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比走1萬步更有效？ 研究：日行「這步數」可預防早死！
走路是強度很低的運動，一般來說，一個人每天走一萬步，可以多燃燒300到400大卡。《美國醫學會期刊》研究就指出，每天走8000步的人，會比走4000步的人，死亡率降低51％，癌症發生率也較低。不過醫師也提醒，走路姿勢相當重要，若是刻意暴走，也容易傷身。2024/02/06 22:59 -
日行萬步真的健康？醫授「正確走路姿勢」：2原則要做到
「日行萬步傷膝蓋，不如快走10分鐘」！醫師江坤俊在「健康2.0」中分享，所謂的快走到底要多快？主要掌握2原則，速度一定要快、步伐一定要大，大約是每分鐘120至140步，讓心臟跳動加快，燃脂功能才可能會更好，重點是要「走到會喘」。2023/11/27 08:15 -
有效降死亡風險 免日行萬步.四千步足矣！
運動不足是全球排名第四大死因，不少民眾為了健康、遠離肥胖，每天都實施「日行一萬步」；但根據最新跨國研究分析，其實只要走4千步，就能有效降低死亡風險；要避免因心血管問題死亡，甚至只需要更少的2250步。研究也指出，走越多，健康益處越大，每天增加500步，心血管死亡風險再降7%；多走1千步，整體死亡風險則降15%。2023/08/10 19:53 -
肺腺癌術後4個月 蕭彤雯「最近不太舒服」揭回診病況
47歲前主播蕭彤雯今年3月證實罹患肺腺癌0期，也就是原位癌，進行了「左下肺楔狀切除手術」後肺功能有些降低，但經日行萬步和呼吸訓練，也恢復得不錯。只是時隔數月，近日蕭彤雯曝光回診最新病況，坦言出現1個變化，令人替她憂心。2021/07/20 12:22 -
睽違2個月赴公園 前主播見「自動解封狀態」嚇壞秒掉頭
前主播蕭彤雯今年罹患肺線癌0期，幸好日前手術順利結束，術後遵照醫師建議日行萬步，礙於疫情關係，已經將近2個月沒有運動，上週末久違帶兒子去公園，結果見到眼前景象立刻掉頭。2021/07/12 22:03 -
罹肺腺癌術後24天 蕭彤雯「見驚人景象」情緒潰堤
46歲前美女主播蕭彤雯上月證實罹患肺腺癌0期，進行了「左下肺楔狀切除手術」後已返家休養。只是術後肺功能降低，讓她除了得日行萬步，還要用3顆球進行呼吸訓練。昨（8）日為蕭彤雯手術後第24天，她貼出影片興奮表示自己已經「吸起3顆球」，而且還可連吸17次，忍不住在鏡頭前落淚。2021/04/09 11:48 -
打噴嚏像被卡車輾！蕭彤雯罹肺腺癌「術後舉動」網看傻
46歲前美女主播蕭彤雯日前驚爆罹患肺腺癌0期，本月16日進行「左下肺楔狀切除手術」，目前已返家休養，每天除了進行術後呼吸訓練，蕭彤雯昨（24）日更透露手術隔天就開始「日行萬步」，讓不少網友驚呆直呼不可思議，質疑「剛開完刀怎麼可以走這麼多路？」2021/03/25 14:32 -
「日行萬步」運動效果好？ BBC實測揭世紀騙局
日行萬步，身體更健康的概念深植民心，因此有許多民眾認為沒事繞遠路，多走路能消耗更多熱量，但如今這個概念，很可能是日本行銷的世紀騙局！BBC科學節目針對「日行萬步」與「快步健走」進行測試，發現快步健走效果要遠比日行萬步好得多。2019/01/30 16:12 -
雅加達亞運亂象多 場館動線亂交通大打結
「日行萬步是必然，shuttle bus根本失靈。」雅加達-巨港亞運風光落幕，但過程中若干賽事場館動線紊亂、周遭交通管制失靈、不肖計程車坑殺外國人等亂象，讓亞運添憾事。2018/09/03 15:56 -
陸運動大數據！日行萬步「平均收入高」
你1天走幾步路呢？大陸一份調查報告顯示，每天走8000到12000步的人平均收入是最高的，最受歡迎的運動消費，則以服裝和鞋子最多，不過報告也指出，大陸民眾運動知識相對匱乏，流於追求服裝和設備的「裝備黨」，導致像是馬拉賽事選手猝死的機率高於歐美國家。2015/12/24 16:52 -
瘋微信運動！陸婦女日行萬步 走到截肢
大陸現在很瘋「運動排行」，每天手機APP都會把你的步行步數和朋友一起比較，再列出排行榜，年輕人為了在女友面前爭冠軍，把手給搖到肌腱炎，老人為了爭排行冠軍，走到腳截肢。2015/10/31 19:25
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