工作，故經常有「怎麼補眠都睡不飽」的感覺，直到2年後接受公司健檢，才知道竟已肝癌末期。2023/09/08 08:31 -
驚！林襄赴日走秀像睡不飽 遭酸「滄桑女鬼」胸型掀熱議
超人氣啦啦隊女神林襄昨（14）日飛日本東京參加時裝週，解鎖了她在國外走秀的初體驗。林襄以一頭很有個性的濕髮現身，搭配上暗黑系妝容，跟過去填美的形象相差甚遠，就有網友在網路上發表觀看心得，認為這個造型有點像是「滄桑的女鬼」，引起熱議。2023/03/15 20:22 -
這樣吃魚會致癌！有「5徵兆」小心了 醫警告：恐腦發炎
你常常覺得莫名疲勞，怎麼睡都睡不飽嗎？還是經常腰痠背痛，全身都不舒服嗎？當心可能是慢性發炎的徵兆！網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請歐瀚文醫師來解答。2023/02/26 14:48 -
油漆工突斷片！陷猝死風險 全是這病搞鬼「2類人高危」
睡眠呼吸中止症嚴重恐影響生活，一名20多歲裝潢工人，無論晚上睡多久，白天做油漆工程時都常常「漆到斷片」，多次都從梯子上摔落地板受傷，就醫後才驚覺是「睡眠呼吸中止症」惹禍；醫師提醒，如出現「打呼打一半突然像斷氣般沒聲音」、「怎麼睡都睡不飽」等症狀，就要高度警覺。2022/09/09 15:40 -
常感厭世、缺乏動力？原來是皮質醇過低 8招告別疲勞
你總是厭世、缺乏動力、感到疲勞？瀚仕診所醫師歐瀚文指出，從功能醫學的角度來說，低皮質醇型的人最易厭世，因為當長期處於高壓下，身體努力製造皮質醇，久了開始疲乏，沒有更多的能力製造皮質醇時，人的狀態就會轉變為做事提不起勁、沒動力。該如何告別疲勞？2022/08/11 10:51 -
老是覺得累！當心「3種癌症」上門 有這些症狀恐已末期
現代人常常處於疲憊狀態，且不少人睡不飽、一覺醒來還是覺得累，小心這可能是慢性疲勞在作祟。新光醫院家醫科醫師柳朋馳提醒，慢性疲勞可視為身體發出的警訊，甚至可能是身體癌症的跡象表現，尤其與肺癌、肝癌、以及血液性癌症這三類癌症有關係。2022/07/01 15:18 -
虛胖、長痘恐是濕氣重！「1招辨寒熱」中醫教你這樣吃
梅雨季來臨，很多人雖然睡得很好，但是早上起來還是覺得困倦乏力睡不飽，小心你可能是「濕氣重」。安南醫院中醫部中醫師曾印正提醒，濕氣重的人不僅容易長痘痘，工作到一半還會感覺視力模糊，抹一抹臉才發現眼睛分泌物形成眼屎，甚至還會讓你有鮪魚肚、腰間肉。接近端午節大家愛吃粽子，小心濕氣更惡化，建議不妨配麥茶，有助消食。2022/05/30 19:04 -
睡久也睡不飽！當心睡眠呼吸中止症6症狀 醫曝4招改善
為什麼提早上床、睡了一整夜了，早上醒來還是覺得很睏？小心你可能得了「睡眠呼吸中止症」。不只可能打呼如雷、擾人清夢，打呼缺氧還可能影響腦力，第二天沒有精神，還可能引發高血壓等病。專家提醒，有打呼問題一定要解決，可以分4個階段、4個方法改善睡眠呼吸中止症。2022/05/29 10:53 -
每天都喊累！慢性疲勞症候群恐是它作怪 出現2警訊當心
43歲陳先生常常容易感到疲倦、怎麼都睡不飽，而且有肌肉或關節痛、腸胃不適、焦慮等症狀，做了健康檢查結果都正常，他透過網搜後就醫，透過功能醫學檢查，才被發現是因為腸漏症而引起的慢性疲勞症候群，經過院神經內科醫師整合營養師和個管師團隊治療2個月後，庝痛、疲倦等症狀才大幅改善。2022/04/13 19:41 -
每天都好累、睡不飽？ 專家授3面向改善「慢性疲勞」
