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過年甩油！北市運動中心這天免費 生肖龍、名字有龍再享優惠
過年大魚大肉，運動當然不可少，臺北市除了閉館整修的文山運動中心外，其餘11座運動中心自大年初二（11日）即開放使用，並於年後第一個週日（18日）祭出免費入場甩油優惠，且為迎新春龍年，凡生肖屬龍或名字有龍的民眾，年初二至元宵節使用運動中心游泳池及健身房，享入場免費；臺北體育館則從年初三至初五（12至18日）免費開放桌球室及羽球場，各堤內及河濱公園開放式運動場及設施也不打烊、供現場民眾使用。2024/02/06 12:00 -
減肥選湯麵還乾麵？選錯多吃100卡 配這小菜便宜又降脂
你正在減肥的道路上嗎？不少人視澱粉為減肥大敵，但其實只要挑對，減重照樣可以吃澱粉。那麼減肥吃什麼麵最好？該選湯麵還是乾麵？以下營養師揭曉答案，並提醒加點一道小菜可以幫助油脂代謝！2023/11/26 22:00 -
炸物超級油！專家教「6撇步」甩負擔 加1物減少百卡熱量
許多人愛吃炸物、鹹酥雞，尤其外面包裹的那層香香脆脆的罪惡外皮，更是讓人欲罷不能。營養師彭逸珊表示，這層外皮，翻譯成營養語言就是「澱粉＋油脂」，撇除致癌物不談，光是油脂含量就非常驚人。要怎麼吃才能減輕負擔？簡單6招就能做到，快學起來。2023/08/11 11:09 -
創意炸饅頭！酥脆不油膩 甜鹹口味一次吃
桃園有一間販售炸饅頭的店家，老闆融合饅頭跟銀絲卷的特色，炸好饅頭後還會甩油，最後再淋各式鹹甜醬料、撒上配料，口感酥脆卻不油膩，而且花幾個銅板就能吃到，不少附近的上班族都會團訂當下午茶，曾經一天就賣出1200份。2023/04/25 17:40 -
地中海飲食好處多！降膽固醇、癌風險 無痛甩油助減肥
使用地中海飲食法不但能降膽固醇，還能減少罹患糖尿病、癌症的風險，配上健康餐盤概念還能無痛甩油，對減肥有很大幫助。2023/02/13 18:20 -
機智男孩冰塊腹肌太狂！鍾岳軒健身房甩油 爆鄭豐毅「只去拍照」
新生代演員鍾岳軒、鄭豐毅、黃柏峰及陳彥廷主演TVBS八點檔《機智校園生活》圈粉無數，挾著超高人氣，去（2022）年底組成偶像男團「機智男孩 IT BOYZ」正式出道。過年放假不是吃就是睡，人也跟著肥了一圈，機智男孩趁著空閒時間上健身房鍛鍊，4人一字排開，撩起上衣大秀結實冰塊肌腹，畫面十分養眼，唯獨鄭豐毅在衣服裡偷藏事先準備的猛肌照，雖然很作弊卻也笑果十足。而這次鍾岳軒、鄭豐毅特別選擇有氧運動，在跑步機上揮灑汗水，甩掉過年囤積的脂肪。2023/01/29 19:30 -
中秋後好想甩油！他點名「清爽派」9飲食 喝1茶助解膩
經過中秋連假一連串的燒烤大餐之後，開工後的腸胃還處於飽滿狀態，想洗脫油膩的「罪惡感」、腸胃負擔、又能攝取優質營養來源，營養師建議以減少用油及含鈉量為飲食原則，並注意增加膳食纖維、維生素的攝取；蕭瑋霖營養師（營養師杯蓋）分享，中秋後的「平衡飲食」可分為蛋白質、維生素C與日常飲品3大部分， 推薦9種優質飲食選擇。2022/09/13 15:03 -
連假吃太多怕胖？柚子「2超神功效」清腸甩油竟還可足浴