每天都睡不飽是多數上班族心聲，但通常經過1-2天好好休息，原有的疲勞感會在身體恢復後自然消失。但對有些人而言，即使好好睡了一覺，仍感到全身無力、提不起勁，甚至情緒低落什麼事情都不想做，此時正是可以透過功能醫學好好檢視自身狀況的時機。2022/01/18 22:38 -
「睡眠債」欠太多小心身體反擊 6點檢視你的睡眠狀況
你也是需要喝咖啡才能開機嗎？晚上身體累了，但大腦仍轉個不停嗎？營養師提醒，沒睡飽不要再喝咖啡、吃B群提神了，睡不飽是要還的！你知道你的身體為了應付「睡眠債」，會有哪些反擊嗎？2021/12/10 17:39 -
總是睡不飽覺得累？營養師曝「導致疲勞」9大原因
現代生活工作壓力大，許多人經常覺得很疲累、老是提不起精神，除了睡眠問題外，與平時的飲食、生活習慣都有關。對此，營養師蕭瑋霖列出可能導致疲累的9大原因，提醒民眾先了解自己的身體狀況後，再慢慢調整生活作息。2021/09/24 05:30 -
經常痠痛又睡不飽？「慢性發炎」5症狀 學會4招能預防
「常常這裡痠那裡痛、睡不飽、一下便祕一下拉肚子，卻又找不出原因…」其實有可能是你的身體正處在慢性發炎。健康管理醫師陳志銜指出，慢性發炎屬於一種免疫功能與賀爾蒙失調，可能是因為壓力、不良的生活習慣或飲食等多種原因所引起，也可能是許多疾病的源頭！2021/09/03 22:59 -
男罹罕病「一年狂睡300天」 午覺醒來已是20天後
現代人因為壓力大，常常感覺到睡不飽或是精神不濟，因而休假時就狂睡補眠，但對於印度這名男子而言，卻是造成極大困擾。該名42歲的男子罹患嗜睡症，一年365天可以睡上300天，就連睡個午覺也可一口氣睡上20至25天，人生幾乎有大半時間，都是在睡覺中度過。2021/07/23 05:14 -
年過40從歐爸變大叔！醫生：與「激素」濃度有關
42歲的李先生是公司主管，近期感到容易疲勞，以為自己是運動過度造成的，沒想到怎麼休息都好像睡不飽，甚至情緒越來越暴躁，一到下午就打瞌睡，就醫檢查發現血液中睪固酮濃度太低，原來已提早進入男性更年期。經醫師診斷後接受補充睪固酮治療，兩週後就有感好轉，兩個月後已恢復往日活力，運動及打球表現也更好。2021/06/29 15:29 -
冬天與被窩難分難捨？專家曝太保暖反而睡眠品質差
年底一到，氣溫逐漸降低，只要一變冷，真的就超想睡啊！不僅哈欠頻繁，也常常早上變得沒精神，忍不住睏意，這次就特別為大家尋找了3個「天冷睡不飽」的原因，最近頻頻愛睏的朋友，快一起看下去吧～2020/12/22 12:50 -
結婚14年睡不飽！王仁甫爆「秘訣」：和季芹越愛越濃
藝人王仁甫和季芹結婚14年，育有1子1女，一家四口幸福美滿，先前季芹曾分享兩人的幸福秘訣是靠不斷磨合才攜手走到今天，即便發生爭執也不輕易脫口離婚；至於兩人相處多年，感情是否有平淡過？王仁甫近日則甜蜜直呼「真沒有平淡過，濃到不行。」2020/09/07 22:14 -
駕駛「睡不飽」逆向闖燈 撞車頭毀繼續開
台中大里發生一件闖紅燈撞車的意外，一名26歲的駕駛自稱前晚沒睡飽，在路口闖紅燈還逆向，結果撞上物流車，瞬間車頭撞毀，駕駛還不停車，目擊的民眾還以為他想肇逃，結果駕駛繼續往前開了100多公尺遠才靠邊停。2020/06/19 12:29 -
睡太少會胖？ 研究：睡不到5小時肥胖率大增
睡得太少，也會變胖！美國醫學界指出，平均睡眠介於3到5小時的民眾，肥胖機率比一般人高出73%；而睡眠7到8小時的女性較不容易發胖。不過這項說法目前仍有存疑。2019/07/18 12:57
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