中秋節連假3天，很多人過了快樂的吃吃喝喝假期，要上班時突然發現衣服有點緊，恐怕放縱飲食變胖了一圈。中醫師說，別慌，趕快利用中秋節前後盛產的柚子、文旦幫忙，柚子具清腸通便作用，不僅有助消化這幾天大吃來的積食。柚子皮先別丟，洗乾淨風乾了泡澡、足浴有助舒緩疲勞，還能止胸悶喘咳及消除脹氣。2022/09/12 15:04 -
仙氣爆棚山田摩衣PK蔡易餘 拳擊甩油不敵靈活的胖子
開心過新年，春節圍爐團聚，總是少不了豐盛大餐，加上喝酒助興小酌一番，過年期間餐餐無忌口，大魚大肉山珍海味，但一不小心就爆肥好幾公斤。民進黨立委蔡易餘與民進黨籍新北市板橋區議員擬參選人山田摩衣，用 Switch 來一場有趣的爆汗的比賽，讓大家在新春年假能一起同路又可以健康運動，期許大家新年虎哩健康平安好事來。2022/02/05 13:51 -
運動女神來了！房思瑜傳授「甩油密技」 減重立即見效
農曆新年假期已經度過1週，大家是否吃得爽爽、睡得飽飽？離開工只剩2天，才發現「身材走針」想快速補救，《下午茶星聞》特別請到「運動女神」房思瑜傳授減重妙招，她也曝光2022年的全新計畫，想挑戰「懸疑類型」戲劇作品。2022/02/05 12:00 -
安心亞狂減10公斤不瘦胸 水蛇腰辣翻！甩油菜單曝
35歲的「宅男女神」安心亞，近年演藝事業表現不俗，平日更時常和粉絲互動！而疫情宅家期間，安心亞也沒忘記寵粉，不僅開唱洗腦神曲《熱愛105度的你》，更連曬5張中空小可愛自拍照，完美的UU美胸、纖細的鎖骨，女神級身材再次令粉絲暴動啦～2021/07/06 22:41 -
蘇宗怡維持身材秘訣 不沾醬料、吃益生菌
過年後上班族要怎麼減脂甩油呢？主持人蘇宗怡，就分享妙招，她平常就愛吃米飯，只能減少醬料的攝取，降低熱量，另外還有搭配保健食品，讓腸道更加順暢。2021/02/22 15:28 -
年後快瘦甩油！營養師公開「減醣菜單」健康瘦身
許多人好奇：「外食也可以執行減醣飲食嗎？」的確，外食若不留意，常常陷入「高醣」的飲食陷阱。外食飲食常有「澱粉量過多」、「蔬菜量不足」、「配菜多炸物或加工食品」、「多精緻糖含糖飲料」等飲食問題。營養師楊斯涵提供外食減醣5大原則，一樣可以吃得飽足健康、又輕鬆瘦身！2021/02/22 14:01 -
偶包很重！ 蔣萬安打籃球難甩「男神形象」
過年吃太多怎麼辦？平常犀利問政的民代們，化身健身達人教你健身甩油，只是被譽為立院男神的蔣萬安，似乎甩不掉偶像包袱，不管運動的再累都要ㄍㄧㄣ住形象。2021/02/14 12:32 -
陳妍希瘦出V臉、馬甲線 減肥4秘訣靠羞恥心甩油
自爆為易胖體質的陳妍希，曾因圓潤的臉蛋和粗壯的大腿成為眾人調侃的對象，產後更一度爆肥，但她靠4招找回馬甲線，瘦回小V臉，連性感鎖骨也清晰可見，快一起看看她怎麼辦到的！2021/01/28 13:38 -
增肌減脂別猛吃蛋白質 營養師揭「2類食物」輕鬆甩油
你也是運動族群嗎？其實除了蛋白質以外，更該注意礦物質的攝取，尤其是鈣與鎂，這2種營養素與增肌減脂息息相關！2021/01/09 15:37 -
劉爾金半年甩油34KG 憑「168減肥法」瘦身
藝人劉爾金，最胖的時候110公斤，但今年只花半年時間，就瘦到76公斤，而且還拉著全家人一起跟他減肥，包括太太和兒子，腰圍都小了10吋，全家人共甩油100公斤，靠的是「168減肥法」。2020/08/12 18:11 -
「大小姐」長大了！ 吳兆絃甩油變混血美少女
童星團體「大小姐」出道的吳兆絃，擁有四分之一的法國血統，小時候的嬰兒肥如今已經消去，成為亭亭玉立的19歲美少女。日前拍攝反毒廣告，穿高中制服的清純模樣，讓網友看了都說戀愛，讓吳兆賢再度受到矚目。2020/07/19 17:51 -
鄭凱云過年好手藝 知識型網紅妙招甩油 沒在怕
農曆春節即將來臨，TVBS《健康2.0》以及TVBS原創網路節目《挖健康》年節也不缺席！《挖健康》邀請了TVBS知識型網紅，江坤俊、祈錦鈅、max、雷議宗、許藍方及小筠進行分隊競賽，兩隊分別由江坤俊及雷議宗領軍，比賽尚未開始，兩方隊長就先互相嗆聲，頓時現場煙硝味四起! 被問到過年如何維持苗條身材，網紅們也各有妙招，有「國民女友」之稱的祈錦鈅表示，享受完年菜大餐後，會在家來回走動，特別注意不要馬上坐下！過年大魚大肉時，《健康2.0》來賓們也提醒大家不要只知道少吃多動，還要注意少吃了什麼，才不會提早衰老！主持人鄭凱云也私下分享自己的拿手年菜以及健康過年的小撇步。2020/01/21 18:37 -
被誤認「奶奶」拚減肥 林瑞陽20天甩油5公斤
曾有「台灣第一小生」稱號的林瑞陽，日前因為發福被誤認是張庭的奶奶，讓他發憤減肥，最近現身時，明顯瘦了下來，更透露自己20天就甩油5公斤。2019/06/25 13:15 -
「吃土」甩油效果好？ 澳洲研究：比減肥藥有用
多數現代人認為瘦就是美，因此會拚命透過節食、運動來減肥，甚至為了求快而使用各種各樣的減肥藥。不過澳洲1項最新研究發現，利用「吃土」來減肥，效果竟比減肥藥還要好。2018/12/30 08:45 -
獨家／夏如芝甩油撇步 吃到口味不要吃這個
藝人夏如芝3月將推出愛情寫真故事書《夏如芝的輕旅行－澎湖愛情故事書》，為了拍攝前往澎湖待上5天4夜。曝光的寫真照中，夏如芝穿上比基尼，好身材一覽無疑，對於年節大魚大肉，也有自己一套甩油撇步。2018/02/16 12:00 -
獨家／油切年菜用這招！房思瑜過年這樣吃不胖
女星房思瑜分享過年甩油撇步，是從廚房就開始過濾油脂，「春節會幫媽媽做菜，大菜先做好，放著之後油會結凍，這時先把油提早先處理掉，年菜就不會那麼油膩！」房思瑜家的年菜走清淡卻又夠味路線，端上桌之前先油切一下，「記得有一年過年吃太多油膩，一家人乾脆吃起稀飯解膩。」2018/02/15 12:00 -
逆轉「脂肪肝」 用運動減重甩油！
要怎麼檢測自己有沒有脂肪肝呢？可以透過4大指標來預防脂肪肝，第一個是量腰圍，男生不要超過90公分、女生不要超過80公分；第二個是BMI值，體重除身高平方落在19到24之間；第三個是照腹部超音波、第四個抽血檢測是否肝臟發炎，就可以知道GOP、GPT指數。那有什麼方法能夠逆轉脂肪肝呢？2017/08/04 09:54 -
年後喝水助甩油 專家教兩時機喝最好
年節大吃大喝，想挽救直線上升的體重，第一步就是多喝水。董氏基金會營養師今表示，白開水沒有熱量，還可以維持正常代謝、排除廢物，建議早起、飯前喝水最好。2017/02/02 10:56
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